2018. február 25.  Géza
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Melyik csoportba tartozol?
2017. szeptember 20. - Test és lélek
Megfelelő diéta kiválasztása nehéz és időigényes. Néha azonban a legegyszerűbb megoldás a legjobb.

Étkezési szokásaik alapján a nőket öt csoportba lehet sorolni. ha kiderítettük, melyikbe tartozunk, könnyebben megy a változtatás.

A stresszevő

A munkahelyi feszültséget evéssel igyekszik kompenzálni. Nem tud ellenállni a finomságoknak; egészségtelen ételekkel tömi magát. Rendszertelenül, meggondolatlanul étkezik.
Karcsúsító tipp: Mindig reggelizz, mielőtt munkába indulsz. Fogyassz sok folyadékot, de hanyagold kedvenceidet, az édes üdítőitalokat. Ebédhez, vacsorához válassz halat vagy sovány húst, köretnek zöldséget.
Stratégia: Ebédszünetben menj ki az irodából. Sétálj, tornázz, lépcsőzz.

Az esti evő

Úgy érzi, a megterhelő nap után rászolgált egy kis finomságra, ám sportolásra, hobbira már nem jut energiája. Ehelyett kényelmesen elhelyezkedik a kanapén egy finomságoktól roskadó tálca társaságában.
Karcsúsító tipp: Nappal is egyél. Fogyassz teljes kiőrlésű alapanyagokból készült kenyérfélét és sok sovány fehérjét. Tévézéshez egészséges rágcsálnivalót, gyümölcsöt készíts magadnak.
Stratégia: Tanulj meg relaxálni, meditálni, kezdj el jógázni. Tegyél kiadós esti sétákat.

A bulievő

Általában elég jó az önfegyelme, ám a terített büféasztalnak nem tud ellenállni. Későn este is képes csokitortát vagy sajtot falatozni, ha éppen társaságban van.
Karcsúsító tipp: Egyél, mielőtt bulizni indulsz. Igyekezz egészségesebb falatokat a tányérodra tenni.
Stratégia: Ajánld fel, hogy autóval mindenkit hazaviszel. Így legalább az alkohollal bevitt kalóriát megspórolhatod.

A spontán evő

Szinte egész nap nassol, csak falatnyi dolgokat. Nem szeret az élettel bíbelődni, ezért egyszerűen oldja meg az étkezését automatákból, zacskós nassolnivalókból.
Karcsúsító tipp: Éhségroham idején lélegezz néhányat. Talán nem is ételre, inkább egy kis levegőre, sétára vágysz.
Stratégia: Rögzítsd a főétkezések időpontját, és eszerint egyél. Szánj elég időt az evésre, és élvezd az ízeket.

A hétvégi evő

Ki akarja magát pihenni a munkával töltött megterhelő hét után. Nyugodtan, ráérősen tervezi meg a hétvégi menüt, örömmel vásárol. Szívesen eszik társaságban.
Kapcsúsító tipp: Csak annyi ételt vegyél, amennyire valóban szükséged van. Készíts bevásárló listát. Ha szereted a kiadós reggelit, a nap további részében tartóztasd magad. A családi, baráti sportprogram elűzi az unalmat, sok energiát igényel és eltereli a figyelmed az evésről.
Stratégia: A hétvége kiválóan alkalmas arra, hogy könnyebb fogásokat készíts. Tervezz programot: menj el tornázni, úszni, nézz meg egy filmet vagy egy érdekes kiállítást.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Prada
Minimalista és laza
Rodarte
További cikkek
Előzzük meg a bajt!
Mindannyian tudjuk, hogy a mozgás, a sport milyen fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. »
Ettől leszel boldog és szép!
Akár nyár van, akár tél, a fürdőzés az egyik legjobb, legolcsóbb relaxáló program. »
Ma jó voltam, jó pontot kapok
Nem csak a kisiskolások kaphatnak jó pontokat - igaz, az ő piros és fekete pontjaik a füzetbe kerülnek. »
Nem nehéz eltévedni az egyirányú úton
A pszichológushoz fordulást még ma is inkább szégyenként élik meg az emberek. »
Van öröm 50 felett is!
Az általános vélekedés szerint 50 felett már semmi jó nem vár egy nőre. »
Tél és tavasz már nem árthat
Az évszakok hatással vannak a szervezetünkre. »
 
Egészség sport nélkül is
Sokan szeretnénk sportos külsőt, de nehezen szánjuk el magunkat a cselekvésre. »
Pörgesd fel a hormonjaidat
Saját hormonjaiddal fiatalodhatsz meg. »
Maradjunk jó formában! 7 kegyes csalás
Diéta és mozgás nélkül nem lehet lefogyni. »
Mi tesz jót a körmünknek?
Körmünket a legkülönbözőbb káros külső hatások érik, összeválogattuk, mire kell ügyelnünk. »
Elválasztó diétánál ezekre jó ha figyelsz
Slágerdiétának számít az a módszer, amely bizonyos szabály szerint párosítja az ételeket. »
4 alpesi módszer amitől felfrissülhetsz testileg-lelkileg
A felfrissülésre vágyók igazi kincseskamrája a hegyvidék. »
6 kihagyhatatlan ajakápolási tanács a téli hideg ellen
A szánk környékét és az ajak bőrét erősen megviseli a hideg, szeles időjárás.
4 hasznos tanács a tökéletes testápolásért
Praktikus ötletekkel, tanácsokkal segítünk abban, hogyan teheted szebbé a bőröd.
Miről mesél a száj?
Nagyobb felsőajak - mély érzelmi és lelki életről mesél.
Gyors szex csodákra képes
Hibázik, aki elbizakodott a párkapcsolatban.
8 hazugság a szexről
Rengeteg benyomást és üzenetet kapunk a szexről, szüleinktől, barátainktól, a médiából, illetve iskolából vagy vallási intézményekből.
Orgazmusról orgazmusra! A gyönyörszerzés 8 titka
Van, akinek egyet sikerül összehoznia.
4 legjobb illat
Szagoljunk kellemes aromákat, hiszen ezek hozzájárulnak jó közérzetünkhöz.
Szexuális izgalom hatása
Amikor csókolod és simogatod partnered, fizikailag változik, akárcsak te magad.
Meglepő véletlenek
Halál, válás, szakítás vagy születés: a meglepő véletlenek általában akkor jönnek, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
A maják időelmélete
A maják nemcsak a múló napok számolásával, elméleti úton mérték az időt.
Őszi divattipp: Indigó-feeling
Ragyogó kékben világít az ősz! Az indigó-feeling idén is tarol a divatban.
Megelőzhetők a mozgásszervi betegségek
A mozgásszervi betegségek minden korosztályban súlyos gondot jelentenek.
 
Ma
6 / 16 °C
Holnap
8 / 16 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 950 napozó  
Mai névnap
Géza
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  Scholl Velvet Smooth Diamond Pink + Körömcsipesz Pedikűr szett  
DIVAT
Óriási pillák
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
3. keri zöldövezeti, két generációs, medencés, parkosított villa!
Budapest 3. kerület
139 000 000 Ft
Különleges villa Hollandiából
A képeken szereplő villa elsősorban ökológiai, másodsorban takarékosság szempontjából különleges, hiszen napjainkban egyre nagyobb teret kap a racionális életfilozófia, amely a lakókörnyezet kialakításában is kiteljesedni látszik.
Meghitt kis zugok
Azokban a kis alapterületű lakásokban is törekedni kell a nyugodt alvás biztosítására, ahol nincs mód hálószoba kialakítására.
A Lincoln rezidencia
Az EL Studio végezte a kivitelezést a képen látható Brooklyn-i lakáson, melyet Lincoln rezidenciának hívnak.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek