1. Hideg-meleg lábvíz

A lábfürdő szabályozza a fejben lévő vérerek működését. Egyik lavórba tegyünk kézmeleg vizet, a másikba hideget. A lábunkat tegyük három percre meleg vízbe, majd nyolc másodpercre hidegbe. Húzzunk meleg zoknit és pihenjünk.

2. Tabletta helyett borsmentaolaj

A borsmentából nyert illóolaj megakadályozza, hogy a fájdalom ingeranyaga továbbterjedjen. Egy német kísérlet tanúsága szerint a borsmentaolaj olyan hatásos, mint két fájdalomcsillapító tabletta, de kevesebb mellékhatása van. Így használjuk: csöppentsünk balról és jobbról a halántékra és a homlokra a borsmentaolajból, majd finoman masszírozzuk a bőrbe. A kezelés ismételhető.

3. Oregánótól tisztul a fej

Fájdalomcsillapító olajat tartalmaz az oregánó fűszernövény. Így alkalmazzuk: egy teáskanálnyi szárított oregánólevelet forrázzunk le másfél deci forró vízzel. Tartsuk tíz percig letakarva, majd szűrjük le. Napi három csészével kell fogyasztani belőle, hogy kellően hatásos legyen.

4. A citromfű nyugtat és ellazít

A fűszernövényben található illóolaj nyugtatóan hat a vegetatív idegrendszerre. Alkalmazzuk stressz és feszültség enyhítésére. Forrázzunk le egy teáskanálnyi szárított citromfüvet másfél deci forró vízzel. Fedjük be tíz percre, majd szűrjük le. Fogyasszunk napi 3-4 csészével, vagy naponta 1-3 teáskanálnyi citromfűkivonatot adjunk a teánkhoz.

5. Hűtőzselé vagy jégkocka

Amint a hideg hatására összehúzódnak a vérerek, összeszűkülnek a fájdalmasan kitágult feji artériák is. Ha nincs kéznél patikában kapható hűtőzselé, megteszi a mélyhűtő tartalma is. A zöldborsót vagy jégkockát zacskóban tegyük pár percre a halántékunkra, homlokunkra vagy tarkónkra.

6. Lazuljunk tornával

Serkenti a vérkeringést és lazít a tarkóra tett tormás borogatás. Csomagoljunk frissen lereszelt tormát zsebkendőbe, és tegyük a tarkónkra. Tekerjük be sállal. Ha csíp és éget, azonnal távolítsuk el, mossuk le a bőrt, és kenjük be babaolajjal.