2019. december 8.  Mária
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Miért létfontosságú az alvás a csecsemő fejlődéséhez?
2019. április 29. - Baba-mama
Mi történik, amikor a baba becsukja szemét? Bármily meglepő, de a baba ilyenkor is tanul.

A szorgalmas agy

A babák olyan édesek és gyönyörűek, amikor alszanak. Az elégedetten szunyókáló baba látványa mindig mosolyt varázsol arcunkra, különösen, ha ez számunkra is egy kis alvást jelent. Talán éppen az eltelt hónapok ébren töltött éjszakái után értjük meg igazán, milyen fontos szerepe van az alvásnak. A baba számára az alvás egyszerűen létfontosságú. Ha eddig azt hittük, hogy a fáradt baba azért alszik, hogy szervezete kipihenje magát és az agy is kikapcsolódjon, nagyot tévedtünk. A valóság az, hogy az alvó baba agya szorgalmasan tanul. Kutatók tanulmányozták az alvás alatti agytevékenységeket, és azt fedezték fel, hogy az agy egyes részei alvás közben a legaktívabbak. A csökkent tudatállapot és az alacsony fizikai aktivitás következtében az agy sokkal hatékonyabban képes elvégezni bizonyos létfontosságú feladatokat.

Alvás közben a baba szemei és fülei pihennek. Az ébrenléttől eltérően ilyenkor nem kell folyamatosan érzékelniük a környezetből érkező ingereket. Ez lehetővé teszi az agy számára az emlékezet erősítését és a tanulást. Az ébren lévő babát nagyon sok, részben új élmény éri. Az agy tárolja az érzékelés különböző területeit (hallás, látás..) érintő, igen összetett benyomásokat, melyeket aztán az alvás alatt rendszereznie kell. Ezt úgy lehet elképzelni, mint amikor egy mozgalmas nap végén nekilátunk elrendezni papírjainkat az irodában. Az emberi agyban, elsősorban a fiatal csecsemőknél ilyenkor létesülnek kapcsolatok az agysejtek, illetve az idegsejtek között. Az agy olyan, mint egy óriási áramkör, és minden egyes tanulás után kialakul egy új huzalozás, összekötve egymással a kör egyes részeit. Az alvás alatt ez a folyamat meglepően sokszor megismétlődik. Amikor gyermekünk szeme legközelebb lecsukódik, emlékezzünk arra, hogy agya most készül fel az éjszakai műszakra.

Honnan tudjuk?

Érdekes módon, madárfiókák agyán végzett kutatásokon keresztül jutottak el a tudósok annak magyarázatához, hogy milyen szerepe van az alvásnak az agy fejlődésében. A megfigyelt fiókák éppen a fajra jellemző ének megtanulásának korai szakaszában voltak. Ez az anyamadár hangjának utánzásával történik. A kísérletben a fiókák anyjuk magnóra felvett énekét hallgatták és utánozták. A kutatók két csoportra osztották a madárkákat, különböző tanulási feltételeket biztosítva. Az első csoportban a csiripelés gyakorlása után a madárkák kaptak egy kis pihenőt, amit ébren töltöttek el. A második csoport madárkái a gyakorlás után szintén kaptak egy kis pihenőt, de ők ezt az időt alvással töltötték.

A kutatók felfedezése megdöbbentő volt. A gyakorlások közötti időt alvással eltöltő fiókák a következő gyakorlásnál sokkal pontosabban tudták utánozni anyjuk énekét, mint a pihenőt ébren eltöltő fiókák. A kutatók a teljes kísérlet folyamán mérték a madarak agytevékenységét. Az anya hangjának utánzása közben minden madár agya nagyon aktív volt. A szünet alatt, a magnó lekapcsolását követően a két csoport között azonban már különbséget tapasztaltak. Az ébren maradt fiókák agytevékenysége azonnal lecsökkent, míg az alvó madárkáknál alvás alatt is megmaradt az agy igen aktív működése, mintha alvás közben is énekeltek volna, vagy mintha még mindig anyjuk énekét hallgatták vagy utánozták volna. A bizonyítékok azt sejtetik, hogy a második csoport madárkái alvás közben rögzítették az anyjuktól tanult éneket, elmélyítve az emlékezetben a részleteket is. A szüneteket ébren töltött madárkáknak erre nem volt lehetőségük, ezért ők sokkal lassabban tanulták meg anyjuk énekét. Ha egyszer hallunk egy fülemülét, emlékezzünk arra, hogy énekét az alvás tette ilyen gyönyörűvé.

Tanulás alvás közben

Miután a tudósok felfedezték a madaraknál a tanulás és az alvás közötti kapcsolatot, figyelmüket az emberi alvás felé fordították, hogy az embereknél is megértsék e kapcsolatot. Arra is szerettek volna választ kapni, hogy a különböző alvási szakaszoknak milyen szerepük van az agyi összekapcsolódások kialakulásában. Az éjszakai alvás folyamán mély és aktív szakaszok váltakoznak. A mély alvás jellemzője a kevés testmozgás, ilyenkor nehezebben ébredünk fel. Az aktív alvási szakasz jellemzője az álmodás, ilyenkor sokat mocorgunk és testünk néha összerándul. Alapos vizsgálatok elvégzése után a kutatók megállapították, hogy az agy működése a két alvási szakaszban igen különböző. Mivel az aktív fázisban az agy legnagyobb része élénken dolgozik, azt gondolhatnánk, hogy az agy ebben az időszakban végzi el az összes munkát. De ez nem így van. Alaposabb vizsgálatok bizonyították, hogy az agy néhány fontos része tulajdonképpen az ún. nyugodt, mély fázisban a legaktívabb, amikor összességében az agyban igen kevés tevékenység tapasztalható.

A kutatók szeretnének pontos választ kapni arra, milyen szerepük van a különböző alvási szakaszoknak és a közöttük lévő átmeneteknek abban a folyamatban, amikor az agy megteremti a tanuláshoz szükséges “utakat”. Tulajdonképpen mi történik gyermekünkkel alvás közben? Hogyan hangolják össze az agy egyes részei az összetettebb utak létrehozását célzó munkát? Hogyan hat az alváshiány a fejlődésre? Pontos válaszok még nincsenek, de egy biztos: az alvás elengedhetetlen a baba egészséges fejlődéséhez. Az alvás nélkül az agy nehezen találna lehetőséget a nap folyamán szerzett információk hatékony rendszerezésére és a hosszú távú emlékezetben történő rögzítésére. A baba számára egyformán fontos az információnak az agyban történő rögzítése és a tényleges tanulási folyamat. A baba napja úgy telik, hogy tárgyakat vesz kézbe, hangokat hall és környezetét tanulmányozza. Amikor felfedez egy érdekes tárgyat, megvizsgálja annak anyagát és formáját, megrázza, szájába veszi, és így minden érzékszerv elküld az agyba egy-egy információt. Az ébrenlét alatt nincs idő arra, hogy ezekből az információkból kialakuljon egy összefüggő kép, mellyel teljesen megismerhetné ezt az új tárgyat. Ezért a baba különösen sok alvást igényel, hiszen napjai tele vannak új élményekkel, tapasztalatokkal. Ha majd lábujjhegyen bemegyünk alvó gyermekünhöz és puszit adunk arcára, gondoljunk arra, hogy milyen fontos munka folyik pici, becsukott szemhéja mögött: agya szorgalmasan dolgozik új kapcsolatok létrehozásán, melyekre szükség van az eltelt nap izgalmas felfedezéseinek megértéséhez.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Természetes
Tűzd fel magasra
Különleges tűzések
További cikkek
Segítség, sír a baba! 5 tanács mit tegyünk
Az első három-hat hónapban a babák háromnegyede bizonyos napszakban jóval nyugtalanabb, sírósabb. »
5 hangulatjavító tipp kismamáknak
Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt maradjon idő magunkra. »
Megelőzhetők a mozgásszervi betegségek
A mozgásszervi betegségek minden korosztályban súlyos gondot jelentenek. »
A kevesebb gyakorlás néha többet ér
A helytelen hangképzés olvasási problémákhoz is vezethet, ezért kezelni kell. »
Elég egy kis levegőváltozás
Sok pár hosszú évekig hiába vágyakozik gyerek után, pedig egészségesek, rendben az asszony petevezetéke, és a férfi megfelelő számú és mozgékony spermával rendelkezik. »
Vigyázzunk a lábunkra! Tippek kismamáknak
Lábaink a legfőbb támaszaink, ők viselik egyre növekvő súlyunkat, velük érjük el úticélunkat. »
 
Minden kisbabát veszélyeztet a bölcsőhalál
Elrettentő adat, hogy hazánkban évente tizenöt kisbaba veszti életét bölcsőhalál következtében. »
Mit fogyasszon a kismama?
Örökzöld téma: mennyit egyen a várandós asszony? Régi tévedés, hogy kettő helyett kell tömnie magát. »
Nem csak lelki oka lehet az éjjeli bepisilésnek
Nemzetközi adatok szerint a 5-14 éves korosztály több mint hetven százaléka szenved az éjszakai ágyba vizeléstől (enuresis). »
Megelőzhető és kordában tartható a babáknál az ekcéma
Apró, vörös kiütés - viszket, sokasodik, kiszárad. »
Nem örülök a kisbabámnak
A szülést követő harmadik napon sok anya letörtnek érzi magát. »
10 tanács a neveléshez
Mindenki igyekszik jó szülő lenni, de hibák olykor becsúszhatnak a legjobb családban is. »
Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma vagy tünetcsoport egyáltalán nem ritka kellemetlenség.
Veszélyes az összevissza táplálkozás
Az vagy, amit megeszel.
Így lehet jobb a napod!
Fitnesznapirendünk segítségével különösebb megerőltetés nélkül is egészségesebbnek érezhetjük magunkat.
Náthás? Sosem szabad félvállról venni
Súlyos szövődményei lehetnek a gyermekeknél egy enyhének tűnő megfázásnak.
Így előzd meg a megfázást - 6 tipp
Különösen a hosszú téli hónapok alatt gyengülhet le az immunrendszerünk.
Szerelem receptje
Amikor az ember szerelmes, más színben látja a világot, szárnyal a hétköznapokban is.
A jó közérzet egyensúly kérdése
Egész életünkben egészségesen kellene élnünk.
Különleges testi-lelki gyakorlat
A jóga felfrissíti a testet és a lelket, de csakis a megfelelő foglalkozáson.
Már csak szerelemből házasodunk?
Nem nehéz magyarázatokat találni a talán meglepő statisztikai adatokra.
Mézes sütemény
És ami nem maradhat el a karácsonyi asztalokról, mézes sütemény, nem csak finom, látványnak is szép.
Tiszta konyhai munkafelület
Az alapanyagok jók, mégis van mire vigyázni.
Frissítsük csak a lakás levegőjét
A lakás levegőjében különböző szennyeződések lehetnek, amelyek az arra érzékenyeknél növelhetik a megbetegedések gyakoriságát, vagy allergiát válthatnak ki.
 
Ma
13 / 8 °C
Holnap
11 / 5 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Mária
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Cicaszempár 3 lépésben
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Budapest 14. kerület
31 890 000 Ft
Otthon derékszögek nélkül
A Dwell épület legfőbb jellemzője, hogy egyetlen egy darab derékszög sem található sem az épület kialakításában, sem a berendezésében, bútorzatában.
Caterpillar ház Kaliforniában
A festői Carmel városában található a Caterpillar ház, ami tökéletesen illeszkedik a gyönyörű környezetbe.
Díjnyertes kockaépület Northampton-ból
Újra divatba jött a 60-as évek kockaformája, amely a kiegyensúlyozottságot hangsúlyozza elsődleges formavilágában.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek