Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert

2018. november 12. - Test és lélek

Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. Igyekezzünk földerülni, hiszen a jókedv fél egészség. Lássunk pár szívderítő trükköt.

A reklámokban, a plakátokon többnyire boldog embereket látunk. Irigykedve nézzük őket: honnan veszik a derűhöz szükséges kiapadhatatlan energiát? A szervezet vegykonyhájában tizenkét hormon együttes hatása szükséges a jókedvhez. Közülük kettő - a szerotonin és a dopamin - érdemel külön említést. Hormonháztartásunk úgy működik, akár a kifinomult francia konyha: elég csipettel több só, és máris élvezhetetlen az étel. Amikor a szervezetben kevés a szerotonin, mindent borúsan látunk. A túl sok dopamintól pedig úgy érezzük, mintha becsíptünk volna. A személyiségünk típusától is függ, miként viszonyulunk az élet dolgaihoz. Karakterünk nagyjából felerészben befolyásolja a hozzáállásunkat, a fennmaradó rész a tapasztalatainkról, élethelyzetünktől függ. Reggelente mindenki semleges hangulatban ébred. Ám hamar eldől, hogy a befizetendő csekkek miatt bosszankodunk, vagy a forró kávénak örülünk inkább. Hangulatunkat befolyásolja a napszak, vagyis a bioritmusunk is. Aki reggel zord, estére megengedővé és optimistává válik, míg másoknál ez fordítva működik. Az időjárás is nagy hatással van a lelkünkre. A kedvetlenséggel, levertséggel járó, a hideg hónapokban jelentkező állapot nem véletlenül kapta a téli depresszió nevet. Napsütésben több a derűs ember, mint az esős napokon. Világosban a boldogsághormonok uralják a terepet. A jókedv tanulható! Ne bosszankodjunk minden apróságon, tekintsük kihívásnak az akadályt! Tegyük színesebbé a hétköznapokat, minden napra jusson örömforrás!

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Scarlett Johansson Trendi a javából! Hullámos haj

További cikkek Fogyási trükkök, praktikák Radikális fogyókúrával csak átmeneti győzelmet arathatunk a kilók elleni harcban. » Színeket vonzó jellemek Nem is gondolnánk, hogy milyen fontos szerepet játszanak életünkben a színek. » Tavasszal fürdünk a fényben Ahogy javul az idő, egyre több időt töltünk a szabadban. » A levegő is hízlal? Lefekvés előtt két-három órával már ne egyél semmit! Miért is? Megmutatjuk! » A tavaszi nagytakarítás a testre is ráfér Megújulásra a testnek is szüksége van, különösen igaz ez tél után. » Kalóriaégetés hatékonyan Az egyik legolcsóbb, legnagyobb kalóriaigényű sport a futás. »   Pollen, tüsszögés, orrdugulás: Hasznos tanácsok allergiásoknak A virágba boruló bokrok, fák látványának hazánk lakóinak egynegyede nem örülhet felhőtlenül. » Megkönnyezem az allergiát Ahogy mondani szokták: az allergia gyűjtőfogalom. » 5 feszültségoldási módszer, ami biztosan segít Sokan, sokféleképpen próbálják enyhíteni a mindennapok feszültségét. » Már gyerekkorban is elengedhetetlen a jó napszemüveg Bár mostanában a napszemüveg divatossága a meghatározó, a szemorvosok továbbra is az UV-szűrés fontosságára figyelmeztetnek. » Egynapos diéta - Jóllakottságot biztosít: répa-zab nap A zabban lévő B-vitamin vitalizál, míg a sárgarépa fogyasztása csökkenti az éhségérzetet. » Orvosi segítséggel megelőzhető a bőrrák Harcba indulnak a bőrgyógyászok a melanoma ellen. »