2020. április 1.  Hugó
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
A boldogság gyógyító ereje
2020. február 05. - Ezotéria
Az érzelmek hatással vannak a szervezetünkre. Gyógyítanak vagy beteggé tesznek. Kutatások bizonyítják: aki boldog, az egészségesebb és tovább él.

A pozitív beállítottság, az elégedettség és az optimizmus legalább olyan fontos szerepet játszik az egészség megtartásában, mint a helyes táplálkozás, a testmozgás és a mértékletes alkoholfogyasztás. A külső körülmények - kellemes munkahely, szerető partner - csak kedveznek a pozitív alapállásnak. De valljuk be, alapvetően mindenki a maga boldogságának és egészségének a kovácsa. A pszichoterápia is új utakon jár. Míg korábban a terhes emlékekre és érzelmekre koncentrált, addig az 1990-es évek óta a pozitív hatások kerülnek előtérbe. A pozitív pszichológia egyrészt segít a lelkileg beteg embereken, másrészt utat mutat az egészségeseknek is, akik emelni szeretnék a boldogságszintjüket és karbantartani az egészségüket. Ez a szemlélet a mindennapokban is új hozzáállásra ösztönöz. Arra például, hogy a csalódást tekintsük az élet leckéjének, ne pedig istencsapásnak, a megpróbáltatást valami új kezdetének, ne pedig fenyegetésnek.

Gyógyító belső csend

Stresszoldó módszere kidolgozásakor a buddhista meditációt hívta segítségül az amerikai Jon Kabat-Zinn. Az éberségmeditáció gyakorlói nyitottak, érdeklődők és elfogadók. Az észlelt dolgokat nem értékelik, hanem egyszerűen csak figyelik. Így érik el, hogy nyugodtak maradnak akkor is, ha például igazságtalanul bánnak velük. Nem lépnek föl agresszívan, nem paprikázódnak föl, hanem csak szemlélődnek. Az éberséget, a figyelmet kifejlesztő technika elsajátítása jótékonyan hat a testre és a lélekre.
Mágnesesrezonancia-vizsgálattal bizonyították, hogy a megváltozott megfigyelés és gondolkodás az agyban is megváltoztatja a struktúrákat. A változásnak köszönhetően képesek vagyunk kiiktatni az életünkből az egészen hétköznapi kellemetlenségeket.

Gyakoroljuk az örömöt!

Naplóírás - aki naplót ír, rendet teremt a fejében, rendszerezi a nap eseményeit. Újra átélheti a kellemes élményeket, a nyomasztókat az elintézett aktákhoz sorolhatja. Ha esténként írja a naplót, ez a tevékenység átvezetheti a nyugodt alváshoz.

Rajzolás, festés

A kreatív alkotás testi és lelki egyensúlyt teremt. Jó esetben teljes ellazulásban kirajzoljuk magunkból, ami foglalkoztat bennünket. A meditációhoz hasonló állapotba jutunk, és meglepő a végeredmény.

Apró fifikák

Megjelenésünk visszahat a közérzetünkre. A barátságos arc, az egyenes tartás erőt, magabiztosságot ad. Zenére lépdelni élvezet. Ha ez a férfi és nő közötti érintéssel jár, boldogsághormon szabadul föl.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Könnyű lófarok
Negyvenes évek hangulata
Strandhullámok
További cikkek
A boldogság gyógyító ereje
Az érzelmek hatással vannak a szervezetünkre. »
A szerelem biokémiája
A hormonkutatások legújabb eredményei szerint más területek aktivizálódnak agyunkban akkor, ha szerelmesek vagyunk, mint amikor csupán szeretjük partnerünket. »
Mi az a mágikus év?
Nagy robbanást ígér az első év, míg a záróév mindig a befelé fordulásé, amikor visszatekintünk az adott ciklusra. »
Vénusz helyzete a szeretetben
Az, hogy ki milyen mértékig képes szeretni (önmagát és másokat), a születési képletéből megmondható. »
Kapcsolatépítő harag öt parancsolata
Ha betartja a harag, a düh kifejezésének öt parancsolatát, megőrizheti a lelki békéjét és erősítheti a kapcsolatait. »
Feng Shui: Fontos a szép kilátás az otthonunkból
A ház melletti építkezési terület, a nagy parkoló vagy a főutca csi-rablók. »
 
Módosult tudatállapot józanul
A módosult tudatállapot arra való, hogy általa a szokványos határainkon kívüli tapasztalatra tegyünk szert. »
Érzelmi zsarolás
Ebben a játszmában mindig két szereplő van. »
3 egyszerű gyakorlat, ami javítja a szellemi teljesítményed
Napi tíz perc agytornával sikeresen javítható a szellemi teljesítőképesség. »
Kreativitás, önfejlesztés az Ikrek erőssége
Az Ikrek-szülött leginkább amiatt veszít az erejéből, mert gyengén szervezi meg önmagát, és ez a kreatív élet akadályává válik. »
Érzéki vagy tüzes: csillagjegyünk árulkodik a szerelmi készségekről
Vajon a Bika vagy a Kos gyengédebb az ágyban? Ki lenne kész az egész napot a szerelmi fészekben tölteni? »
Mágiára is tökéletes a szex
Már a középkorban sem volt ismeretlen a szex mágikus alkalmazása, gondoljunk csak az éjféli tűz körül meztelenül táncoló, majd szexorgián tomboló boszorkákra. »
Kamillás, mentás, sós gőzölés - felfrissíti a bőrt
A bőrápolásban fontos szerepe van a gőzölésnek.
Betegség: ami befolyásolható és ami nem
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része az egészséges életvitelnek.
Visszeres a lábad? Jobb odafigyelni rá
A visszér nem csak az idősek és főként a nők betegsége, már igen fiatal korban jelentkezhetnek a tünetek.
Mindenki horkol
A harmincas férfiak egyharmada és a hatvanasok kétharmada teszi elviselhetetlenné partnere éjszakáját.
A firkától az érzelmekig - a rajz az önkifejezés legtermészetesebb módja
Mindenki hallott már a grafológiáról, amely azonban nem csak íráselemzést jelent.
Színtiszta csodaszer a víz
Nem csak a szervezet optimális működéséhez van rá szükség: a szépségünk megőrzéséhez is elengedhetetlen a víz.
Csontsovány tinik és az ő ideáljaik
Mára szinte népbetegség lett az anorexia, áldozatai leggyakrabban az önértékelési problémákkal küzdő fiatal lányok.
A jótékony króm enyhíti a meszesedést is
Sör, élesztő, hús, sajt, hüvelyesek segíthetnek.
Futás: mozogj, hogy boldog légy
Jó időben nincs is jobb, mint mozogni a szabadban.
Képes gyógyítani az emberi szervezetet
Kiváló szénhidrátforrás, ásványi anyagokban gazdag vitaminbomba a méz.
Étkezzünk normálisan!
Karcsúság, jó közérzet, test-lelki egyensúly: kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül ezek egyike sem biztosítható.
Természetes immuntréning allergia ellen
Közeleg a pollenszezon - készüljünk fel előre a támadásra.
 
Ma
8 / 0 °C
Holnap
9 / -1 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 945 napozó  
Mai névnap
Hugó
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Könnyű lófarok
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladásra kínálok a IV. kerületben,
Budapest 4. kerület
80 000 000 Ft
Kék százszorszép (Brachyscome iberidifolia)
Egy kicsit talán furcsa, ha fehér, sárga vagy esetleg vörös virágú kék százszorszépet vásárol az ember.
Viszályvirág (Browallia speciosa)
A viszályvirág bokorszerű csucsorféle Dél-Amerika trópusi vidékeiről.
Álmok üvegből
A télikertépítés mellett számos érv szól.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek