2018. december 13.  Luca
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Mit ne hagyjon ki a hátizsákból?
2015. április 07. - Kikapcsolódás / Utazás
A szép nyárias idő beköszöntével egyre többen terveznek rövidebb-hosszabb túrákat, kirándulásokat. Ez mindenképpen hasznos időtöltés, hiszen a tiszta levegőn gyaloglással töltött órák szinte belülről masszírozzák a szervezetet.
Mit ajánlatos a hátizsákba csomagolnunk, hogy ne érjen meglepetés? Évszaktól függetlenül viseljünk hosszú ujjú felsőt és hosszúnadrágot, mert egyrészt véd a napsugárzástól, másrészt a kullancsok ellen is fontos lehet. Pakoljunk be kullancs- és szúnyogriasztó szereket, amelyekkel már a kirándulás előtt be kell kenni-fújni magunkat, az encephalitis elleni védőoltás ugyanis nem véd meg a Lyme-kórtól. Egy könnyű fejkendő, kalap, napszemüveg és magas faktorszámú napvédő készítmény is könnyen elfér az úti csomagban, ugyanígy hasznos lehet egy-egy esőkabát is. Nagyon fontos, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék. Legjobb a víz, ásványvíz. Szintén fontos a masszív, kényelmes, a lábat jól tartó, a göröngyös talajon is biztonságos járásra alkalmas lábbeli, mellyel elkerülhető a kirándulást követő vérhólyagokkal teli, bedagadt láb.
Az úti patikát nem szükséges túlzottan feltölteni egy-egy rövidebb kirándulásra, mindenesetre jó, ha van nálunk ragtapasz, esetleg egy tiszta vászonkendő, amit akár kötésként, akár rögzítésként használni tudunk és valamilyen sebkezelő gél, ami rögtön hűsíti a sebet és gátolja a felülfertőződést. Ha tudjuk magunkról, hogy váratlanul jelentkezhet fejgörcs vagy más jellegű fájdalom, egy-két szem fájdalomcsillapító elfér akár pénztárcában is.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Fiatalos és gyors
Fonott haj az Escada Sport-nál
Brood
További cikkek
Bryce Dallas Howard következő filmjében aranykincs után kutat az indonéz őserdőben
Bryce Dallas Howard körbejár Hollywood sármos szépfiúi között. »
Öt év börtönt is kaphat
Valószínűleg rács mögé kerül Emile Hirsch. »
Hajózás nem csak tehetőseknek
Hajózni nemcsak muszáj, hanem érdemes is. »
Kakukktojás Észak-Európában
A nyár közeledtével a legtöbben délre indulnának. »
Gwyneth Paltrow producert választott új kedvesének
Tavaly márciusban költői szépségű nyilatkozatban tudatta a világgal Gwyneth Paltrow és Chris Martin, hogy tizenegy évig tartó házasságukat felbontják. »
Rákos férje miatt nem lép fel az év végéig Céline Dion
Az év végéig Céline Dion a torokrákban megbetegedett férje mellett akar maradni, ezért lemondta fellépéseit. »
 
Rachel McAdams a Föld legfőbb védelmezőjének barátnője lesz
Rachel McAdams sem tudott kitérni a képregény-adaptációk elől. »
Ijesztően sovány lett a színésznő
A most 45 éves színésznő igazi bomba nő volt annak idején, most karjai piszkafák, az arca félelmetesen beesett. »
Mit ne hagyjon ki a hátizsákból?
A szép nyárias idő beköszöntével egyre többen terveznek rövidebb-hosszabb túrákat, kirándulásokat. »
A beduinok varázslatos világa
Délről és nyugatról a Vörös-tenger és a Jordán folyó határolja a szubtrópusi, mediterrán országot, amelynek legnagyobb része sivatag. »
Scarlett Johansson filmet rendez
Rendezőként is bemutatkozik Scarlett Johansson: a filmcsillag hamarosan Truman Capote első regényének filmadaptációját forgatja. »
Egyszerre várnak babát a sztártestvérek
Mintha egyeztetett volna családtervezés ügyében Zooey és Emily Deschanel: a testvérek mindketten gyermeket várnak. »
Japán fejmasszázs a természetes, ragyogó haj titka
Japánban úgy tartják, hogy a természetes, ragyogó haj titka, hogy masszázzsal kell serkenteni a vérkeringést a hajhagymákban.
5 vitamindús tápláló pakolás a téli időszakban elfáradt tincsekre
Korpa ellen keverj a megszokott hajápoló balzsamodhoz tenyérnyi összetört mentalevelet.
Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma vagy tünetcsoport egyáltalán nem ritka kellemetlenség.
Így lehet jobb a napod!
Fitnesznapirendünk segítségével különösebb megerőltetés nélkül is egészségesebbnek érezhetjük magunkat.
Már csak szerelemből házasodunk?
Nem nehéz magyarázatokat találni a talán meglepő statisztikai adatokra.
Töltsük fel a tartalékokat!
Vannak olyan helyzetek és állapotok, amikor a szokásosnál több vitaminra, ásványi sóra vagy nyomelemre van szüksége a szervezetünknek.
4 hasznos tanács görkorizni tanulóknak
Izmosítja a feneket, a combot, növeli a rugalmasságot, fogyaszt és jótékony a keringésre.
Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap
A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz.
Paget-kór: a mellrák egy újabb válfaja
Az elmúlt hónapokban több levél keringett a világhálón, amelyben egy új emlőráktípusra figyelmeztetnek.
A fehérjéktől gyorsabban fogyunk
Hatásosan bontja a zsírt, viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, és jóllakunk tőle.
4 hasznos tanács, amitől minden kicsit jobb lesz
Több energia, pozitív gondolkodás, az élet apró örömeinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük magunkat.
Védekezz a frontok ellen!
Vannak, akik folyton az időjárásra panaszkodnak, és bizony nem is ok nélkül.
 
Ma
26 / 31 °C
Holnap
27 / 31 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Luca
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  Zwilling J.A.Henckel Twinox Mountain Twinox Mountain 5 db-os manikűrkészlet, Barna  
DIVAT
Nagyon baba!
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Budapest 16. kerület
55 000 000 Ft
Otthon derékszögek nélkül
A Dwell épület legfőbb jellemzője, hogy egyetlen egy darab derékszög sem található sem az épület kialakításában, sem a berendezésében, bútorzatában.
Caterpillar ház Kaliforniában
A festői Carmel városában található a Caterpillar ház, ami tökéletesen illeszkedik a gyönyörű környezetbe.
Díjnyertes kockaépület Northampton-ból
Újra divatba jött a 60-as évek kockaformája, amely a kiegyensúlyozottságot hangsúlyozza elsődleges formavilágában.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2018 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek