2020. augusztus 14.  Marcell
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Érzelmi életünk befolyásolja egészségünket!
2020. június 16. - Szerelem és szex
Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre. Bizonyos helyzetekben a düh, a félelem vagy a szomorúság adekvát reakció lehet. De ha ezek közül valamelyik meghatározóvá válik, az tönkreteszi az egészséget is.
A stresszreakció a test és az elme vészjelzése. Ez segít bennünket abban, hogy megbirkózzunk a rövid ideig tartó veszélyekkel; ha ez a felfokozott állapot tovább tart vagy állandóan ismétlődik, és az erőfeszítések között nincs idő a szükséges ellazulásra, az egészségi problémákat okozhat. Az életben adódó jelentős változások vagy a napi stressz ártalmas lehet az egészségre; ennek a mértéke attól függ, hogy ki mennyire tud urrá lenni a helyzeten, mekkora a stressztűrő képessége.

Egy vizsgálat szerint azoknál az alkalmazottaknál áll fenn leginkább a szívinfarktus veszélye, akiket soha nem ellenőriztek. Érzelmi vívódásuk legártalmasabb részét nem a munka jelentette, hanem az az érzés, hogy őket nem ellenőrzik.

A stressztűrő képesség és egyéb érzelmek segítenek az élet nehéz helyzeteinek elviselésében, például egy közeli barát elvesztésekor, házasságkötésnél vagy válásnál, gyermekszülésnél, lakáscsere vagy munkahely-változtatás, anyagi vagy jogi problémák esetén, nyugdíjba vonuláskor. A túlzottan erős érzelmek vagy az érzelmi reakciók hiánya azt jelzi, hogy az ember nem tud úrrá lenni a problémáin. Ilyenkor tanácsot, segítséget kell kérnie.

Lehetetlen elvárások

Sok ember életét az nehezíti meg, hogy öntudatlanul irreális elvárásokat állít önmaga és mások elé. A legtöbb ember mítoszokat kerget, ami túlzott erőfeszítésre készteti, különösen a félelem, hogy fizikailag, intellektuálisan vagy érzelmileg nem állja meg a helyét. Aki állandóan a környezet elismerésére vágyik, az mindig mások akarata szerint cselekszik, azt teszi, amit hite szerint elvárnak tőle, s ez szorongást okoz.

Aki nem képes elfogadni a hibákat és a kudarcokat, az túlzottan nagy nyomásnak teszi ki magát és a többi embert. Türelmetlenséget, összeütközést és haragot vált ki belőle. Egy másik stressz okozó tévhit, hogy mindig minden problémára van tökéletes megoldás. Az ilyen gondolkodás olykor csalódáshoz vezet, különösen az emberi kapcsolatok terén.

Ezeket az irreális alvárásokat talán a szülők, tanárok viselkedése, a házastárs vagy a társadalom táplálja. Függetlenül attól, hogyan alakultak ki, érzelmi feszültséget okoznak, ami megakadályozza az egyént abban, hogy egészséges módszereket fejlesszen ki a nehéz élethelyzetek elkerülésére vagy megoldására.

Saját vérmérsékletünk megismerése

Akik elfojtják negatív érzéseiket, bánatukat, lehet, hogy csak agresszív, ellenséges dührohamokon keresztül és bizalmatlanul képesek kifejezni önmagukat. Az optimista, türelmes, humorérzékkel megáldott emberek általában nagyobb önbecsüléssel rendelkeznek, és könnyebben vészelik át a stresszhelyzeteket.

A viselkedésmintákat nehéz megváltoztatni. A pszichoterápia segít mérsékelni a pesszimizmus és a depressziót, növeli az önbecsülést, és erősíti a pozitív gondolkodást. Próbáljon javítani az emberi kapcsolatain: hallgassa meg mások véleményét, legyen türelmes és megbocsátó, kerülje a dühkitöréseket, mert ezek csak konfliktusokhoz vezetnek. Ha egyszer tudatosítja magában, hogy érzékeny a stresszre, sokkal könnyebben tud változtatni rajta.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Jó kezdet
Félmegoldás
Kontyhoz illő
További cikkek
Nem kell mindig szex
A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása. »
A csók káprázatos gesztusa a szerelemnek
A csók mindenki számára az izgalom kiapadhatatlan forrása, akárhány évesen, akárhol is éljen, bármilyen korban. »
Izgatott nyugalom - nyugodt izgalom
A szerotonin a bennünk lakozó másik énünk - kétarcú barát, amely szexuálisan kiegyensúlyozottá vagy épp ellenkezőleg, agresszívvá és kielégíthetetlenné tesz, attól függően, hogy magas vagy alacsony-e szintje szervezetünkben. »
Menstruáció idején nincs szex?
Amennyi mendemonda kering a férfi legféltettebb kincsétől a nők örömén át a tiltott szexig. »
Szex a szabadban! 2 tipp a gyönyörért
Naplemente, puha homok, gyengéd szellő értinti a tested, csak te és a párod. »
10 árulkodó jel, hogy megcsal a kedvesem
Tényleg megcsal a partnerem? Biztosan sosem lehet tudni, de azért vannak árulkodó jelek. »
 
4 szakasz, amire jobb ha felkészülsz szakításkor
Elhagylak - mondja szemünkbe a partner, közli sms-ben vagy egy hátrahagyott papírlapon. »
Első randevú buktatói: jobb ha odafigyelsz rájuk
Facér nőként partnerre vadászni sokszor kilátástalan, de legalábbis nagy vállalkozás. »
Igencsak hosszú kívánságlistával érkeznek a nők a társkeresőkhöz
Aki nem talál baráti körben, munkahelyen, a neten partnerre, társkeresőhöz fordul. »
Nagy szex kell a pasidtól? Játsz vele szexrabszolgást
Minél többet gondolsz a szexre, annál jobban kívánod. »
Micsoda? A pasidnak nincs kedve szerelmeskedni?! 4 tipp, hogyan vedd rá!
Az egyik legbutább, mégis legelterjedtebb közhely a férfiakról, hogy nekik mindig csak azon jár az eszük. »
Másképp gondolom, mint te!
Foci vagy főzős műsor? Kirándulás vagy kocsma? Alapvető és apró ügyekben is eltér a partnerek véleménye. »
3 fitneszgép, ami minden izomcsoportot megmozgat
Rengeteg sporteszközt kínálnak azoknak, akik szívesen mozognak, sportolnak otthon.
Telítetlen vagy telített: melyik a jobb zsiradék?
Az olívaolaj és a napraforgóolaj segít megőrizni az egészséget is.
Amikor a napszemüveg többet árt, mint használ
Az erős napsugárzás nemcsak a bőrt, de a szemet is károsítja.
Pszichodráma-technikák a nevelési tanácsadónál
A nevelési tanácsadók azokkal a gyerekekkel foglalkoznak, akik a tanácsadóhoz rendelt területen laknak vagy oda járnak iskolába, óvodába.
A házasélet gyógyítja a beteg férfit
Amíg a prosztata jól működik, jelenléte a szervezetben szinte teljesen észrevétlen.
Önismeret játékkal
Ismerd meg önmagad - a sokat idézett mondás eredetéről megoszlanak a vélemények.
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra
Holnap is nap van! Gondoljuk, ha nem fűlik a fogunk az épp elintézendő feladathoz.
Lélegezzünk helyesen! 10 tipp, hogyan csináld
A levegő az élet nélkülözhetetlen üzemanyaga.
Oltást kapni várandósan?
Az élő vírusos vakcinák veszélyesek lehetnek a magzatra.
Színezzük ki az életünket!
A nyíló virágok, az érő gyümölcsök, a hűs folyók és tavak pompás színekkel hívogatnak.
Hangulatba hozhatnak, és segítenek a színek
Kedvelt színek a kék, a piros és a zöld.
Játssz a színekkel!
Amikor legközelebb elbattyogsz a drogériába, hogy felfrissítsd a pipereszekrénykéd tartalmát, ígérd meg nekünk, hogy nem mész el a rengeteg, élénkebbnél élénkebb színű szemhéjpúder mellett.
 
Ma
33 / 19 °C
Holnap
33 / 20 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Marcell
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Így csináld: Dús szemöldök
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Nagykanizsa
11 900 000 Ft
Olimpiai sportlövő helyszín
A berlini székhelyű Magma Architecture tervezte a 2012-es londoni olimpia sportlövő helyszínének különleges épületeit.
Nyáron is metsszünk!
A metszést sokan tél végi munkának tartják, pedig a júliusban elvégzett zöldmetszés fontos a sikeres gyümölcstermesztéshez.
Időben szedjük le
A gyümölcsök betakarítása nagyon fontos feladat.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek