2019. november 15.  Albert, Lipót
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Érzelmi életünk befolyásolja egészségünket!
2019. június 16. - Szerelem és szex
Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre. Bizonyos helyzetekben a düh, a félelem vagy a szomorúság adekvát reakció lehet. De ha ezek közül valamelyik meghatározóvá válik, az tönkreteszi az egészséget is.
A stresszreakció a test és az elme vészjelzése. Ez segít bennünket abban, hogy megbirkózzunk a rövid ideig tartó veszélyekkel; ha ez a felfokozott állapot tovább tart vagy állandóan ismétlődik, és az erőfeszítések között nincs idő a szükséges ellazulásra, az egészségi problémákat okozhat. Az életben adódó jelentős változások vagy a napi stressz ártalmas lehet az egészségre; ennek a mértéke attól függ, hogy ki mennyire tud urrá lenni a helyzeten, mekkora a stressztűrő képessége.

Egy vizsgálat szerint azoknál az alkalmazottaknál áll fenn leginkább a szívinfarktus veszélye, akiket soha nem ellenőriztek. Érzelmi vívódásuk legártalmasabb részét nem a munka jelentette, hanem az az érzés, hogy őket nem ellenőrzik.

A stressztűrő képesség és egyéb érzelmek segítenek az élet nehéz helyzeteinek elviselésében, például egy közeli barát elvesztésekor, házasságkötésnél vagy válásnál, gyermekszülésnél, lakáscsere vagy munkahely-változtatás, anyagi vagy jogi problémák esetén, nyugdíjba vonuláskor. A túlzottan erős érzelmek vagy az érzelmi reakciók hiánya azt jelzi, hogy az ember nem tud úrrá lenni a problémáin. Ilyenkor tanácsot, segítséget kell kérnie.

Lehetetlen elvárások

Sok ember életét az nehezíti meg, hogy öntudatlanul irreális elvárásokat állít önmaga és mások elé. A legtöbb ember mítoszokat kerget, ami túlzott erőfeszítésre készteti, különösen a félelem, hogy fizikailag, intellektuálisan vagy érzelmileg nem állja meg a helyét. Aki állandóan a környezet elismerésére vágyik, az mindig mások akarata szerint cselekszik, azt teszi, amit hite szerint elvárnak tőle, s ez szorongást okoz.

Aki nem képes elfogadni a hibákat és a kudarcokat, az túlzottan nagy nyomásnak teszi ki magát és a többi embert. Türelmetlenséget, összeütközést és haragot vált ki belőle. Egy másik stressz okozó tévhit, hogy mindig minden problémára van tökéletes megoldás. Az ilyen gondolkodás olykor csalódáshoz vezet, különösen az emberi kapcsolatok terén.

Ezeket az irreális alvárásokat talán a szülők, tanárok viselkedése, a házastárs vagy a társadalom táplálja. Függetlenül attól, hogyan alakultak ki, érzelmi feszültséget okoznak, ami megakadályozza az egyént abban, hogy egészséges módszereket fejlesszen ki a nehéz élethelyzetek elkerülésére vagy megoldására.

Saját vérmérsékletünk megismerése

Akik elfojtják negatív érzéseiket, bánatukat, lehet, hogy csak agresszív, ellenséges dührohamokon keresztül és bizalmatlanul képesek kifejezni önmagukat. Az optimista, türelmes, humorérzékkel megáldott emberek általában nagyobb önbecsüléssel rendelkeznek, és könnyebben vészelik át a stresszhelyzeteket.

A viselkedésmintákat nehéz megváltoztatni. A pszichoterápia segít mérsékelni a pesszimizmus és a depressziót, növeli az önbecsülést, és erősíti a pozitív gondolkodást. Próbáljon javítani az emberi kapcsolatain: hallgassa meg mások véleményét, legyen türelmes és megbocsátó, kerülje a dühkitöréseket, mert ezek csak konfliktusokhoz vezetnek. Ha egyszer tudatosítja magában, hogy érzékeny a stresszre, sokkal könnyebben tud változtatni rajta.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Szuperhosszú, szuperegyenes
Nem a hajfény a titok nyitja
Rodarte
További cikkek
Mi az orális szex receptje?
A férfi szájjal vagy nyelvvel izgatja a nőt a lába között - ez az egyik legbeváltabb és legpraktikusabb eszköz a férfi számára, és nagyon élvezetes a nő számára is. »
Csókleckék nem csak kezdőknek: így tedd újra izgalmassá
A mese szerint Csipkerózsikát a herceg csókja ébresztette fel százéves álmából, és a békát is csók varázsolja herceggé. »
Gyere, Édesem!
A becenevek megmutatják érzelmeinket a kedves iránt. »
Veszélyes az alvaszexelés!
Igaz, nem kerül gyakran szóba, de a szexológusok szerint az alvajáráshoz hasonlóan alvaszexelés is létezik. »
5 érv, hogy miért élj boldog párkapcsolatban
Az együttélés szövetség, amelyben gyakran kell kompromisszumot kötni, esetleg áldozatot hozni - mindkét félnek. »
6 pimasz kérdés, hogy jobb legyen az orgazmusod
Csúcsra járni sajnos a nőknek több időre van szükségük, mint a férfiaknak. »
 
Hogyan előzzük meg a szakítást? 3 párkapcsolati jó tanács a mindennapokra
Sokan nem értik, miért szakítanak velük, és meg vannak arról győződve, hogy ők mindent megtettek a kapcsolatért. »
Miért fontos a csók?
A csók a vágy felkorbácsolásának leghatásosabb módja. »
Hogyan felejts gyorsan a szakítás után? Így!
Az első reakciónk egy csúnya szakítás után általában a minél gyorsabb felejteni vágyás. »
Fejleszd az SI-det!
A témába vágó könyvek és ismeretterjesztő filmek mellett a leghatékonyabb módja a szexuális intelligencia fejlesztésének egy olyan partner, akivel őszintén lehet beszélgetni. »
Boldog házasság titka
A párkapcsolatok ma átlagosan tizenegy évig tartanak. »
Hányas voltál biológiából?
Az evolúciós nézőpont szerint párválasztási szokásainkat nagyrészt abbéli megfontolásunk irányítja, hogy génjeinket a leghatékonyabban örökíthessük tovább, és utódunknak a legjobb életkörülményeket biztosíthassuk. »
Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert
Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni.
Édes keserűségek csökkentik a gyulladást
A kesernyés gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények nem csupán jellegzetes ízük, de egészségünkre gyakorolt jótékony hatásuk miatt sem hiányozhatnak az étlapunkról.
Nagyon meg lehet szeretni
A görénytartás kötöttséget jelent.
7 tévhit a nátháról
Már a nátha sem a régi! Az utóbbi pár évben ugyanis olyan sok minden derült ki erről a nagyon gyakori és közönséges betegségről, hogy más szemmel kell tekintenünk rá.
3 napos diéta: Három alma naponta
Ezzel a háromnapos alma diétával látványos sikereket érhetünk el.
Elűzik a molyokat és illatosítanak is
Elűzik a molyokat és illatosítanak a levendulával, fűszernövényekkel töltött kis párnák és zsákocskák.
Különleges eset, a szem sminkje: csak kíméletesen szabad eltávolítani
A szem sminkjét lemosótejjel, vagy más arclemosó készítménnyel nehezen lehet eltávolítani.
Narancsra rózsaszínt! A szexis száj titkai
Rúzs kontra szájfény.
Nem csak lelki oka lehet az éjjeli bepisilésnek
Nemzetközi adatok szerint a 5-14 éves korosztály több mint hetven százaléka szenved az éjszakai ágyba vizeléstől (enuresis).
A kevesebb gyakorlás néha többet ér
A helytelen hangképzés olvasási problémákhoz is vezethet, ezért kezelni kell.
Megelőzhető és kordában tartható a babáknál az ekcéma
Apró, vörös kiütés - viszket, sokasodik, kiszárad.
Hódító hullámok egyszerűen
A göndör, csigás fürtök szexisek, s otthon is varázsolhatunk magunknak remek hullámokat.
 
Ma
17 / 9 °C
Holnap
17 / 9 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Albert, Lipót
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Színes és natúr
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
A 11. kerületben, a belvárostól
Budapest 11. kerület
47 842 642 Ft
A Lincoln rezidencia
Az EL Studio végezte a kivitelezést a képen látható Brooklyn-i lakáson, melyet Lincoln rezidenciának hívnak.
A Kumagai ház Japánban Hiroshi Kuno tervezésében
Félreérthetetlenül kortárs és feltűnően minimális a Kumagai House.
A jövő szállodája Jordániából: Wadi Rum
Az alábbi képeken egy hotel látványtervét láthatják, amelyet a floridai Oppenheim Architecture Design készített.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek