2019. február 21.  Eleonóra
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Téli védelem az ízületeknek
2011. január 15. - Test és lélek
Öltözz fel jól, különben megfáznak az ízületeid! - sokszor hallottuk a szülői intelmet. Pedig más okai is lehetnek az ízületi gyulladásoknak, amelyek megfeleő életvitellel rendszerint elkerülhetők, a kialakult betegségek pedig eredményesen kezelhetők.

Az izületek a csontok összekötésére szolgálnak. A csontvégek felszínét porc borítja és tok veszi körül, s az egészet szalagok teszik még erősebbé. Az ízületi üregben folyadék van, hogy csökkentse a súrlódást. A testben sok az ízület, hiszen csont is több mint kétszáz van. A laza vagy mozgékony ízületek 1,2 és több irányú elmozdulást tesznek lehetővé (például a térdben); merev ízületek kötik össze például a bordákat. Egytengelyű ízület található az ujjpercek között, kéttengelyű a csuklóban, a váll- és a csípőizület pedig soktengelyű.

Mitől gyullad be?

Az ízület belsejét hártya borítja. Gyulladás esetén ez vérbővé válik, később megvastagszik, nagyobb mértékben termeli az izületi folyadékot. Az ízület fájni kezd, megdagad, feszül, a bőr meleg, kipirul. Ilyenkor már tanácsos felkeresni az orvost, hiszen nem minden gyulladásra jó a hagyományos borogatás, sőt: bizonyos gyulladásoknál kifejezetten ronthatja a helyzetet. Ha a gyulladás tartósan fennáll, az ízületi folyadékban olyan anyagok szaporodnak fel, amelyek károsítják a sima porcfelszínt, porckopás kezdődhet, s ezáltal szabaddá válik a porc alatti csont, amely nagyon érzékeny, a folyamat egyre növekvő fájdalommal jár. Mivel ilyenkor több ízületi folyadék termelődik, a feszülés tágítja az ízületi tokot, ezért a szalagok is lazábbak lesznek. Emiatt aztán az izmok sem tudnak teljes erővel dolgozni. Arról nem beszélve, hogy ez az állapot már állandó fájdalommal jár. Amelyet sokan tűrnek: hazánkban több százezerre becsülik az ízületi bántalmakban szenvedők (a reumások) számát.

Okok és gyógymódok

A "reuma" megnevezés gyűjtőfogalom: idesorolják a mozgásszervi betegségek számos változatát, így az ízületi problémákat is. A gyulladás az ízület tokjára is átterjedhet; kezelés nélkül idültté válhat. Okozhatja akár egy influenzás megbetegedés szövődménye vagy egy sérülés; de oka lehet túlsúly és tartáshiba is. Köszvény a diagnózis, ha az orvos azt állapítja meg, hogy az ízületi gyulladás a húgysavszint emelkedéséből ered. A köszvény örökletes anyagcserezavar, amelyhez sokszor társul magas vérnyomás és vesebetegség. Sokan szenvednek kopásos ízületi betegségben, amely lassan alakul ki. Kiváltó oka gyakran ismeretlen, de legtöbbször valamely ízületi betegség áll a háttérben.

Gyulladás esetén az ízületet pihentetni kell - szauna, forró fürdő ilyenkor tilos! Minél előbb szakorvos lássa a fájó testrészt s javasoljon gyógymódot. Általánosan igaz, az edzett izomzat, a rendszeres testmozgás nemcsak az izmok vérellátását javítja, hanem az ízületekre is jó hatású.

Elsősorban sétát, könnyű jógát ajánlanak az orvosok, hiszen ezek nem terhelik az ízületeket, ugyanakkor biztosítják a kellő mozgást. Lényeges, hogy az ízületi bántalmakban szenvedő beteg megszabaduljon a túlsúlyától, és ajánlott a diéta is. Egyes ételallergiák szintén okozhatnak reumás tüneteket!

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Fiatalos és gyors
Fonott haj az Escada Sport-nál
Brood
További cikkek
Több szeretetet!
Egyszerű örömöt varázsolni az életünkbe. »
Jóga mindig és mindenhol - 7 könnyű gyakorlat
Szívesen jógáznál, de nincs rá alkalmad, és nagyon elfoglalt vagy? Pedig nem is kell hozzá különórára járni: a gyakorlatokat beépítheted a hétköznapjaidba. »
Apró örömökből nagy boldogság
Senki sem gondolhatja komolyan, hogy csak a szerelmesek és a gazdagok lehetnek boldogok! Az apró örömök bárkinél boldogsággá állnak össze. »
Szervezetünk fontos építőkövei a nyomelemek
A nyomelemek hiánya a fáradtság és a betegségek forrása lehet. »
Japán fejmasszázs a természetes, ragyogó haj titka
Japánban úgy tartják, hogy a természetes, ragyogó haj titka, hogy masszázzsal kell serkenteni a vérkeringést a hajhagymákban. »
Így lehet jobb a napod!
Fitnesznapirendünk segítségével különösebb megerőltetés nélkül is egészségesebbnek érezhetjük magunkat. »
 
Méregtelenítés az új évben
Szilveszterkor ismét elhatározod, hogy január elsején új életet kezdesz? Az ünnepek alatti dőzsölés meglátszik az alakodon, a bőrödön és a közérzeteden? »
Erősíti az immunrendszert, mélyebb alvást biztosít
A masszázsból sokszor néhány perc is elég ahhoz, hogy kifejtse a hatását. »
A jó szándék nem elég
Rosszak a tapasztalataink a fogadalmakról. »
Rossz hír a fogyókúrázóknak
A kalóriaszámlálás önmagában nem üdvözít, számolni kell a zsírokat is. »
Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma vagy tünetcsoport egyáltalán nem ritka kellemetlenség. »
Töltsük fel a tartalékokat!
Vannak olyan helyzetek és állapotok, amikor a szokásosnál több vitaminra, ásványi sóra vagy nyomelemre van szüksége a szervezetünknek. »
Tévedni emberi, de csalódni a legrosszabb
Csalódnia kell annak, aki a fehér lovon érkező álomhercegre vár, esetleg már a földön akarja berendezni a mennyországot.
Szépségtippek téli hónapokra
A száraz bőr ápolása lényeges a téli hónapokban, hiszen nagyon megviseli a kinti hideg és a benti, száraz, meleg levegő.
4 könnyen elkészíthető otthoni pakolás
Az arcunknak, dekoltázsunknak szüksége van a táplálásra az őszi időszakban.
Smink fel, smink le
Este feltétlenül mossuk le a sminket, a gondos ápolás teljességgel elengedhetetlen.
Szex a legszebb ajándék
Mit ajándékozz a kedvesednek, akinek amúgy lehetetlenség a kedvében járni? Íme, néhány jó tanács - ettől aztán biztos eldobja magát.
Apiterápia
Több jótékony termékhez hozzájuthatunk a szorgos méheknek köszönhetően.
5 vitamindús tápláló pakolás a téli időszakban elfáradt tincsekre
Korpa ellen keverj a megszokott hajápoló balzsamodhoz tenyérnyi összetört mentalevelet.
Már csak szerelemből házasodunk?
Nem nehéz magyarázatokat találni a talán meglepő statisztikai adatokra.
Ne nyúzzuk a gyereket, inkább figyeljünk!
Egyre több az olvasás- és írászavarral küzdő gyerek.
Nem kell mindig szex
A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása.
Gyümölcsből legalább fél kiló ajánlott naponta
A rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás - mikrotápanyag- és rosttartalmuk miatt - hozzájárul a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához, daganatmegelőző hatású.
Ragyogó fürdőszobát szeretnél? Így tisztítsd, és csillogni, ragyogni fog!
Majdnem a legkisebb helyiség a lakásban, mégis ezt használja a család a leggyakrabban.
 
Ma
26 / 31 °C
Holnap
27 / 31 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Eleonóra
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  ROWENTA New Nomad TN1400 Hajvágó készülék  
DIVAT
Bőredzés indul!
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Nagykőrös
8 500 000 Ft
Dupla ház Spanyolországból
A Langarita Navarro Arquitectos álmodta meg a fenti képeken szereplő ikerházat és a spanyol Zaragoza városában húzták fel.
Hajóból kialakított otthon Hollandiából
Az alábbi képeken egy közepes vízkiszorítású uszályt láthatunk - lakássá átalakítva.
Napfényes ház Brüsszelből
A következő napfényes lakás Brüsszel egyik külvárosában lelhető fel.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2018 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek