|
|
| 5 hangulatjavító tipp kismamáknak |
|
| 2011. november 01. - Baba-mama | |
|
|
| Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt maradjon idő magunkra. Íme 5 hanglatjavító tipp, amivel kellemesebbé tehetjük a napunkat. |
|
|
|
1. Üljünk ki a kertbe, az erkélyre egy csésze finom tea társaságában! A napfény jó terápia lehangoltság ellen! Nem is beszélve a természetes barnaságról, amely mindenkit vonzóvá tesz. 2. Iktassunk be sétát is az ebédidőben, ne csak tespedjünk az íróasztal mellett! Ne szégyelljük, ha emiatt kissé hosszabban maradunk távol a szokásosnál. Mások dohányozni járnak ki óránként, nem igaz? Egy kis testmozgás fokozza az agy természetes endorfintermelését, így javul a hangulatunk is. 3. Lehet, hogy fitneszedzésre most nincs sem hangulatunk (két hányás között). Kezdjük el inkább kívülről a karbantartást, például egy kozmetikai kezeléssel. Ettől jobb lesz a közérzetünk is! 4. Vezessünk naplót! Gyakran előfordul, hogy nem tudjuk megosztani érzéseinket a környezetünkben senkivel, pedig olyan jó lenne kibeszélni magunkból örömünket, bánatunkat, félelmeinket. Ilyenkor a naplóírás gyógyír a léleknek. Arról nem is beszélve, milyen érdekes lesz pár év múlva újra elolvasni. 5. Vonuljunk el kedvenc lemezünkkel, a zenehallgatás is remek hangulatjavító. Nem is beszélve arról, hogy a magzat is élvezi a zenét az anyaméhben, így akár kedvenc előadóink ifjú rajongójává is válhat hamarosan. |
|
| |
|
|
| Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
| Kirsten Dunst |
|
|
|
|
| Kaley Cuoco |
|
|
|
|
| Dianna Agron |
|
|
|
|
| További cikkek |
|
|
 |
|
| Szépüljünk vitaminokkal! |
|
| A babavárás és szoptatás idején jelentősen megnő szervezetünk vitaminszükséglete. » |
|
 |
|
|
 |
|
| 8 dolog, amelyről nem beszélünk |
|
| A terhesség nem minden esetben kilenc hónapon át tartó, rózsaszín leányálom. » |
|
|
|
|
 |
|
| 5 dolog, amely megnehezítheti az elalvást |
|
| A növekvő pocak, a hormonháztartás változásai hozzájárulnak az alvási nehézségek kialakulásához. » |
|
|
|
|
 |
|
| Kismama-fogyókúra - vagy mégsem? |
|
| A mai világban boldog-boldogtalan folyamatosan fogyókúrázik. » |
|
|
|
|
 |
|
| Optimális családtervezés |
|
| Minden nő életében eljön az a szakasz, amikor a családalapításon elgondolkodnak a párjával. » |
|
|
|
|
 |
|
| Vigyázzunk a lábunkra! Tippek kismamáknak |
|
| Lábaink a legfőbb támaszaink, ők viselik egyre növekvő súlyunkat, velük érjük el úticélunkat. » |
|
|
|
|
|
 |
|
| Nagyon fáj a hátam! 10 jó tanács kismamáknak |
|
| Szülés előtt, szülés után megkeserítik a kismamák életét. » |
|
|
|
|
 |
|
| Kérdések az áldott állapotról |
|
| A csúcsos pocak lakója nem mindig fiú - egyéb tévhitek, amivel rendszeresen hülyítik egymást a kismamák. » |
|
|
|
|
 |
|
| Dúdolással, dallal kísérve |
|
| A kisbaba mindennél jobban igényli az érintést, a szeretetet. » |
|
|
|
|
 |
|
| Hogyan étkezzünk, öltözködjünk terhesség alatt? |
|
| A terhesség ideje alatt fokozott figyelmet fordítsunk az egészséges táplálkozásra és a kényelmes öltözködésre. » |
|
|
|
|
 |
|
| Gyerekem lesz! De mikor? |
|
| A pozitív terhességi teszt vagy az orvosi vizsgálat utáni bizonyosság azonnal fölveti a kérdést: és mikor lesz meg a kicsi? » |
|
|
|
|
 |
|
| Az első négy kép a babáról, szülés előtt |
|
| A ma már természetesnek tűnő 3D ultrahang mellett a szülők akár 4D ultrahangot is választhatnak. » |
|
|
|
|
|
 |
 |
| Másfél kiló baktérium él bennünk |
| A baktérium szó sokaknak ijesztő, pedig közülük számos faj nemcsak hasznos, de jótékony is. |
|
|
 |
|
 |
|
| A szemölcsök az immunrendszer gyengülését jelzik |
| Akárcsak az influenzás megbetegedést, a szemölcsök kialakulását is vírusfertőzés okozza. |
|
|
|
|
 |
|
| Villámdiéta zöldségekkel! - mínusz 50 dkg naponta |
| A zöldséges fogások feltöltenek friss erővel, miközben néhány fölösleges kilótól is megszabadulhatunk. |
|
|
|
|
 |
|
| 5 legjobb zsírégető anyag - jó ha tudsz róluk! |
| A paprika C-vitamin-tartalma kicsalogatja a zsírtömegeket a raktárból. |
|
|
|
|
 |
|
| Szépüljön testileg és lelkileg! |
| Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. |
|
|
|
|
 |
|
| Napi fél óra úszás, és elmúlik a hátfájás |
| A fájdalmas izom-összehúzódások gyakran hetekig kínoznak, pedig úszással könnyen orvosolhatók lennének. |
|
|
|
|
 |
|
| Katherine Heigl ismét megvillant |
| A csinos színésznő mindig is tele volt titkokkal, azt azonban senki sem gondolta volna, hogy ezért is rajong. |
|
|
|
|
 |
|
| Orgazmusról orgazmusra! A gyönyörszerzés 8 titka |
| Van, akinek egyet sikerül összehoznia. |
|
|
|
|
 |
|
| Szeretni való hibák |
| Ki hinné, hogy az a tökéletes, akinek valami kis hibája van? Pedig a férfiak - legalábbis az ismerkedés idején - megbolondulnak egy kis női gyengeségért. |
|
|
|
|
 |
|
| Izgatott nyugalom - nyugodt izgalom |
| A szerotonin a bennünk lakozó másik énünk - kétarcú barát, amely szexuálisan kiegyensúlyozottá vagy épp ellenkezőleg, agresszívvá és kielégíthetetlenné tesz, attól függően, hogy magas vagy alacsony-e szintje szervezetünkben. |
|
|
|
|
 |
|
| A születésnap eldönti, kivel lehet boldog |
| Minden nap egy-egy bolygó uralma alatt áll. |
|
|
|
|
 |
|
| Túl merész lett az új videó! Még a bugyi is lekerült az énekesnőről |
| A 24 éves popsztár ismét gyilkos formában van, amit nem kívánt elrejteni a rajongók elől sem. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
