2020. október 21.  Orsolya
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Melyik csoportba tartozol?
2020. szeptember 20. - Test és lélek
Megfelelő diéta kiválasztása nehéz és időigényes. Néha azonban a legegyszerűbb megoldás a legjobb.

Étkezési szokásaik alapján a nőket öt csoportba lehet sorolni. ha kiderítettük, melyikbe tartozunk, könnyebben megy a változtatás.

A stresszevő

A munkahelyi feszültséget evéssel igyekszik kompenzálni. Nem tud ellenállni a finomságoknak; egészségtelen ételekkel tömi magát. Rendszertelenül, meggondolatlanul étkezik.
Karcsúsító tipp: Mindig reggelizz, mielőtt munkába indulsz. Fogyassz sok folyadékot, de hanyagold kedvenceidet, az édes üdítőitalokat. Ebédhez, vacsorához válassz halat vagy sovány húst, köretnek zöldséget.
Stratégia: Ebédszünetben menj ki az irodából. Sétálj, tornázz, lépcsőzz.

Az esti evő

Úgy érzi, a megterhelő nap után rászolgált egy kis finomságra, ám sportolásra, hobbira már nem jut energiája. Ehelyett kényelmesen elhelyezkedik a kanapén egy finomságoktól roskadó tálca társaságában.
Karcsúsító tipp: Nappal is egyél. Fogyassz teljes kiőrlésű alapanyagokból készült kenyérfélét és sok sovány fehérjét. Tévézéshez egészséges rágcsálnivalót, gyümölcsöt készíts magadnak.
Stratégia: Tanulj meg relaxálni, meditálni, kezdj el jógázni. Tegyél kiadós esti sétákat.

A bulievő

Általában elég jó az önfegyelme, ám a terített büféasztalnak nem tud ellenállni. Későn este is képes csokitortát vagy sajtot falatozni, ha éppen társaságban van.
Karcsúsító tipp: Egyél, mielőtt bulizni indulsz. Igyekezz egészségesebb falatokat a tányérodra tenni.
Stratégia: Ajánld fel, hogy autóval mindenkit hazaviszel. Így legalább az alkohollal bevitt kalóriát megspórolhatod.

A spontán evő

Szinte egész nap nassol, csak falatnyi dolgokat. Nem szeret az élettel bíbelődni, ezért egyszerűen oldja meg az étkezését automatákból, zacskós nassolnivalókból.
Karcsúsító tipp: Éhségroham idején lélegezz néhányat. Talán nem is ételre, inkább egy kis levegőre, sétára vágysz.
Stratégia: Rögzítsd a főétkezések időpontját, és eszerint egyél. Szánj elég időt az evésre, és élvezd az ízeket.

A hétvégi evő

Ki akarja magát pihenni a munkával töltött megterhelő hét után. Nyugodtan, ráérősen tervezi meg a hétvégi menüt, örömmel vásárol. Szívesen eszik társaságban.
Kapcsúsító tipp: Csak annyi ételt vegyél, amennyire valóban szükséged van. Készíts bevásárló listát. Ha szereted a kiadós reggelit, a nap további részében tartóztasd magad. A családi, baráti sportprogram elűzi az unalmat, sok energiát igényel és eltereli a figyelmed az evésről.
Stratégia: A hétvége kiválóan alkalmas arra, hogy könnyebb fogásokat készíts. Tervezz programot: menj el tornázni, úszni, nézz meg egy filmet vagy egy érdekes kiállítást.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Olivia Palermo
Nosztalgiázz!
Eltűzött tincsek
További cikkek
A betegség ellen is megvéd
A kiadós alvás a tanulást is segíti a pihenés mellett. »
Kell a szieszta!
Az egyik ember reggel fitt és fiatalos, a másik pedig hajnalig képes fennmaradni, viszont kora reggel fáradt. »
A legnehezebb nap is kellemes véget érhet! 8 lazítási tipp
Gyorsan elkészített vacsora, ragyogó arcbőr három perc alatt. »
Kedvetlen, fáradt? Lehet, a mája rendetlenkedik!
A máj jó ideig szó nélkül gondoskodik a jégkrém, a tejszínhab, a sült krumpli, a sör vagy a gyomorkeserű okozta károk enyhítéséről. »
Így küzdj a türelmetlenség ellen!
Az emberek többsége a türelmetlenséget nevezi a legnagyobb hibájának. »
Hogyan tartsuk meg az álomsúlyt a fogyókúra befejezése után?
Végre véget ért a fogyókúra, s ismét a régi kedvenc farmerünket hordjuk. »
 
Sikeres választás: a szétválasztás - 3 nap alatt mínusz 1,5 kiló
A szétválasztó vagy elválasztó diéta lényege: a fehérje és a szénhidrát ne legyen egyszerre az étrendben. »
Jelzésértékű lehet a gyomorégés
Nem azért élünk, hogy együnk - figyeljünk a táplálkozásra. »
Tea a testnek és a léleknek
Egy csésze még nem okoz csodát, de segít a megnyugvásban. »
Jól kezelhető a szénanátha
Még nem ért véget a pollenszezon. »
Fogcsikorgatás veszélyei: jobb, ha odafigyelsz rá!
Fáj a feje, feszül a válla? Elképesztő, hogy éjszakai fogcsikorgatás okozza a galibát. »
Segítség, szétmegy a fejem!
Majd szétmegy a fejem, lüktet, nyilall, hasogat! A fejfájás ritkán önálló betegség, inkább jelzés, hogy valami nincs rendben a szervezetben. »
Kamillázzuk-e a gyermek szemét?
A természetes gyógymódok előtérbe kerülésével a gyógynövények alkalmazása egyre népszerűbbé vált.
Melyik színnek milyen hatása van a lelkiállapotra?
A kék nyugtat, a vörös serkent - ez a színterápia két alaptétele.
5 otthon elkészíthető arcradír
Lényeges a bőr rendszeres tisztítása.
Visszatérő álmokra jobb odafigyelni
Minden álomban ott van a lélek tudattalan emlékeiből, de a jövőt is megálmodjuk.
Friss, ropogós és ízletes legyen - 3 különleges virslis recept
Spórolni soha sem szégyen, különösen, amikor a világ is erre kényszerít minket.
Alufóliába csomagolva kíméletesen sül a zöldség
A zöldségköret általában párolva kerül a tányérra, de ezt nem mindenki fogyasztja szívesen.
Pompás pillák titka
A smink lényeges eleme a spirálozás, hiszen a hosszú, dús pillák igazán csábítóvá varázsolják a szempárt.
5 hasznos tanács zöldség fagyasztásához
Sok családban a befőzés mellett (helyett) egyre gyakrabban jut szerephez a fagyasztás.
Támadnak a pajzstetvek
Szobanövényeink egyik leggyakoribb kártevője a pajzstetű.
3 gyümölcsből házilag elkészíthető szépítőszer
Néhány gyümölcs, amely puhítja a bőrt, csökkenti a ráncok számát, ragyogóvá teszi a vonásokat.
Látványos lakkozás lépésről-lépésre
Igazán mutatós lesz a kezünk és a lábunk, ha az ápolt körmön ízléses lakk pompázik.
Álomfejtés alapfokon
Megálmodni a megoldást - hányszor képzelte el magának a diák, amikor már lebukik a feje a fáradtságtól, és sehogyan sem jut a feladat végére.
 
Ma
11 / 6 °C
Holnap
11 / 5 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Orsolya
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Csak határozottan
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Kiadó Kecskeméten a Széchenyiváros Megyei
Kecskemét
90 000 Ft
Lakás az Upper East Side-on
A hagyományoktól jelentősen eltérő, szokatlanul magas belterekkel rendelkező otthont mutatunk be most kedves olvasóinknak.
A "Veth Villa" Hollandiából
Egy holland érdekeltségű építőipari cég, a 123 DV munkáját láthatjuk az alábbi képsorozaton a hollandiai Hattem városából.
"The Shorter" rezidencia a Pb Elemental Architecture-től
Egy 1906-ban épült parasztházat újított fel és tervezett át a Pb Elemental Architecture.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2020 Médiaajánlat Adatkezelés Felhasználási feltételek