2017. november 21.  Olivér
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
4 stresszmentes övezet, ami kiegyensúlyozottá tesz
2017. november 09. - Test és lélek
Felgyorsult élet, sokasodó terhek, időhiány: a stressz okát a legkönnyebb tőlünk többé-kevésbé független dolgokban keresni. Olykor azonban nem árt magunkba nézni, hátha ott bújik meg a baj.

Mindenkiben munkál a tökéletesség utáni vágy, de nem mindegy, hogy ez milyen mértékű. Nem az élet nagy kérdései okozzák a feszültséget. Inkább apróságok teszik nyomasztó pokollá a hétköznapokat. Például a reggelinél eldöntjük, hogy este rendbe tesszük a ruhásszekrényt. A feladat egész nap a szekrénynél is nagyobb súllyal nehezedik ránk. S ha mégsem sikerül elvégezni a munkát, úgy érezzük, szégyellnünk kell magunkat, mivel nem teljesítettük a feladatot. A mesterségesen gerjesztett stressz igen ártalmas. Önneveléssel enyhíthető a leghatékonyabban. A kiegyensúlyozott hétköznapi élethez adunk néhány tájékozódási pontot.

1. Türelem

Bosszankodunk a szomszédok, a lusta hivatalnokok, a konok vízszerelő miatt? Ingerültség esetén a kivárom, teázom taktika javasolt. Vegyünk nagy levegőt, készítsünk egy csésze finom teát, és üljünk le a konyhaasztalhoz. Kis idő elteltével a megrázó problémát annak fogjuk látni, ami valójában: banális, apró bosszúságnak.

2. Ki a kalitkából!

Ha mániás selejtezők vagyunk, hagyjunk fel egy időre szenvedélyünkkel. Próbáljuk ki, milyen érzés néhány hétig a felgyülemlő kacatok között élni. A polcok, fiókok arra vannak, hogy megtöltsék őket! Amikor már minden tele van, könnyedebben, természetesebben, szorongás nélkül megy a selejtezés.

3. Az egyszerűbb jobb

Nem kell mindenből a legmodernebb, legdrágább modellt megvásárolni. A sokfunkciójú elektromos berendezések csak újabb állandó stresszforrást jelentenek. Fogkeféből, konzervnyitóból remekül megfelel a jól bevált, mechanikus is.

4. Bízzuk a szakemberre!

Legfeljebb egy lakatlan szigeten próbálkoznánk lyukas fogunk önálló gyógyításával. Hasonlóan gondolkodjunk akkor is, ha a lakásunkban adódik javítanivaló. Sokméternyi jobb sorsra érdemes tapéta ment tönkre a csináld magad mozgalom miatt. Mindig kérjünk hozzáértő segítséget, ha valamiben bizonytalanok vagyunk.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Alkalmi és mélyreható
Missoni
Ferde konty
További cikkek
Miért alszunk télen többet?
Ahogy rövidülnek a nappalok, úgy fekszik le egyre korábban sok ember. »
Figyeljünk a szelénre, nehogy begyulladjon az ízületünk
Az ízületek megbetegedése gyakran fájdalommal jár, de a gyógyszerek nem mindig jelentenek megoldást. »
4 hasznos tanács, hogy ne dőlj be a félrevezető tévhiteknek
Életünkből a mozgás hiányzik a legjobban. »
De én is beteg vagyok!
Tipikus medikusvicc: az orvostanonc, aki a méhnyakrákról tanul, rögtön érez valami fájdalmat odalent. »
Feszültségoldás három lépésben
Feszült vagy? Tarts öt perc szünetet, és végezd el az alábbi légzőgyakorlatot és a macskanyúktást. »
5 nyomós érv arra, miért jó a reggeli mozgás
Ébredés után nyitott ablaknál nyújtózkodó fiatalember - unalomig ismételt kép. »
 
Légy boldog!
Háromból egy nő életében valamikor szedett vagy éppen szed valamilyen antidepresszánst. »
Legyen minden jobb! Hasznos tanácsok, hogyan hozd magad formába testileg, lelkileg
Több energia, pozitív gondolkodás, az élet apró örömeinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük magunkat. »
Túlzottan visszahúzódó vagy? 5 dolog, ami megváltoztat
Gyerekként sokan voltunk félénkek, visszahúzódók. »
Altató helyett macskagyökér
A megoldásra váró gondok nem tűnnek el a nap végére. »
4 stresszmentes övezet, ami kiegyensúlyozottá tesz
Felgyorsult élet, sokasodó terhek, időhiány: a stressz okát a legkönnyebb tőlünk többé-kevésbé független dolgokban keresni. »
Sportoljunk - de mennyit?
A túlzásba vitt sportolás éppoly egészségtelen, mint a mozgásszegény élet. »
4 legjobb illat
Szagoljunk kellemes aromákat, hiszen ezek hozzájárulnak jó közérzetünkhöz.
Szexuális izgalom hatása
Amikor csókolod és simogatod partnered, fizikailag változik, akárcsak te magad.
Meglepő véletlenek
Halál, válás, szakítás vagy születés: a meglepő véletlenek általában akkor jönnek, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
A maják időelmélete
A maják nemcsak a múló napok számolásával, elméleti úton mérték az időt.
Őszi divattipp: Indigó-feeling
Ragyogó kékben világít az ősz! Az indigó-feeling idén is tarol a divatban.
Megelőzhetők a mozgásszervi betegségek
A mozgásszervi betegségek minden korosztályban súlyos gondot jelentenek.
Mi az orális szex receptje?
A férfi szájjal vagy nyelvvel izgatja a nőt a lába között - ez az egyik legbeváltabb és legpraktikusabb eszköz a férfi számára, és nagyon élvezetes a nő számára is.
Vigyen rendszert a konyhába!
Néha kis változtatások is nagyot lendíthetnek a háziasszony életén.
Miért fontos a csók?
A csók a vágy felkorbácsolásának leghatásosabb módja.
Salsa fresca
Hozzávalók: 2 dl sűrű paradicsomszósz, 2 friss paradicsom, fél fej hagyma, 1 lime leve, 1 szárított chilipaprika, só, 2 gerezd fokhagyma, csipetnyi cukor.
Gyere, Édesem!
A becenevek megmutatják érzelmeinket a kedves iránt.
A kevesebb gyakorlás néha többet ér
A helytelen hangképzés olvasási problémákhoz is vezethet, ezért kezelni kell.
 
Ma
2 / 9 °C
Holnap
3 / 10 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 949 napozó  
Mai névnap
Olivér
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  REMINGTON S 9500 Hajvasaló  
DIVAT
Alkalmi és mélyreható
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Érdligeti parknál felújítandó 4 szobás kúria 2225 nm-es telken!
Érd
39 900 000 Ft
Meghitt kis zugok
Azokban a kis alapterületű lakásokban is törekedni kell a nyugodt alvás biztosítására, ahol nincs mód hálószoba kialakítására.
A Lincoln rezidencia
Az EL Studio végezte a kivitelezést a képen látható Brooklyn-i lakáson, melyet Lincoln rezidenciának hívnak.
A jövő szállodája Jordániából: Wadi Rum
Az alábbi képeken egy hotel látványtervét láthatják, amelyet a floridai Oppenheim Architecture Design készített.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek