2019. június 19.  Gyárfás
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
A boldogság gyógyító ereje
2016. február 05. - Ezotéria
Az érzelmek hatással vannak a szervezetünkre. Gyógyítanak vagy beteggé tesznek. Kutatások bizonyítják: aki boldog, az egészségesebb és tovább él.

A pozitív beállítottság, az elégedettség és az optimizmus legalább olyan fontos szerepet játszik az egészség megtartásában, mint a helyes táplálkozás, a testmozgás és a mértékletes alkoholfogyasztás. A külső körülmények - kellemes munkahely, szerető partner - csak kedveznek a pozitív alapállásnak. De valljuk be, alapvetően mindenki a maga boldogságának és egészségének a kovácsa. A pszichoterápia is új utakon jár. Míg korábban a terhes emlékekre és érzelmekre koncentrált, addig az 1990-es évek óta a pozitív hatások kerülnek előtérbe. A pozitív pszichológia egyrészt segít a lelkileg beteg embereken, másrészt utat mutat az egészségeseknek is, akik emelni szeretnék a boldogságszintjüket és karbantartani az egészségüket. Ez a szemlélet a mindennapokban is új hozzáállásra ösztönöz. Arra például, hogy a csalódást tekintsük az élet leckéjének, ne pedig istencsapásnak, a megpróbáltatást valami új kezdetének, ne pedig fenyegetésnek.

Gyógyító belső csend

Stresszoldó módszere kidolgozásakor a buddhista meditációt hívta segítségül az amerikai Jon Kabat-Zinn. Az éberségmeditáció gyakorlói nyitottak, érdeklődők és elfogadók. Az észlelt dolgokat nem értékelik, hanem egyszerűen csak figyelik. Így érik el, hogy nyugodtak maradnak akkor is, ha például igazságtalanul bánnak velük. Nem lépnek föl agresszívan, nem paprikázódnak föl, hanem csak szemlélődnek. Az éberséget, a figyelmet kifejlesztő technika elsajátítása jótékonyan hat a testre és a lélekre.
Mágnesesrezonancia-vizsgálattal bizonyították, hogy a megváltozott megfigyelés és gondolkodás az agyban is megváltoztatja a struktúrákat. A változásnak köszönhetően képesek vagyunk kiiktatni az életünkből az egészen hétköznapi kellemetlenségeket.

Gyakoroljuk az örömöt!

Naplóírás - aki naplót ír, rendet teremt a fejében, rendszerezi a nap eseményeit. Újra átélheti a kellemes élményeket, a nyomasztókat az elintézett aktákhoz sorolhatja. Ha esténként írja a naplót, ez a tevékenység átvezetheti a nyugodt alváshoz.

Rajzolás, festés

A kreatív alkotás testi és lelki egyensúlyt teremt. Jó esetben teljes ellazulásban kirajzoljuk magunkból, ami foglalkoztat bennünket. A meditációhoz hasonló állapotba jutunk, és meglepő a végeredmény.

Apró fifikák

Megjelenésünk visszahat a közérzetünkre. A barátságos arc, az egyenes tartás erőt, magabiztosságot ad. Zenére lépdelni élvezet. Ha ez a férfi és nő közötti érintéssel jár, boldogsághormon szabadul föl.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Jennifer Morrison
Rochas
Emmy Rossum
További cikkek
A hála boldoggá tesz! Téged is? Nézd meg mi a jellemző a csillagjegyedre
Állítólag a köszönet és a hála érzése, és ezek konkrét formában való gyakorlása az egyik legfontosabb dolog, ha kiegyensúlyozott, boldog életet szeretnénk élni. »
Skorpió: Tavaszi szerelem horoszkóp
A magánéletben kicsit több veszteséget könyvelhet majd el, mint a hivatásában. »
Mit tud az inga?
Többet, mint bárki gondolná! Még a jövőre vonatkozó kérdésekre is ad választ annak, aki érti a szavát. »
Meglepő véletlenek
Halál, válás, szakítás vagy születés: a meglepő véletlenek általában akkor jönnek, amikor a legnagyobb szükségünk van rá. »
Több optimizmusra van szükséged!
Ha sokszor mosolygunk, a kedvünk is jobb lesz, érdemes ezért a világot optimistán szemlélni. »
Boldogsághányadost jelez az SQ
Az értelmi és az érzelmi intelligencia mellett fontos szerepe van a spirituális intelligenciának. »
 
Meddig fogok élni?
A dohányzás csökkenti, a testmozgás növeli a várható élettartamot. »
Bika: Májusban fellendül a szerelmi élete
A márciusi újhold környékén inkább a családi élet kerül figyelme középpontjába, és ott sikerül megvalósítani régi terveit. »
Memóriajavító praktikák
Ezek a praktikák nemcsak a Nyilas jegyűeknek hasznosak, de leginkább nekik ajánlottak. »
A maják időelmélete
A maják nemcsak a múló napok számolásával, elméleti úton mérték az időt. »
Álomfejtés alapfokon
Megálmodni a megoldást - hányszor képzelte el magának a diák, amikor már lebukik a feje a fáradtságtól, és sehogyan sem jut a feladat végére. »
Ki vagy Te?
Mire vágysz most? Szeretnél nagyobb anyagi biztonságot? Egy stabil munkahelyet, ahol elismerik a munkádat? Szeretnél egy igazi lelki társat, akit szeretsz és aki viszont szeret? Szeretnél kiegyensúlyozott kapcsolatot a téged körülvevő emberekkel? Szeretnél boldogabb lenni? Ha bármelyikre is igen volt a válaszod, akkor még bőven van mit tenned önmagadért. »
Fehérjén alapuló diéta: erre esküsznek Hollywoodban - 45-50 dkg mínusz naponta
Az amerikai színésznők rendkívüli módon ügyelnek karcsúságukra.
Hajápolás a terhesség alatt
A nők egy részének éppen a terhesség idején a legszebb a hajuk.
3 napos diéta: Számolás nélkül is fogyhatunk - minden ebéd, vacsora 350 kcal
Ezekből az ételekből kedvünkre állíthatjuk össze az étrendünket.
Villámdiéta sok zöldséggel
Könnyű, finom eledelek sok-sok zöldfélével, ez ajánlataink lényege.
Kicikizik, mert udvarias, illedelmes, figyelmes
Gyakran okoz gondot a szülőknek, ha gyermekük olyan osztályba jár, ahol a gyerekek nem köszönnek, tolakodnak, egymás szavába vágnak.
Nem kell kényszeresen megfelelni
Sokezer éves szokások szerint éltek az emberek, míg a modern kor kitalálta: nem az az ideális, ha tettekkel, szavakkal bevalljuk, mennyire fontos számunkra a másik.
Érzelmi életünk befolyásolja egészségünket!
Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre.
Családra szabott pihenés
Ausztria legdélibb tartományában kilenc fürdőtóban élvezhetjük az életet.
Így segíthetjük a baba fejlődését: 3 egyszerű gyakorlat
A fejlődést a változatos ingerek és a napi rendszerességgel végzett gyakorlatok hozzák meg.
Kicikizik, mert udvarias, illedelmes, figyelmes
Gyakran okoz gondot a szülőknek, ha gyermekük olyan osztályba jár, ahol a gyerekek nem köszönnek, tolakodnak, egymás szavába vágnak.
Férfit, nőt, de milyet?
Mindhiába internet, mobilmánia, emancipáció, a vágyaink nem tartanak lépést a villámgyors változásokkal.
Rodosz: Ha nem is a legnagyobb, de a legnaposabb közkedvelt görög sziget
Vakító napsütéssel, bájos óvárosokkal és hatalmas szállodákkal, kilométernyi hosszan kígyózó strandokkal fogadja a turistákat.
 
Ma
16 / 7 °C
Holnap
17 / 8 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Gyárfás
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Pompás pirosítók
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Környe
3 900 000 Ft
Westside Road: különleges családi ház Kaliforniából
A Dowling Studios munkáját dicséri ez a gyönyörű családi ház, amit Sonoma-ban, Kalifornia egyik kisvárosában építettek fel.
Simon Busse széke
Simon Busse ismét különlegeset alkotott ezzel a három lábú székkel, ami a Marionet nevet kapta.
Megkapó világítási ötletek a fürdőszobánkba
A fürdőszoba világításának megtervezése fontos része a helyiség kialakításakor, ezért érdemes kellő hangsúlyt fektetni erre a témára.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek