Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert

2016. november 12. - Test és lélek

Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. Igyekezzünk földerülni, hiszen a jókedv fél egészség. Lássunk pár szívderítő trükköt.

A reklámokban, a plakátokon többnyire boldog embereket látunk. Irigykedve nézzük őket: honnan veszik a derűhöz szükséges kiapadhatatlan energiát? A szervezet vegykonyhájában tizenkét hormon együttes hatása szükséges a jókedvhez. Közülük kettő - a szerotonin és a dopamin - érdemel külön említést. Hormonháztartásunk úgy működik, akár a kifinomult francia konyha: elég csipettel több só, és máris élvezhetetlen az étel. Amikor a szervezetben kevés a szerotonin, mindent borúsan látunk. A túl sok dopamintól pedig úgy érezzük, mintha becsíptünk volna. A személyiségünk típusától is függ, miként viszonyulunk az élet dolgaihoz. Karakterünk nagyjából felerészben befolyásolja a hozzáállásunkat, a fennmaradó rész a tapasztalatainkról, élethelyzetünktől függ. Reggelente mindenki semleges hangulatban ébred. Ám hamar eldől, hogy a befizetendő csekkek miatt bosszankodunk, vagy a forró kávénak örülünk inkább. Hangulatunkat befolyásolja a napszak, vagyis a bioritmusunk is. Aki reggel zord, estére megengedővé és optimistává válik, míg másoknál ez fordítva működik. Az időjárás is nagy hatással van a lelkünkre. A kedvetlenséggel, levertséggel járó, a hideg hónapokban jelentkező állapot nem véletlenül kapta a téli depresszió nevet. Napsütésben több a derűs ember, mint az esős napokon. Világosban a boldogsághormonok uralják a terepet. A jókedv tanulható! Ne bosszankodjunk minden apróságon, tekintsük kihívásnak az akadályt! Tegyük színesebbé a hétköznapokat, minden napra jusson örömforrás!

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Eltűzött tincsek Fonni mindenki tud Hajkorona

További cikkek Melyik csoportba tartozol? Megfelelő diéta kiválasztása nehéz és időigényes. » 3 napos diéta: Esti szendviccsel is fogyhat A fogyókúrák többségéhez főzni kell. » 8 jó tanács zűrzavaros nőszemélyeknek Az ember lánya futva közlekedik, mégis mindenhonnan elkésik, látástól vakulásig dolgozik, mégis egyre nagyobb kupacban gyűl íróasztalán a hátralék. » Másfél kiló baktérium él bennünk A baktérium szó sokaknak ijesztő, pedig közülük számos faj nemcsak hasznos, de jótékony is. » Hatékony testformáló: csodaszer az alma héjában Embereken is tesztelhetik az urszolsavat, aminek a szakemberek szerint természetes testépítő tulajdonságai vannak. » Úszás közben fontos az egyensúly A legtöbben tempózás közben a kar- és a lábtechnikára ügyelnek. »   Fogyókúra: Nem tesz jót a túl sok állati fehérje A magas fehérjetartalmú étrend miatt károsodhat a bélrendszer baktériumflórája, és fokozza a potenciálisan káros bakteriális anyagcseretermékek mennyiségét a belekben. » Vajon mi a jó a nőnek húsztól kilencvenkilenc éves korig? Közhely, hogy minden kornak megvan a szépsége. » Keresztallergia: szinte kiszámíthatatlan Számos dolog keseríti meg az allergiások életét, de talán a legmeglepőbb és legkiszámíthatatlanabb - a keresztallergiás reakció. » Heti kétszer másfél óra ajánlott A jógagyakorlatok alkalmanként az egész testet átmozgatják, a rendszeres jógázás erősíti az állóképességet, rendkívül jó hatással van a lélekre és a különböző betegségekre. » A talpunk is megérdemli a törődést Életünk során annyit megyünk, hogy négyszer körbe tudnánk járni a Földet. » 3 nyújtógyakorlat, sportolás előtt, közben és utánra Tudjuk, hogy nagyon fontosak a nyújtó gyakorlatok. »