2019. április 18.  Andrea
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Téli védelem az ízületeknek
2011. január 15. - Test és lélek
Öltözz fel jól, különben megfáznak az ízületeid! - sokszor hallottuk a szülői intelmet. Pedig más okai is lehetnek az ízületi gyulladásoknak, amelyek megfeleő életvitellel rendszerint elkerülhetők, a kialakult betegségek pedig eredményesen kezelhetők.

Az izületek a csontok összekötésére szolgálnak. A csontvégek felszínét porc borítja és tok veszi körül, s az egészet szalagok teszik még erősebbé. Az ízületi üregben folyadék van, hogy csökkentse a súrlódást. A testben sok az ízület, hiszen csont is több mint kétszáz van. A laza vagy mozgékony ízületek 1,2 és több irányú elmozdulást tesznek lehetővé (például a térdben); merev ízületek kötik össze például a bordákat. Egytengelyű ízület található az ujjpercek között, kéttengelyű a csuklóban, a váll- és a csípőizület pedig soktengelyű.

Mitől gyullad be?

Az ízület belsejét hártya borítja. Gyulladás esetén ez vérbővé válik, később megvastagszik, nagyobb mértékben termeli az izületi folyadékot. Az ízület fájni kezd, megdagad, feszül, a bőr meleg, kipirul. Ilyenkor már tanácsos felkeresni az orvost, hiszen nem minden gyulladásra jó a hagyományos borogatás, sőt: bizonyos gyulladásoknál kifejezetten ronthatja a helyzetet. Ha a gyulladás tartósan fennáll, az ízületi folyadékban olyan anyagok szaporodnak fel, amelyek károsítják a sima porcfelszínt, porckopás kezdődhet, s ezáltal szabaddá válik a porc alatti csont, amely nagyon érzékeny, a folyamat egyre növekvő fájdalommal jár. Mivel ilyenkor több ízületi folyadék termelődik, a feszülés tágítja az ízületi tokot, ezért a szalagok is lazábbak lesznek. Emiatt aztán az izmok sem tudnak teljes erővel dolgozni. Arról nem beszélve, hogy ez az állapot már állandó fájdalommal jár. Amelyet sokan tűrnek: hazánkban több százezerre becsülik az ízületi bántalmakban szenvedők (a reumások) számát.

Okok és gyógymódok

A "reuma" megnevezés gyűjtőfogalom: idesorolják a mozgásszervi betegségek számos változatát, így az ízületi problémákat is. A gyulladás az ízület tokjára is átterjedhet; kezelés nélkül idültté válhat. Okozhatja akár egy influenzás megbetegedés szövődménye vagy egy sérülés; de oka lehet túlsúly és tartáshiba is. Köszvény a diagnózis, ha az orvos azt állapítja meg, hogy az ízületi gyulladás a húgysavszint emelkedéséből ered. A köszvény örökletes anyagcserezavar, amelyhez sokszor társul magas vérnyomás és vesebetegség. Sokan szenvednek kopásos ízületi betegségben, amely lassan alakul ki. Kiváltó oka gyakran ismeretlen, de legtöbbször valamely ízületi betegség áll a háttérben.

Gyulladás esetén az ízületet pihentetni kell - szauna, forró fürdő ilyenkor tilos! Minél előbb szakorvos lássa a fájó testrészt s javasoljon gyógymódot. Általánosan igaz, az edzett izomzat, a rendszeres testmozgás nemcsak az izmok vérellátását javítja, hanem az ízületekre is jó hatású.

Elsősorban sétát, könnyű jógát ajánlanak az orvosok, hiszen ezek nem terhelik az ízületeket, ugyanakkor biztosítják a kellő mozgást. Lényeges, hogy az ízületi bántalmakban szenvedő beteg megszabaduljon a túlsúlyától, és ajánlott a diéta is. Egyes ételallergiák szintén okozhatnak reumás tüneteket!

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Scarlett Johansson
Trendi a javából!
Hullámos haj
További cikkek
Színeket vonzó jellemek
Nem is gondolnánk, hogy milyen fontos szerepet játszanak életünkben a színek. »
Tavasszal fürdünk a fényben
Ahogy javul az idő, egyre több időt töltünk a szabadban. »
A levegő is hízlal?
Lefekvés előtt két-három órával már ne egyél semmit! Miért is? Megmutatjuk! »
A tavaszi nagytakarítás a testre is ráfér
Megújulásra a testnek is szüksége van, különösen igaz ez tél után. »
Kalóriaégetés hatékonyan
Az egyik legolcsóbb, legnagyobb kalóriaigényű sport a futás. »
Narancsbőr elleni testtekercselés
Ezt a kezelést a sok nő csípőjén és combján megjelenő apró kis bőr alatti túrós részek, a narancsbőr megszüntetésére találták ki. »
 
Megkönnyezem az allergiát
Ahogy mondani szokták: az allergia gyűjtőfogalom. »
5 feszültségoldási módszer, ami biztosan segít
Sokan, sokféleképpen próbálják enyhíteni a mindennapok feszültségét. »
Már gyerekkorban is elengedhetetlen a jó napszemüveg
Bár mostanában a napszemüveg divatossága a meghatározó, a szemorvosok továbbra is az UV-szűrés fontosságára figyelmeztetnek. »
Egynapos diéta - Jóllakottságot biztosít: répa-zab nap
A zabban lévő B-vitamin vitalizál, míg a sárgarépa fogyasztása csökkenti az éhségérzetet. »
Orvosi segítséggel megelőzhető a bőrrák
Harcba indulnak a bőrgyógyászok a melanoma ellen. »
A jó emésztés 10 titka
Van hogy puffad, fáj a gyomra, s nem jó a közérzete? Hát persze, szinte mindenkivel előfordul. »
2 jó tanács, hogyan őrizzük meg szépségünket
Kilenc hónapunk van felkészülni a baba fogadására.
Gyorsfrizura
Minden reggel rohanással kezded a napod, és nincs időd rendesen elkészíteni a hajad? Íme, min érdemes változtatnod!
Az orgazmushazugság: Én aztán bármikor elmegyek!
Ki dől be annak, hogy az orgazmus számunkra nem olyan fontos, a lényeg, hogy szeressük egymást? Valószínűleg senki, és nem is kell, ez hazugság.
A hála boldoggá tesz! Téged is? Nézd meg mi a jellemző a csillagjegyedre
Állítólag a köszönet és a hála érzése, és ezek konkrét formában való gyakorlása az egyik legfontosabb dolog, ha kiegyensúlyozott, boldog életet szeretnénk élni.
Aranyággal ékes húsvéti asztal
A húsvéthoz, ahogy a neve is mutatja, nem illik a vegetarianizmus.
Szeret akkor is, ha elalszik mellettem?
Talán nincs is olyan párkapcsolat, melyet legalább egyszer ne tépázott volna meg a férfiak egy nagyon jellegzetes viselkedése.
Hamarosan húsvét, kezdődhet a készülődés
A locsolóknak tojás jár, de alkoholból egy csepp se!
Teremtsünk húsvéti hangulatot a lakásban!
Elég néhány új kiegészítő és a meglévő bútorok átrendezése, és máris átalakul, frissebb lesz az otthonunk a húsvéti ünnepekre.
A szerelem sem tart örökké, velünk változik az érzés
A szerelem örökké tart, hisszük az elején.
Reggel jobb a szex!
Mikor szeretkezik szívesen? Este és sötétben? Mert bebizonyították, hogy a reggeli szex egészségesebb.
Meddig fogok élni?
A dohányzás csökkenti, a testmozgás növeli a várható élettartamot.
Varázslat a káddal
Ha elegendő hely áll rendelkezésünkre, válasszunk kádat is és zuhanyfülkét is.
 
Ma
19 / 15 °C
Holnap
20 / 16 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 945 napozó  
Mai névnap
Andrea
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  PHILIPS HC 5450/15 Hajnyíró  
DIVAT
Élénknarancs
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Budakeszi
19 900 000 Ft
Különleges formavilágú otthon Seattle-ből
Ezt a rendkívül érdekes megjelenésű otthont az Egyesült Államok észak-nyugati partján fellelhető Seattle városának egyik külvárosából küldték be.
A jövő környezetbarát otthona Kanadából
Még 2009-ben fogant meg az ötlet, hogyan lehetne környezetbarát - egyben modern otthonokat kialakítani úgy, hogy a természet textúráját is zavartalanul hagyják.
Dolgozószoba tervezési megfontolások
Ha már tisztában vagyunk az igényeinkkel, itt az ideje, hogy a rendelkezésünkre álló teret a kényelem és a célszerűség szolgálatába állítsuk.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2018 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek