2020. május 27.  Hella
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
4 hasznos tanács, amitől minden kicsit jobb lesz
2019. november 26. - Test és lélek
Több energia, pozitív gondolkodás, az élet apró örömeinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük magunkat.

1. Mozgástippek

A kitartást erősítő sport - úszás, kocogás, kerékpározás - javítja a vérkeringést, erősíti a szívet, élénkíti az agyműködést, s ezzel javítja a koncentráló képességet. Mozgás közben az agyunk boldogsághormont termel. Rendszeres sportolással elérjük, hogy optimistábban szemléljük az élet dolgait, könnyebben oldjuk meg az előttünk álló feladatokat. Szervezetünk ellenálló képessége is javul. Aki idegenkedik a sporttól, sétáljon rendszeresen a friss levegőn. A nyújtó, lazító gyakorlatok is fontosak. Segítségükkel mozgékonyak maradunk.

2. Táplálkozási tippek

Sok zöldség és gyümölcs, sovány húsok, kevés édesség: ezt már mindenki megtanulta. Egy kevésbé közismert információ: az utóbbi évek felfedezése a resveratrol nevű vegyület, melyet a szőlő héjából nyernek. Javítja az agy vérellátását és élénkíti a cukoranyagcserét. Szerencsés helyzetben van, aki kedveli a csípős, intenzív ízeket. Chili, fokhagyma, hagyma, rozmaring rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk immunrendszerünk élénkítéséért. Minél színesebb, annál jobb: ez a legegyszerűbb étkezési szabály. Általában minden szín más-más ásványi anyag és vitamin nagy koncentrációjú jelenlétét jelzi. S végül: fogyasszunk minél több paradicsomot. A likopin színezőanyag szív- és keringésjavító.

3. Életvezetési tippek

Legyünk tisztában testünk gyengéivel és erősségeivel. Így csak az erőnlétünknek megfelelő próbáknak tesszük ki szervezetünket. Nevessünk sokat, ez gyógyír a lélek és a test bajaira. Csökken a stressz, és boldogsághormonok szabadulnak fel. Üljünk egyenes háttal. Gerincbarát, tartásjavító ülőalkalmatosságokat válasszunk.

4. Őrizzük meg a belső tartásunkat!

Nehéz helyzetben is legyünk kiegyensúlyozottak, így kevésbé tesszük ki magunkat a stressznek. Tűzzünk ki célokat: aki nem csak egyik napról a másikra él, fiatalos, fitt marad.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Középválaszték
Hullámok mestere
Hullámtörők
További cikkek
Alszol eleget?
Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. »
6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni
Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. »
Elsősegély házi patikából: félbevágott hagyma a sebre
A kirándulás, a rövid utazás vagy a hosszabb nyaralás egyformán lehet kellemes élmény. »
A negatív diéta titka: hízás nélkül falatozni?
Egyes élelmiszerek megemésztéséhez több energia szükséges, mint amennyi bennük található - állítják táplálkozási szakemberek. »
Természetes zsírsavakkal a bőrszárazság ellen!
A bőr feladata, hogy a külső behatásokkal, kórokozókkal, sugárzással, hőingadozással szemben védelmet nyújtson, és emellett bizonyos immunológiai szerepe is van. »
Kérdezd meg a gyógyszerészed!
A gyógyszergyárak rendre hozzáfűzik a termékeik reklámjához: a kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze… Lássuk, mit válaszolna a patikus! »
 
Olykor a biztos jel is csalhat
Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. »
Szépüljön testileg és lelkileg!
Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. »
Megelőzhető a feledékenység
Áldás, hogy tudunk felejteni. »
Napi fél kiló mínusz egyszerűen
Tökéletes formába hozhatod magad, ha követed ötleteinket, receptajánlatainkat. »
Evés- és testképzavarok, diétázás, félelem a női szerepvállalástól
Korábban már az anorexia nervosa kapcsán szó esett arról, hogy a kóros soványság milyen egészségügyi következményekkel jár, amely magába foglalja a hormonális változásokat megnehezítve a gyermekvállalást. »
South Beach diéta: Életmódváltás is egyben - 2 hét alatt -4,5 kiló
Alacsony glikémiás indexűek a teljes kiőrlésű pékáruk, gyümölcsök és zöldségek. »
Azt akarom, hogy maradj!
Kiválasztottuk a gyerekvigyázási formát, de hogyan tehetjük könnyebbé a nagy napot?
5 fegyver a gonosz mondatok ellen
Sértés mindenkit ér.
Elvált szülők bosszúja
Az egykor örök hűséget fogadott párok gyakran vérre menő csatákat vívnak a bíróságokon - és azokon kívül is - a gyerekért és a pénzért.
Halasztott kismamakor
Nem ritka a nő, aki 35 éves kora után hozza világra első gyermekét.
Pakolások, masszírozások a friss, üde bőrért
A tengeri homokos bőrradírozás után eltűnnek az elhalt hámsejtek, megélénkül a mikrokeringés, a bőr megfiatalodik, üde és friss lesz.
Miért szeretjük mi annyira a zsebhokit?
Egy kézen alig tudom megszámlálni az okait.
Pigmentfoltok: hatékony házi praktikák az eltüntetésére
A túlzott napfényhatására pigmentfoltok alakulnak ki, gyakran már tinédzserkorban is.
4 kérdés, ami segít a választásban
Még azoknak is lapul egy-két szempillaspirál a polcán, akik egyébként nem különösebben szeretnek sminkelni.
Terhesség alatt a szex jobb, mint valaha
A szervezet szó szerint női hormonokkal van elárasztva, ami fokozza a szexuális élvezeteket.
9 tipp a hosszú haj megfelelő ápolásához
A hosszú hajnak több figyelem kell, de meg is érdemli.
A cumisüveg pohárpótló eszköz, nem vigasztalásra alkalmas tárgy
Hosszan lehetne sorolni a cumisüveg előnyeit.
Így viseld a színeket!
Ugye te sem szeretnéd, ha kimenne a divatból az a sok gyönyörű élénk szín, mire végre rávennéd magad, hogy az unalmas szürkét és feketét lecseréld valami vidámabbra? Ne aggódj, idén tavasszal és nyáron még bátran viselheted őket.
 
Ma
20 / 12 °C
Holnap
21 / 11 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Hella
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Középválaszték
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Balatonföldvár
58 900 000 Ft
Egyedi falburkolatok
Az alábbi képeken Pattern típusú, ragasztható - ezért könnyen kezelhető falburkolatokat mutatunk be Önöknek.
A Kendrick Rezidencia
A Kendrick Rezidenciát A Colorado-i Aspen-ben álmodták meg és építették meg a Studio B Architrechts közreműködésében.
Modern olasz konyhabelsők a Cabinet-től
Az olasz konyhatervek az egyik legnépszerűbb tervek napjainkban.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek