Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert

2016. november 12. - Test és lélek

Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. Igyekezzünk földerülni, hiszen a jókedv fél egészség. Lássunk pár szívderítő trükköt.

A reklámokban, a plakátokon többnyire boldog embereket látunk. Irigykedve nézzük őket: honnan veszik a derűhöz szükséges kiapadhatatlan energiát? A szervezet vegykonyhájában tizenkét hormon együttes hatása szükséges a jókedvhez. Közülük kettő - a szerotonin és a dopamin - érdemel külön említést. Hormonháztartásunk úgy működik, akár a kifinomult francia konyha: elég csipettel több só, és máris élvezhetetlen az étel. Amikor a szervezetben kevés a szerotonin, mindent borúsan látunk. A túl sok dopamintól pedig úgy érezzük, mintha becsíptünk volna. A személyiségünk típusától is függ, miként viszonyulunk az élet dolgaihoz. Karakterünk nagyjából felerészben befolyásolja a hozzáállásunkat, a fennmaradó rész a tapasztalatainkról, élethelyzetünktől függ. Reggelente mindenki semleges hangulatban ébred. Ám hamar eldől, hogy a befizetendő csekkek miatt bosszankodunk, vagy a forró kávénak örülünk inkább. Hangulatunkat befolyásolja a napszak, vagyis a bioritmusunk is. Aki reggel zord, estére megengedővé és optimistává válik, míg másoknál ez fordítva működik. Az időjárás is nagy hatással van a lelkünkre. A kedvetlenséggel, levertséggel járó, a hideg hónapokban jelentkező állapot nem véletlenül kapta a téli depresszió nevet. Napsütésben több a derűs ember, mint az esős napokon. Világosban a boldogsághormonok uralják a terepet. A jókedv tanulható! Ne bosszankodjunk minden apróságon, tekintsük kihívásnak az akadályt! Tegyük színesebbé a hétköznapokat, minden napra jusson örömforrás!

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Vad hullámok Nem a hajfény a titok nyitja Vizes hatású textúra

További cikkek Orvosi segítséggel megelőzhető a bőrrák Harcba indulnak a bőrgyógyászok a melanoma ellen. » A jó emésztés 10 titka Van hogy puffad, fáj a gyomra, s nem jó a közérzete? Hát persze, szinte mindenkivel előfordul. » A magány gyógyítható - 7 tuti tipp, hogyan csináld Nincsenek egyedül a magányosok: sokan osztoznak a sorsukban. » Friss zöldek és méregtelenítés Tavaszi étrendünkből kerülendők a zsíros ételek és az alkohol. » Hozd tested formába! 10 perces gyakorlatsor Kezdők számára eszményi ez a gyakorlatsor, de ugyanolyan hasznos lehet a tapasztaltabbak számára is. » Édes keserűségek csökkentik a gyulladást A kesernyés gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények nem csupán jellegzetes ízük, de egészségünkre gyakorolt jótékony hatásuk miatt sem hiányozhatnak az étlapunkról. »   Narancsbőr elleni testtekercselés Ezt a kezelést a sok nő csípőjén és combján megjelenő apró kis bőr alatti túrós részek, a narancsbőr megszüntetésére találták ki. » Mit rejt a tej fogyasztása a rákos sejtek ellen? A kalcium fontos a rákos sejtek elpusztításában, a kockázat kivédésében. » Ne stresszelj már annyira Sokak szerint a sok stressz életünk megrontója. » Így frissülj fel tavasszal testileg-lelkileg! Friss illatok, üde színek - még a lelkünk is fellélegzik a tavasz érkezésével. » Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. » Feszültségoldás három lépésben Feszült vagy? Tarts öt perc szünetet, és végezd el az alábbi légzőgyakorlatot és a macskanyúktást. »