2020. február 21.  Eleonóra
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Melyik csoportba tartozol?
2019. szeptember 20. - Test és lélek
Megfelelő diéta kiválasztása nehéz és időigényes. Néha azonban a legegyszerűbb megoldás a legjobb.

Étkezési szokásaik alapján a nőket öt csoportba lehet sorolni. ha kiderítettük, melyikbe tartozunk, könnyebben megy a változtatás.

A stresszevő

A munkahelyi feszültséget evéssel igyekszik kompenzálni. Nem tud ellenállni a finomságoknak; egészségtelen ételekkel tömi magát. Rendszertelenül, meggondolatlanul étkezik.
Karcsúsító tipp: Mindig reggelizz, mielőtt munkába indulsz. Fogyassz sok folyadékot, de hanyagold kedvenceidet, az édes üdítőitalokat. Ebédhez, vacsorához válassz halat vagy sovány húst, köretnek zöldséget.
Stratégia: Ebédszünetben menj ki az irodából. Sétálj, tornázz, lépcsőzz.

Az esti evő

Úgy érzi, a megterhelő nap után rászolgált egy kis finomságra, ám sportolásra, hobbira már nem jut energiája. Ehelyett kényelmesen elhelyezkedik a kanapén egy finomságoktól roskadó tálca társaságában.
Karcsúsító tipp: Nappal is egyél. Fogyassz teljes kiőrlésű alapanyagokból készült kenyérfélét és sok sovány fehérjét. Tévézéshez egészséges rágcsálnivalót, gyümölcsöt készíts magadnak.
Stratégia: Tanulj meg relaxálni, meditálni, kezdj el jógázni. Tegyél kiadós esti sétákat.

A bulievő

Általában elég jó az önfegyelme, ám a terített büféasztalnak nem tud ellenállni. Későn este is képes csokitortát vagy sajtot falatozni, ha éppen társaságban van.
Karcsúsító tipp: Egyél, mielőtt bulizni indulsz. Igyekezz egészségesebb falatokat a tányérodra tenni.
Stratégia: Ajánld fel, hogy autóval mindenkit hazaviszel. Így legalább az alkohollal bevitt kalóriát megspórolhatod.

A spontán evő

Szinte egész nap nassol, csak falatnyi dolgokat. Nem szeret az élettel bíbelődni, ezért egyszerűen oldja meg az étkezését automatákból, zacskós nassolnivalókból.
Karcsúsító tipp: Éhségroham idején lélegezz néhányat. Talán nem is ételre, inkább egy kis levegőre, sétára vágysz.
Stratégia: Rögzítsd a főétkezések időpontját, és eszerint egyél. Szánj elég időt az evésre, és élvezd az ízeket.

A hétvégi evő

Ki akarja magát pihenni a munkával töltött megterhelő hét után. Nyugodtan, ráérősen tervezi meg a hétvégi menüt, örömmel vásárol. Szívesen eszik társaságban.
Kapcsúsító tipp: Csak annyi ételt vegyél, amennyire valóban szükséged van. Készíts bevásárló listát. Ha szereted a kiadós reggelit, a nap további részében tartóztasd magad. A családi, baráti sportprogram elűzi az unalmat, sok energiát igényel és eltereli a figyelmed az evésről.
Stratégia: A hétvége kiválóan alkalmas arra, hogy könnyebb fogásokat készíts. Tervezz programot: menj el tornázni, úszni, nézz meg egy filmet vagy egy érdekes kiállítást.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Könnyű lófarok
Negyvenes évek hangulata
Strandhullámok
További cikkek
Fáj a fejed? Így űzd el a fájdalmat - 4 hatásos házi gyógymód
A fejfájásnak rengeteg oka lehet. »
Megbocsátani jó
A partnernek elfelejteni, hogy megsértette az érzelmeinket, a legnehezebb feladat egy párkapcsolatban. »
Lábfürdő minden bajra
Nem csak a téli, megfázásos időszakban hat varázsszerként a lábfürdő. »
Nem betegség, csak tél végi kimerültség
Mindegy, milyen a tél, a tavaszi fáradtság menetrendszerűen jelentkezik. »
Visszér vagy vénás elégtelenség?
Kevesen gondolnak rá, hogy baj lehet a vénáikkal, ha nincsenek feltűnő, látható visszereik. »
Egynapos diéta a védekezőrendszerért
Ezzel a módszerrel napi fél kilót adhatunk le, az ebéd és vacsora mindössze csak 700 kcal. »
 
Trombózis: Ha bizonyított a hajlam, bánjon óvatosan a fogamzásgátlókkal!
Mélyvénás trombózis esetében az alsó végtag úgynevezett mélyvénás rendszerének valamelyik ágában vérrög (trombus) képződik. »
3 napos diéta: Délben hússal, este hús nélkül - naponta fél kiló mínusz
A fogyókúrázók réme a jojóeffektus. »
Nagy öröm egy jó munkahely
Egy munkahelyi egészségfejlesztési terv célja: minél egészségesebb, kiegyensúlyozottabb emberek dolgozzanak egy empatikus légkörű, korszerű munkahelyen. »
Fogyás délben krumpli túróval - mínusz másfél kiló 3 nap alatt
Nem panaszkodhat, aki ezt a fogyókúrát választja, hiszen jóízű fogásokat ehet. »
Fitneszparadicsom otthonunkban
Néhány kisebb méretű, olcsóbb sporteszköz segítségével a lustálkodásra csábító, hideg, borongós hetekben is sportosak maradhatunk. »
Lazulj el! Nyirokeloszlató masszázs
Szépségmasszázsnak is nevezik, ugyanis a nyirokvezetékek mentén végzett enyhe simítások javítják a bőr külső megjelenését, és tartósan fokozzák a jó közérzetet. »
Macskaszem egyszerűen!
Legyen tökéletes macskaszemed! Így csináld!
Utazz a kékre!
Felejtsd el a színhez kapcsolt negatív előítéleteidet és légy picit vagányabb, hiszen már nem a klasszikus, visszafogott tónusok fénykorát éljük.
10 trükk a stressz nélküli reggelekért
A szépségnek ára van, de ha alkalmazod az alábbi trükköket, minden reggel a maximumot hozhatod ki magadból stresszmentesen.
8 játékos ötlet, ami orgazmust eredményez
Íme, nyolc izgató helyzet, amiben a leheletnyi kis semmiség segítségével valóra válthatod a vágyaidat.
7 bűn a bőr ellen
Bőrünket óvni kell a környezeti hatások ellen.
Gyógynövényekkel a bőrhibák ellen
Ráncok, tág pórusú bőr, acne, pigment- és májfoltok: bántó problémák, amelyekre azonban létezik megoldás.
Az álom a legjobb kozmetikum
Az éjszakai arckrémek és testápolók ugyan kezcezően hatnak a bőr állapotára miközben alszunk, ám fontos az is, hogy jól kialudjuk magunkat.
Így kapcsold erotikára az agyad!
Még a minden tekintetben összeillő szerelmes párokat is rengeteg külső hatás tudja letéríteni a szenvedély útjáról.
A boldogság gyógyító ereje
Az érzelmek hatással vannak a szervezetünkre.
5 házilag elkészíthető hajpakolás
A téli hideg károsíthatta a hajszálakat.
Fánkkal kezdődjön a farsang - 3 különleges fánkrecept
Régi hagyomány a fánksütés Erdélytől Bécsig, Berlinig vagy Rómáig.
Több könnyedséget előjáték előtt
A görög mitológia szerint a nő szenvedélye kilencszer erősebb, mint a férfié, és kilencszer nagyobb az étvágya is.
 
Ma
11 / -2 °C
Holnap
9 / 0 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 945 napozó  
Mai névnap
Eleonóra
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Könnyű lófarok
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Rsztmihályon (14. ker. -nél), újszerű épületek között
Budapest 16. kerület
90 500 000 Ft
Keyhole ház
Eastern Design Office szokatlan építészeti megoldásairól ismert, a Keyhole házat egy egyszerű ötlet ihlette.
Tanulósarok
A tanulás otthoni feltételeinek megteremtése nagyon fontos, hiszen a jó körülmények pozitívan befolyásolják a teljesítőképességet.
H ház Mattch-től
A H ház egy minimalista otthon Nagoya lakóövezetében, amit Mattch tervezett.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek