2019. július 22.  Magdolna
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Érzelmi életünk befolyásolja egészségünket!
2019. június 16. - Szerelem és szex
Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre. Bizonyos helyzetekben a düh, a félelem vagy a szomorúság adekvát reakció lehet. De ha ezek közül valamelyik meghatározóvá válik, az tönkreteszi az egészséget is.
A stresszreakció a test és az elme vészjelzése. Ez segít bennünket abban, hogy megbirkózzunk a rövid ideig tartó veszélyekkel; ha ez a felfokozott állapot tovább tart vagy állandóan ismétlődik, és az erőfeszítések között nincs idő a szükséges ellazulásra, az egészségi problémákat okozhat. Az életben adódó jelentős változások vagy a napi stressz ártalmas lehet az egészségre; ennek a mértéke attól függ, hogy ki mennyire tud urrá lenni a helyzeten, mekkora a stressztűrő képessége.

Egy vizsgálat szerint azoknál az alkalmazottaknál áll fenn leginkább a szívinfarktus veszélye, akiket soha nem ellenőriztek. Érzelmi vívódásuk legártalmasabb részét nem a munka jelentette, hanem az az érzés, hogy őket nem ellenőrzik.

A stressztűrő képesség és egyéb érzelmek segítenek az élet nehéz helyzeteinek elviselésében, például egy közeli barát elvesztésekor, házasságkötésnél vagy válásnál, gyermekszülésnél, lakáscsere vagy munkahely-változtatás, anyagi vagy jogi problémák esetén, nyugdíjba vonuláskor. A túlzottan erős érzelmek vagy az érzelmi reakciók hiánya azt jelzi, hogy az ember nem tud úrrá lenni a problémáin. Ilyenkor tanácsot, segítséget kell kérnie.

Lehetetlen elvárások

Sok ember életét az nehezíti meg, hogy öntudatlanul irreális elvárásokat állít önmaga és mások elé. A legtöbb ember mítoszokat kerget, ami túlzott erőfeszítésre készteti, különösen a félelem, hogy fizikailag, intellektuálisan vagy érzelmileg nem állja meg a helyét. Aki állandóan a környezet elismerésére vágyik, az mindig mások akarata szerint cselekszik, azt teszi, amit hite szerint elvárnak tőle, s ez szorongást okoz.

Aki nem képes elfogadni a hibákat és a kudarcokat, az túlzottan nagy nyomásnak teszi ki magát és a többi embert. Türelmetlenséget, összeütközést és haragot vált ki belőle. Egy másik stressz okozó tévhit, hogy mindig minden problémára van tökéletes megoldás. Az ilyen gondolkodás olykor csalódáshoz vezet, különösen az emberi kapcsolatok terén.

Ezeket az irreális alvárásokat talán a szülők, tanárok viselkedése, a házastárs vagy a társadalom táplálja. Függetlenül attól, hogyan alakultak ki, érzelmi feszültséget okoznak, ami megakadályozza az egyént abban, hogy egészséges módszereket fejlesszen ki a nehéz élethelyzetek elkerülésére vagy megoldására.

Saját vérmérsékletünk megismerése

Akik elfojtják negatív érzéseiket, bánatukat, lehet, hogy csak agresszív, ellenséges dührohamokon keresztül és bizalmatlanul képesek kifejezni önmagukat. Az optimista, türelmes, humorérzékkel megáldott emberek általában nagyobb önbecsüléssel rendelkeznek, és könnyebben vészelik át a stresszhelyzeteket.

A viselkedésmintákat nehéz megváltoztatni. A pszichoterápia segít mérsékelni a pesszimizmus és a depressziót, növeli az önbecsülést, és erősíti a pozitív gondolkodást. Próbáljon javítani az emberi kapcsolatain: hallgassa meg mások véleményét, legyen türelmes és megbocsátó, kerülje a dühkitöréseket, mert ezek csak konfliktusokhoz vezetnek. Ha egyszer tudatosítja magában, hogy érzékeny a stresszre, sokkal könnyebben tud változtatni rajta.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Gwen Stefani
Vizezz!
Pödört copf
További cikkek
Szerelmi bánat, agyő!
Végre itt a nyár, a könnyű kartonruhák és a forró találkozások évadja. »
Érzelmi életünk befolyásolja egészségünket!
Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre. »
5 fegyver a gonosz mondatok ellen
Sértés mindenkit ér. »
Miért szeretjük mi annyira a zsebhokit?
Egy kézen alig tudom megszámlálni az okait. »
Néhány nap távollét jót tesz a kapcsolatnak?
Egyre gyakrabban elhangzik a kérdés, járhat-e egy pár két tagja néha külön utakon. »
A 4 leggyakoribb férfi-szexfantázia
Mire gondolsz, drágám? - kérdezed a fejedet a vállára hajtva, ábrándosan összekucorodva a heverőn. »
 
