A mindennapos higiéniák szerves részét képező két gyakorlata: a túlzott szappan- és testápolóhasználat rontja és megakadályozza a keringést, eltömíti a bőr pórusait, főleg ha a testápoló kőolajszármazékokat tartalmaz. S miközben az amerikaiak meglepődnek azon, hogy az európaiak ritkábban vesznek fürdőt, valójában ők azok, akik a higiéniatéboly áldozataivá váltak. A tisztálkodási termékeket gyártó cégek éppen arra a félelemre alapozzák sikerüket, mely szerint félünk, nehogy büdösek vagy visszataszítóak legyünk. Ezért is fektetnek nagy hangsúlyt a szagtalanításra a hirdetéseikben.

Amellett, hogy az egész test napi rendszeres, szappannal (tusolóval) történő mosása teljesen felesleges, sőt akár károsan befolyásolhatja a keringést, még költséges is. Ne essen kétségbe akkor se, ha imádja a jó szappanokat, természetesen nem kell lemondania róluk. De tudnunk kell, hogy a szappant elsősorban a szőrzettel borított testrészekre találták ki. Ilyenek a haj, a hónalj és a szemérem környéke. Az izzadós és könnyen koszolódó testrészeknél is használhatjuk a szappant, például a mell alatt, kezünkön, lábunkon, vagy olyan testrészeknél, melyek a munkánknak köszönhetően hamar bepiszkolódnak. A test más területeit azonban nem érdemes mással, csak tiszta vízzel mosni, vagy esetleg a kissé savas citromos, illetve ecetes vízzel.

A bőr természetes pH-értéke kissé savas. Ha kitartóan lúgos anyagokkal árasztjuk el a bőrt (ami ellentéte a savas anyagnak), akkor a bőrünk állandóan azért harcol, hogy visszanyerhesse természetes pH-értékét. Ennek eredménye száraz, viszketeg bőr, és a testápoló készítmények iránti fokozott igény.

A testápoló krémek azonban szerencsétlenségünkre ugyancsak gátolják a bőr természetes működését. A legtöbb, kereskedelmi forgalomban lévő termék kőolaj-alapanyagú összetevőket tartalmaz, melyek megakadályozzák a bőr természetes légzését és gátolják a keringést is. A tisztább összetevőkből álló krémek azonban nagyon költségesek. Pénztárcáját és bőrét is megóvhatja, ha saját maga állítja elő testápoló szereit.