Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert

2018. november 12. - Test és lélek

Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. Igyekezzünk földerülni, hiszen a jókedv fél egészség. Lássunk pár szívderítő trükköt.

A reklámokban, a plakátokon többnyire boldog embereket látunk. Irigykedve nézzük őket: honnan veszik a derűhöz szükséges kiapadhatatlan energiát? A szervezet vegykonyhájában tizenkét hormon együttes hatása szükséges a jókedvhez. Közülük kettő - a szerotonin és a dopamin - érdemel külön említést. Hormonháztartásunk úgy működik, akár a kifinomult francia konyha: elég csipettel több só, és máris élvezhetetlen az étel. Amikor a szervezetben kevés a szerotonin, mindent borúsan látunk. A túl sok dopamintól pedig úgy érezzük, mintha becsíptünk volna. A személyiségünk típusától is függ, miként viszonyulunk az élet dolgaihoz. Karakterünk nagyjából felerészben befolyásolja a hozzáállásunkat, a fennmaradó rész a tapasztalatainkról, élethelyzetünktől függ. Reggelente mindenki semleges hangulatban ébred. Ám hamar eldől, hogy a befizetendő csekkek miatt bosszankodunk, vagy a forró kávénak örülünk inkább. Hangulatunkat befolyásolja a napszak, vagyis a bioritmusunk is. Aki reggel zord, estére megengedővé és optimistává válik, míg másoknál ez fordítva működik. Az időjárás is nagy hatással van a lelkünkre. A kedvetlenséggel, levertséggel járó, a hideg hónapokban jelentkező állapot nem véletlenül kapta a téli depresszió nevet. Napsütésben több a derűs ember, mint az esős napokon. Világosban a boldogsághormonok uralják a terepet. A jókedv tanulható! Ne bosszankodjunk minden apróságon, tekintsük kihívásnak az akadályt! Tegyük színesebbé a hétköznapokat, minden napra jusson örömforrás!

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Gwen Stefani Vizezz! Pödört copf

További cikkek Életmódváltással a Candida ellen Az orvosok többsége szerint nem is létezik, mások civilizációs népbetegségnek tartják. » Egynapos diéta - Víztelenít, erősíti az idegeket: mangó-rizs nap A felesleges víz eltávolításához és a salaktalanításhoz a szervezetbe juttatott nagyobb mennyiségű kálium van segítségünkre, ezt a riszt és a mangó egyaránt tartalmazza. » 5 legjobb zsírégető anyag - jó ha tudsz róluk! A paprika C-vitamin-tartalma kicsalogatja a zsírtömegeket a raktárból. » 3 napos diéta: Számolás nélkül is fogyhatunk - minden ebéd, vacsora 350 kcal Ezekből az ételekből kedvünkre állíthatjuk össze az étrendünket. » Alszol eleget? Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. » 6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. »   A forró napok veszélyei Odafigyelést igényel a nagy meleg, fontos a folyadékpótlás. » Kerüljük az otthoni fogyókúra csapdáit! A fogyókúrázóknak nem csupán a finom falatokat kell maguktól megtagadniuk. » Fehérjén alapuló diéta: erre esküsznek Hollywoodban - 45-50 dkg mínusz naponta Az amerikai színésznők rendkívüli módon ügyelnek karcsúságukra. » Villámdiéta sok zöldséggel Könnyű, finom eledelek sok-sok zöldfélével, ez ajánlataink lényege. » Olykor a biztos jel is csalhat Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. » Szépüljön testileg és lelkileg! Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. »