Nem kell kényszeresen megfelelni
Sokezer éves szokások szerint éltek az emberek, míg a modern kor kitalálta: nem az az ideális, ha tettekkel, szavakkal bevalljuk, mennyire fontos számunkra a másik. »
Férfit, nőt, de milyet?
Mindhiába internet, mobilmánia, emancipáció, a vágyaink nem tartanak lépést a villámgyors változásokkal. »
Elvált szülők bosszúja
Az egykor örök hűséget fogadott párok gyakran vérre menő csatákat vívnak a bíróságokon - és azokon kívül is - a gyerekért és a pénzért. »
Terhesség alatt a szex jobb, mint valaha
A szervezet szó szerint női hormonokkal van elárasztva, ami fokozza a szexuális élvezeteket. »
Újkori találmány a szerelem hormonja
Sok vizsgálatot végeztek már a biokémikusok és agykutatók annak kiderítésére, mi történik szervezetünkben, amikor szerelmesek vagyunk. »
Hatékony módszer lehet az intimtorna
Már napi néhány perc gyakorlat jól jöhet, hogy helyreálljon a hüvely rugalmassága. »
Farmerpraktikák
Nincs olyan ruhatár, amelyikben ne akadna egy-két farmer, esetleg farmerszoknya, -dzseki, -ing vagy -sort.
Mediterrán hangulat déli fekvésű erkélyen, teraszon
A francia levendulamezők hatását persze nem lehet visszaadni az erkélyen, de ez a növény még cserépben is nagyon mutatós.
9 hasznos tanács, milyen színűre fessük a falat
Egy szoba megváltoztatásának legkézenfekvőbb és leghatásosabb módja a festés.
Kérdezd a nagyit!
Hogyan spóroljunk az energiával főzés közben? A nagyi tudja a választ.
Életmódváltással a Candida ellen
Az orvosok többsége szerint nem is létezik, mások civilizációs népbetegségnek tartják.
Hasznos tanácsok kerti grillezőknek
Könnyedén szorgoskodhat a grillező körül, ha beszerez a sütögetéshez néhány segédeszközt.
A forró napok veszélyei
Odafigyelést igényel a nagy meleg, fontos a folyadékpótlás.
Véralvadási betegség a vetélés mögött?
Azoknak a nőknek, akiknek vetélés szakította meg terhességüket, érdemes részt venniük egy vérvizsgálaton, amely az úgynevezett anti-foszfolipid szindróma jeleit kutatja.
Egynapos diéta - Víztelenít, erősíti az idegeket: mangó-rizs nap
A felesleges víz eltávolításához és a salaktalanításhoz a szervezetbe juttatott nagyobb mennyiségű kálium van segítségünkre, ezt a riszt és a mangó egyaránt tartalmazza.
Kerüljük az otthoni fogyókúra csapdáit!
A fogyókúrázóknak nem csupán a finom falatokat kell maguktól megtagadniuk.
Mesés Ibiza, ahol mindig buli van
Ibiza úgy híresült el, mint a napozás-bulizás, szex-drog-alkohol és az egyéjszakás kalandok világa.
5 legjobb zsírégető anyag - jó ha tudsz róluk!
A paprika C-vitamin-tartalma kicsalogatja a zsírtömegeket a raktárból.
 
Ma
16 / 7 °C
Holnap
17 / 8 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Magdolna
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Gwen Stefani
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó 13. kerület kedvelt részén
Budapest 13. kerület
75 000 000 Ft
Westside Road: különleges családi ház Kaliforniából
A Dowling Studios munkáját dicséri ez a gyönyörű családi ház, amit Sonoma-ban, Kalifornia egyik kisvárosában építettek fel.
Simon Busse széke
Simon Busse ismét különlegeset alkotott ezzel a három lábú székkel, ami a Marionet nevet kapta.
Megkapó világítási ötletek a fürdőszobánkba
A fürdőszoba világításának megtervezése fontos része a helyiség kialakításakor, ezért érdemes kellő hangsúlyt fektetni erre a témára.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek