Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert

2019. november 12. - Test és lélek

Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. Igyekezzünk földerülni, hiszen a jókedv fél egészség. Lássunk pár szívderítő trükköt.

A reklámokban, a plakátokon többnyire boldog embereket látunk. Irigykedve nézzük őket: honnan veszik a derűhöz szükséges kiapadhatatlan energiát? A szervezet vegykonyhájában tizenkét hormon együttes hatása szükséges a jókedvhez. Közülük kettő - a szerotonin és a dopamin - érdemel külön említést. Hormonháztartásunk úgy működik, akár a kifinomult francia konyha: elég csipettel több só, és máris élvezhetetlen az étel. Amikor a szervezetben kevés a szerotonin, mindent borúsan látunk. A túl sok dopamintól pedig úgy érezzük, mintha becsíptünk volna. A személyiségünk típusától is függ, miként viszonyulunk az élet dolgaihoz. Karakterünk nagyjából felerészben befolyásolja a hozzáállásunkat, a fennmaradó rész a tapasztalatainkról, élethelyzetünktől függ. Reggelente mindenki semleges hangulatban ébred. Ám hamar eldől, hogy a befizetendő csekkek miatt bosszankodunk, vagy a forró kávénak örülünk inkább. Hangulatunkat befolyásolja a napszak, vagyis a bioritmusunk is. Aki reggel zord, estére megengedővé és optimistává válik, míg másoknál ez fordítva működik. Az időjárás is nagy hatással van a lelkünkre. A kedvetlenséggel, levertséggel járó, a hideg hónapokban jelentkező állapot nem véletlenül kapta a téli depresszió nevet. Napsütésben több a derűs ember, mint az esős napokon. Világosban a boldogsághormonok uralják a terepet. A jókedv tanulható! Ne bosszankodjunk minden apróságon, tekintsük kihívásnak az akadályt! Tegyük színesebbé a hétköznapokat, minden napra jusson örömforrás!

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Természetes Tűzd fel magasra Különleges tűzések

További cikkek A jó közérzet egyensúly kérdése Egész életünkben egészségesen kellene élnünk. » Mi tesz jót a körmünknek? Körmünket a legkülönbözőbb káros külső hatások érik, összeválogattuk, mire kell ügyelnünk. » Van öröm 50 felett is! Az általános vélekedés szerint 50 felett már semmi jó nem vár egy nőre. » Tél és tavasz már nem árthat Az évszakok hatással vannak a szervezetünkre. » Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. » A fehérjéktől gyorsabban fogyunk Hatásosan bontja a zsírt, viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, és jóllakunk tőle. »   Különleges testi-lelki gyakorlat A jóga felfrissíti a testet és a lelket, de csakis a megfelelő foglalkozáson. » Töltsük fel a tartalékokat! Vannak olyan helyzetek és állapotok, amikor a szokásosnál több vitaminra, ásványi sóra vagy nyomelemre van szüksége a szervezetünknek. » Elválasztó diétánál ezekre jó ha figyelsz Slágerdiétának számít az a módszer, amely bizonyos szabály szerint párosítja az ételeket. » 4 hasznos tanács görkorizni tanulóknak Izmosítja a feneket, a combot, növeli a rugalmasságot, fogyaszt és jótékony a keringésre. » Paget-kór: a mellrák egy újabb válfaja Az elmúlt hónapokban több levél keringett a világhálón, amelyben egy új emlőráktípusra figyelmeztetnek. » 4 hasznos tanács, amitől minden kicsit jobb lesz Több energia, pozitív gondolkodás, az élet apró örömeinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük magunkat. »