2017. október 23.  Gyöngyi
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Alfa relaxáció: segít a stressz könnyebb feldolgozásában
2014. június 11. - Ezotéria
A tökéletes ellazulás csupán képzelőerő kérdése azok szerint, akik kipróbálták az alfa relaxációt. Lássuk, hogyan működik, és mit nyújt a program.
Rendszeres gyakorlással a mindennapok részévé válik, segítségével könnyebben dolgozzuk fel a stresszt, a fizikai fájdalmat és az érzelmi problémákat. A találkozást a programmal sokan spirituális élményként tartják számon.
Az alfa relaxáció leginkább az autogén tréningre (önfejlesztő módszer a lazításhoz) hasonlít. Mindkettő a képzelőerőre épít. Csakhogy míg az autogén tréning közben egy-egy testrész ellazítására figyelünk, az alfa relaxáció alatt a test egészére. A technikát legkönnyebben tanfolyamon vagy CD segítségével sajátíthatjuk el. A program során azt kell elképzelnünk, hogy üres terek léteznek bennünk. Először gondolatban megidézzük, majd befogadjuk az ürességet.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Alkalmi és mélyreható
Missoni
Ferde konty
További cikkek
Álomfejtés alapfokon
Megálmodni a megoldást - hányszor képzelte el magának a diák, amikor már lebukik a feje a fáradtságtól, és sehogyan sem jut a feladat végére. »
Ki vagy Te?
Mire vágysz most? Szeretnél nagyobb anyagi biztonságot? Egy stabil munkahelyet, ahol elismerik a munkádat? Szeretnél egy igazi lelki társat, akit szeretsz és aki viszont szeret? Szeretnél kiegyensúlyozott kapcsolatot a téged körülvevő emberekkel? Szeretnél boldogabb lenni? Ha bármelyikre is igen volt a válaszod, akkor még bőven van mit tenned önmagadért. »
Igazi szűz vagy?
Ha az alábbi állítások közül legalább kettő nem illik rád, akkor sajnos az aszcendensed és a csillagjegyed nincs valami nagy harmóniában. »
A Hold a horoszkópházakban
A horoszkópban a Hold jelöli az ember lelkivilágát, az érzelmeket, az ösztönöket, az intuíciót, a hangulatot, az anyaságot. »
A csillagjegyek és a szerelem
Hogy kinek mit jelent a boldogság, nagyban függ attól, melyik csillagjegyben született. »
Legyünk tisztában a jelentésükkel
A Föld összes virágát persze nem kell ismernünk, elegendő azokat, amelyek nap mint nap körülvesznek minket. »
 
Boldogsághányadost jelez az SQ
Az értelmi és az érzelmi intelligencia mellett fontos szerepe van a spirituális intelligenciának. »
Az Út - önmagad felé
A spiritualitás (ismét) egyre nagyobb teret hódít magának világunkban, egyre többen eveznek ezoterikus vizekre, azt remélve, hogy a bennük felmerülő kérdéseikre választ kapnak, illetve élethelyzeteik során kialakult gondjaikat nagyobb sikerrel lesznek képesek megoldani. »
Szerelem horoszkóp: Élénk társasági életbe csöppen a Szűz
Uralkodó bolygója, a Merkúr szeptemberben a Szűz jegyen vonul át, így az érdeklődés középpontjába kerülhet, akkor is, ha ezért egy lépést sem tesz. »
Önmegvalósítás a párkapcsolatban
A párkapcsolatban általában a Kosoké, Oroszlánoké, Nyilasoké a vezető szerep. »
A karmikus kapcsolat lényege
Valójában minden kapcsolatunk karmikus, és mind egyfajta fejlődési, tanulási lehetőséget rajt magában. »
Melyik színnek milyen hatása van a lelkiállapotra?
A kék nyugtat, a vörös serkent - ez a színterápia két alaptétele. »
A tűzhelyektől is függ az étkek sikere
Ha komolyan vesszük a konyhai munkát, akkor komoly eszközökre van szükségünk.
Jelzésértékű lehet a gyomorégés
Nem azért élünk, hogy együnk - figyeljünk a táplálkozásra.
A legnehezebb nap is kellemes véget érhet! 8 lazítási tipp
Gyorsan elkészített vacsora, ragyogó arcbőr három perc alatt.
Tea a testnek és a léleknek
Egy csésze még nem okoz csodát, de segít a megnyugvásban.
Kedvetlen, fáradt? Lehet, a mája rendetlenkedik!
A máj jó ideig szó nélkül gondoskodik a jégkrém, a tejszínhab, a sült krumpli, a sör vagy a gyomorkeserű okozta károk enyhítéséről.
Hogyan csökkenthetjük a poratkaveszélyt?
Az állandó lesben álló, mikroszkóp nélkül láthatatlan, apró házi poratka otthonunk természetes szemételtakarítója.
Jól kezelhető a szénanátha
Még nem ért véget a pollenszezon.
Fogcsikorgatás veszélyei: jobb, ha odafigyelsz rá!
Fáj a feje, feszül a válla? Elképesztő, hogy éjszakai fogcsikorgatás okozza a galibát.
Hogyan tartsuk meg az álomsúlyt a fogyókúra befejezése után?
Végre véget ért a fogyókúra, s ismét a régi kedvenc farmerünket hordjuk.
A hátfájás a fejben kezdődik
Alig van ma olyan felnőtt, aki ne ismerné a stressz okozta kínokat.
Az elhízás veszélyesebb az alkoholnál
Aki azt gondolja, hogy csak a nagy mennyiségű alkohol veszélyes a májra, az nagyon - stílszerűen szólva: súlyosan - téved!
Nagy levegővel boldogan - 3 légzési gyakorlat, ami megöli a stresszt
Az izgalomtól szinte kifogyunk a szuszból.
 
Ma
12 / 7 °C
Holnap
10 / 5 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 949 napozó  
Mai névnap
Gyöngyi
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  ROWENTA CF 8242F0 II. osztály  
DIVAT
Alkalmi és mélyreható
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
20. keri tetőtérbeépítéssel bővíthető felújított házrész!
Budapest 20. kerület
12 500 000 Ft
F-Fehér ház Japánban
Takaro Yamamoto építész nagyot álmodott, tókiói székhelyén magánudvart épített a családi házba.
Fonal váza Aurélie Richard
A francia dizájner Aurélie Richard egyszerű faelemeket kötött össze fonallal, középen egy üveg vázával.
A "Veth Villa" Hollandiából
Egy holland érdekeltségű építőipari cég, a 123 DV munkáját láthatjuk az alábbi képsorozaton a hollandiai Hattem városából.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek