2018. április 23.  Béla
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Mit ne hagyjon ki a hátizsákból?
2015. április 07. - Kikapcsolódás / Utazás
A szép nyárias idő beköszöntével egyre többen terveznek rövidebb-hosszabb túrákat, kirándulásokat. Ez mindenképpen hasznos időtöltés, hiszen a tiszta levegőn gyaloglással töltött órák szinte belülről masszírozzák a szervezetet.
Mit ajánlatos a hátizsákba csomagolnunk, hogy ne érjen meglepetés? Évszaktól függetlenül viseljünk hosszú ujjú felsőt és hosszúnadrágot, mert egyrészt véd a napsugárzástól, másrészt a kullancsok ellen is fontos lehet. Pakoljunk be kullancs- és szúnyogriasztó szereket, amelyekkel már a kirándulás előtt be kell kenni-fújni magunkat, az encephalitis elleni védőoltás ugyanis nem véd meg a Lyme-kórtól. Egy könnyű fejkendő, kalap, napszemüveg és magas faktorszámú napvédő készítmény is könnyen elfér az úti csomagban, ugyanígy hasznos lehet egy-egy esőkabát is. Nagyon fontos, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék. Legjobb a víz, ásványvíz. Szintén fontos a masszív, kényelmes, a lábat jól tartó, a göröngyös talajon is biztonságos járásra alkalmas lábbeli, mellyel elkerülhető a kirándulást követő vérhólyagokkal teli, bedagadt láb.
Az úti patikát nem szükséges túlzottan feltölteni egy-egy rövidebb kirándulásra, mindenesetre jó, ha van nálunk ragtapasz, esetleg egy tiszta vászonkendő, amit akár kötésként, akár rögzítésként használni tudunk és valamilyen sebkezelő gél, ami rögtön hűsíti a sebet és gátolja a felülfertőződést. Ha tudjuk magunkról, hogy váratlanul jelentkezhet fejgörcs vagy más jellegű fájdalom, egy-két szem fájdalomcsillapító elfér akár pénztárcában is.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Prada
Minimalista és laza
Rodarte
További cikkek
Bryce Dallas Howard következő filmjében aranykincs után kutat az indonéz őserdőben
Bryce Dallas Howard körbejár Hollywood sármos szépfiúi között. »
Öt év börtönt is kaphat
Valószínűleg rács mögé kerül Emile Hirsch. »
Hajózás nem csak tehetőseknek
Hajózni nemcsak muszáj, hanem érdemes is. »
Kakukktojás Észak-Európában
A nyár közeledtével a legtöbben délre indulnának. »
Gwyneth Paltrow producert választott új kedvesének
Tavaly márciusban költői szépségű nyilatkozatban tudatta a világgal Gwyneth Paltrow és Chris Martin, hogy tizenegy évig tartó házasságukat felbontják. »
Rákos férje miatt nem lép fel az év végéig Céline Dion
Az év végéig Céline Dion a torokrákban megbetegedett férje mellett akar maradni, ezért lemondta fellépéseit. »
 
Rachel McAdams a Föld legfőbb védelmezőjének barátnője lesz
Rachel McAdams sem tudott kitérni a képregény-adaptációk elől. »
Ijesztően sovány lett a színésznő
A most 45 éves színésznő igazi bomba nő volt annak idején, most karjai piszkafák, az arca félelmetesen beesett. »
Mit ne hagyjon ki a hátizsákból?
A szép nyárias idő beköszöntével egyre többen terveznek rövidebb-hosszabb túrákat, kirándulásokat. »
A beduinok varázslatos világa
Délről és nyugatról a Vörös-tenger és a Jordán folyó határolja a szubtrópusi, mediterrán országot, amelynek legnagyobb része sivatag. »
Scarlett Johansson filmet rendez
Rendezőként is bemutatkozik Scarlett Johansson: a filmcsillag hamarosan Truman Capote első regényének filmadaptációját forgatja. »
Egyszerre várnak babát a sztártestvérek
Mintha egyeztetett volna családtervezés ügyében Zooey és Emily Deschanel: a testvérek mindketten gyermeket várnak. »
A legkisebbek szűrővizsgálata
Mi is az a szűrővizsgálat, és miért van szükség rá? Most induló sorozatunkban elsőként az újszülöttek vizsgálatairól olvashatnak.
Orgazmus oktatás
A fiatal férfiak jelentős része nincs tisztában a női test pontos működésével, és nem jellemző rájuk, hogy egy tanácsadótól kérjenek segítséget - még mit nem, inkább a pokol.
Hatékony zsírégetés egyszerűen
Beköszöntött a tavasz, ideje megszabadulni a hideg időben esetleg megnőtt zsírpárnáktól.
A séta is számít!
Mozgással könnyebben olvadnak a kilók.
Mintaétrend 1 napra: így hozd magad formába tavasszal!
Aki jól választja meg az étrendjét, megőrizheti az egészségét, és az életét is meghosszabbíthatja.
9 dolog, ami boldoggá tesz
Ha másokon segítünk, akkor magunknak is örömet szerzünk.
Csillagjegyünkből következtetni lehet az erogén zónánkra
Diszkrét harapás a fülcimpába vagy simogatás térdhajlatban - ki hinné, hogy a csillagjegyünkből következtetni lehet az erogén zónánkra.
Szépítő olajok, tápláló pakolások
A nyak az egyik legkényesebb testrészünk, amely azonnal és feltűnő módon árulkodik a korunkról.
Asztma: a stressz is hozzájárul a kialakulásához
Az állandó stressz alatt élő anyák gyermekei nagyobb eséllyel válhatnak asztmássá, mint azok, akik nyugodtabb szülő mellett nőnek fel - állítja egy amerikai tanulmány.
Délben, este: krumpli túróval - mínusz 1,5 kiló 3 nap alatt
Nem panaszkodhat, aki ezt a fogyókúrát választja, hiszen jóízű fogásokat ehet.
Dúdolással, dallal kísérve
A kisbaba mindennél jobban igényli az érintést, a szeretetet.
Nélkülözhetetlen még a gondolkodáshoz is!
A vashiány mintegy kétmilliárd embert érint a Földön, így ez az egyik leggyakoribb táplálkozási probléma.
 
Ma
16 / 9 °C
Holnap
20 / 14 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 950 napozó  
Mai névnap
Béla
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  ROWENTA CF 8242F0 II. osztály  
DIVAT
Óriási pillák
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Szentmártonkáta felkapott részén eladó egy
Szentmártonkáta
18 000 000 Ft
Különleges villa Hollandiából
A képeken szereplő villa elsősorban ökológiai, másodsorban takarékosság szempontjából különleges, hiszen napjainkban egyre nagyobb teret kap a racionális életfilozófia, amely a lakókörnyezet kialakításában is kiteljesedni látszik.
Meghitt kis zugok
Azokban a kis alapterületű lakásokban is törekedni kell a nyugodt alvás biztosítására, ahol nincs mód hálószoba kialakítására.
A Lincoln rezidencia
Az EL Studio végezte a kivitelezést a képen látható Brooklyn-i lakáson, melyet Lincoln rezidenciának hívnak.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek