2018. január 21.  Ágnes
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Ötperces bőrkefélés öt lépésben
2011. február 15. - Test és lélek
A bőr naponkénti kefélése jót tesz a vérkeringésnek, és segít a felhalmozódott zsír eltávolításában. Jótékony hatású a cellulitiszes területeken és a méregtelenítő program során, az első héten segít kiüríteni a szervezetből a mérgeket. A finom masszázs hatására a bőr régi, elhalt felszíne eltűnik, és az inger hatására új sejtek jelennek meg.

Bizonyosodjunk meg arról, hogy a fürdőszoba meleg, és elegendő törülköző áll rendelkezésre. Vetkőzzünk le, és üljünk le kényelmesen, hogy könnyen elérhessük a lábfejet is.

1. Fogjuk meg a kefét, és kezdjük el a talpon a műveletet. Erős, ritmikus mozdulatokkal dörzsöljük végig a talpat néhányszor, majd térjünk át a lábfejre, onnan a bokára, majd az alsó lábszárra. Ügyeljünk arra, hogy a lábszárat és a vádlit is végigdörzsöljük. Mindig felfelé haladjunk.

2. Álljunk fel, és a térdtől a comb tövéig folytassuk a dörzsölést a comb mindegyik oldalán, hosszú, egyenletes mozdulatokkal. Amennyire lehet, a feneket is dörzsöljük végig. Ismételjük meg az egész műveletet a másik lábon is, itt a talppal kezdjük. A fenéktől kezdve, mindig felfelé irányuló mozdulatokkal folytassuk a dörzsölést a háton, egészen a vállig.

3. Ezután kezdjük el a jobb kar dörzsölését. Először a tenyér, majd a kézhát, a csukló és a könyök következik, mindig felfelé haladva; fontos, hogy minden területet alaposan bejárjunk a kefével. Folytassuk a felkaron a könyöktől a vállig.

4. Ismételjük meg a bal karon is. Ezután nagyon finoman, körkörös mozdulatokkal dörzsöljük végig a hasat, mindig az óramutató járásával megegyező irányban, de ne olyan erősen, mint a karon és a lábon. Ha nem esik jól, hagyjuk abba.

5. A nyak és a mellkas nagyon érzékeny terület, ezért itt különösen finoman dörzsöljünk. Mindig a szív irányába haladjunk. Ha a sörték sértik a nyakat, azt a részt hagyjuk ki. Utoljára az arcot dörzsöljük le egy finom kefével vagy flaneltörülközővel, nagyon gyengéden.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Prada
Minimalista és laza
Rodarte
További cikkek
Előzzük meg a bajt!
Mindannyian tudjuk, hogy a mozgás, a sport milyen fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. »
Ettől leszel boldog és szép!
Akár nyár van, akár tél, a fürdőzés az egyik legjobb, legolcsóbb relaxáló program. »
Ma jó voltam, jó pontot kapok
Nem csak a kisiskolások kaphatnak jó pontokat - igaz, az ő piros és fekete pontjaik a füzetbe kerülnek. »
Nem nehéz eltévedni az egyirányú úton
A pszichológushoz fordulást még ma is inkább szégyenként élik meg az emberek. »
Van öröm 50 felett is!
Az általános vélekedés szerint 50 felett már semmi jó nem vár egy nőre. »
Tél és tavasz már nem árthat
Az évszakok hatással vannak a szervezetünkre. »
 
Egészség sport nélkül is
Sokan szeretnénk sportos külsőt, de nehezen szánjuk el magunkat a cselekvésre. »
Pörgesd fel a hormonjaidat
Saját hormonjaiddal fiatalodhatsz meg. »
Maradjunk jó formában! 7 kegyes csalás
Diéta és mozgás nélkül nem lehet lefogyni. »
Mi tesz jót a körmünknek?
Körmünket a legkülönbözőbb káros külső hatások érik, összeválogattuk, mire kell ügyelnünk. »
Elválasztó diétánál ezekre jó ha figyelsz
Slágerdiétának számít az a módszer, amely bizonyos szabály szerint párosítja az ételeket. »
4 alpesi módszer amitől felfrissülhetsz testileg-lelkileg
A felfrissülésre vágyók igazi kincseskamrája a hegyvidék. »
6 kihagyhatatlan ajakápolási tanács a téli hideg ellen
A szánk környékét és az ajak bőrét erősen megviseli a hideg, szeles időjárás.
4 hasznos tanács a tökéletes testápolásért
Praktikus ötletekkel, tanácsokkal segítünk abban, hogyan teheted szebbé a bőröd.
Miről mesél a száj?
Nagyobb felsőajak - mély érzelmi és lelki életről mesél.
Gyors szex csodákra képes
Hibázik, aki elbizakodott a párkapcsolatban.
8 hazugság a szexről
Rengeteg benyomást és üzenetet kapunk a szexről, szüleinktől, barátainktól, a médiából, illetve iskolából vagy vallási intézményekből.
Orgazmusról orgazmusra! A gyönyörszerzés 8 titka
Van, akinek egyet sikerül összehoznia.
4 legjobb illat
Szagoljunk kellemes aromákat, hiszen ezek hozzájárulnak jó közérzetünkhöz.
Szexuális izgalom hatása
Amikor csókolod és simogatod partnered, fizikailag változik, akárcsak te magad.
Meglepő véletlenek
Halál, válás, szakítás vagy születés: a meglepő véletlenek általában akkor jönnek, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
A maják időelmélete
A maják nemcsak a múló napok számolásával, elméleti úton mérték az időt.
Őszi divattipp: Indigó-feeling
Ragyogó kékben világít az ősz! Az indigó-feeling idén is tarol a divatban.
Megelőzhetők a mozgásszervi betegségek
A mozgásszervi betegségek minden korosztályban súlyos gondot jelentenek.
 
Ma
6 / 16 °C
Holnap
8 / 16 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 950 napozó  
Mai névnap
Ágnes
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  ETA 0320 90010 Hajszárító  
DIVAT
Óriási pillák
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Szigetvár belvárosában, nagyon frekventált helyen
Szigetvár
25 900 000 Ft
Különleges villa Hollandiából
A képeken szereplő villa elsősorban ökológiai, másodsorban takarékosság szempontjából különleges, hiszen napjainkban egyre nagyobb teret kap a racionális életfilozófia, amely a lakókörnyezet kialakításában is kiteljesedni látszik.
Meghitt kis zugok
Azokban a kis alapterületű lakásokban is törekedni kell a nyugodt alvás biztosítására, ahol nincs mód hálószoba kialakítására.
A Lincoln rezidencia
Az EL Studio végezte a kivitelezést a képen látható Brooklyn-i lakáson, melyet Lincoln rezidenciának hívnak.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek