2020. július 10.  Amália
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Stressz nélkül könnyebb
2020. január 07. - Test és lélek
Hang- és időzavar, túl sok munka és kevés alvás - annyi minden sanyargatja az embert lelkileg és testileg. Segítünk visszaverni a támadásokat.
1. Vásárolj lépésszámlálót! Már napi ötezer lépés javítja a közérzetet. A számláló motivál, több gyakorlásra késztet.
2. Irány a tánctanfolyam! Tánccal játékosan csempészünk mozgást az életünkbe, ugyanakkor iskolázzuk a koordinációt is.
3. Érdemes nagy kitartást igénylő sportba kezdeni. A monotonnak tűnő mozgásforma meditálásra késztet, ezáltal antistresszvegyületeket szabadít fel a szervezetben.
4. Süss süteményt! A sütés és a főzés olyan kellemes és alapvető tevékenysége az embernek, amely szorgos munkálkodásra késztet anélkül, hogy különösebben megerőltetne. A munka megelégedést, végső soron pedig élvezetet csempész az életükbe!
5. Simogass kisállatot. Tudományosan bizonyították, hogy az állat közelsége ellazít. Az első számú nyugalmat árasztó bundás a macska.
6. Egy nap elektronika nélkül. Áldás a telefon, a számítógép, de átok is. Állandósítja a stresszintet. Érdemes egy-egy napra kikapcsolni.
7. Adj valamit ajándékba! Hiszen adni jobb, mint kapni. A boldogsághormon csökkenti a stressz állapotot.
8. Nézegess nyaraláson készült fotókat! A szellemi és lelki utazás időben visszarepít. Legalább átmenetileg kiszakít a jelen gondjaiból.
9. Aludd ki magad! Az alváshiány kedvez a cortisol nevű stresszhormon kilökődésének.
10. Hallgass koncertet fejhallgatóval. Nem zavarod a környezeted, kedvenc zenéd pedig művészi élményben részesít.
11. A levendula ereje. Érzéki illata szappan, fürdősó vagy gyertya adalékaként ellazít és megnyugtat. Ugyanígy hat, ha kapszula formájában lenyeljük.
12. Mézes, forró tej. A szervezet antistresszanyagot állít elő a tejből. A méz gyorsítja a hatást.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Bar Refaeli
Mischa Barton
Laza hajzuhatag a’lá Nicole Richie
További cikkek
10 napos diéta: 4-5. nap felgyorsul az anyagcsere - mínusz 2 kiló könnyedén
Határozzuk meg kedvünkre a fogyókúra időtartamát aszerint, hogy mennyit szeretnénk a közeljövőben leadni. »
10 napos diéta: 1-3. nap salaktalanítás - mínusz 2 kiló könnyedén
Határozzuk meg kedvünkre a fogyókúra időtartamát aszerint, hogy mennyit szeretnénk a közeljövőben leadni. »
A hámlás egyéb hatásai - jó ha figyelünk rá
A bőr kefélése rendkívül hasznos, jót tesz a bőrnek, de van pár dolog, amire érdemes odafigyelni előtte. »
Napi fél óra úszás, és elmúlik a hátfájás
A fájdalmas izom-összehúzódások gyakran hetekig kínoznak, pedig úszással könnyen orvosolhatók lennének. »
5 betegség, amit a test viselkedéséről felismerhetsz
A szem az egészség tükre is. »
Aromaterápia otthonunkban
Sokféle módon illatosíthatjuk lakásunkat a kiválasztott, kellemes illóolaj segítségével. »
 
Környezettudatosan is lehet élni
Nem lehet elég korán kezdeni a gyerekek környezettudatos magatartásra nevelését. »
Tanácsok a menstruáció előtti hétre
Sok kín oldható a jól kiválasztott táplálkozással is. »
Sajátvér-terápia: gyógyhatású vérfrissítés
Minden betegség ledönti a lábáról? Levertnek, fáradtnak érzi magát? Minden bizonnyal az immunrendszerének lenne szüksége erősítésre. »
Máriatövis: egy csodaszer a méregtelenítéshez
A szervezetünkben évente négy kilogramm felesleges méreganyag halmozódik fel - elsősorban a környezetünkből, a levegőből, a vízből, a táplálékból, a ruházatból, a kozmetikumokból, a tisztítószerekből, a gyógyszerekből, a fogtömésekből és sok minden másból. »
4 gyorsan elkészíthető wellnessital, ami jó kedvre derít
A gyorsan elkészíthető egészséges wellnessital csodákra képes. »
Ártalmas a rossz munkahely
Sokan hazaviszik a munkahelyi gondjaikat. »
Rachel Zoe
Vagány, rockos, ugyanakkor szexi külsőt álmodott meg Charlotte Tilbury a sztárstylist kollekciójának bemutatójára.
Ha megtudod, miből készül, akkor is megeszed?
Mitől piros az energiaital? Ha nem tudja, olvassa el ezt a cikket.
Menstruáció idején nincs szex?
Amennyi mendemonda kering a férfi legféltettebb kincsétől a nők örömén át a tiltott szexig.
Játék közben jobban fejlődik a gyerek
Az Ayres-terápia bonyolult idegi folyamatokat fejleszt egyszerű játékokkal.
Hűsít és folyadékot pótol: egyszerű nyári levesek
Szinte bármiből készülhet hideg gyümölcsleves, ráadásul gyorsan elkészülnek.
Feng Shui: A gyerekek báguá-zónája
A báguá közepétől jobbra található a gyerekek zónája, egyébként pontosan a családzónával szemközt.
Tartsd be a gyümölcsszabályt!
Ha a legtöbb tápértéket akarod hasznosítani gyümölcseidből, két étkezés között falatozzál belőlük, kora reggel, de legalábbis étkezés előtt igyál gyümölcslevet - tehát mindig éhgyomorra.
Nagy szex kell a pasidtól? Játsz vele szexrabszolgást
Minél többet gondolsz a szexre, annál jobban kívánod.
Szex a szabadban! 2 tipp a gyönyörért
Naplemente, puha homok, gyengéd szellő értinti a tested, csak te és a párod.
Mindenki azt kapja, akit megérdemel!
Aki nem őszinte, vagy aki nem fogadja el a magában rejlő energiákat, az aligha kaphatja meg, amire vágyik.
Micsoda? A pasidnak nincs kedve szerelmeskedni?! 4 tipp, hogyan vedd rá!
Az egyik legbutább, mégis legelterjedtebb közhely a férfiakról, hogy nekik mindig csak azon jár az eszük.
Virágenergatikával megelőzhető a baj
Már maga a szó is újdonság, pedig a virágok hatását mindig is éreztük - testünkben és lelkünkben egyaránt.
 
Ma
28 / 18 °C
Holnap
28 / 17 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Amália
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Lágy szemhéjtus
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
MODERN ELEGANCIA ÉS KÉNYELEM A
Szeged
61 607 830 Ft
Finnországi mikro kabin: különleges építészeti megoldás
Robin Falck tervezte és építette ezt a Micro Cabin névre keresztelt fenomenális épületet.
"Stílusos" mini apartman
Az adott tér legtökéletesebb kihasználását láthatjuk a képeken.
Finn Juhl háza
Koppenhágában található a képeken látható 1941-ben épült L-alakú ház.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek