2019. október 19.  Nándor
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
5 biztos pont, ami segít átvészelni a rossz időszakot
2019. szeptember 24. - Test és lélek
Néha összecsapnak a fejed felett a hullámok, ám ha van egy bármikor előkapható stratégiád arra, hogyan oldd meg a nehézségeket, könnyen átvészeled a rossz időszakokat.

A modern világ egyik legszürreálisabb jellemzője, hogy miközben látszólag folyamatosan magunkkal vagyunk elfoglalva, leginkább önmagunkra nem jut elég időnk. Arról beszélek, amikor igazán elmélyedsz saját lelkedben, és megtanulsz végre úgy dönteni és cselekedni, hogy hosszú távon jót tégy önmagaddal. Ehhez azonban egy felnőtt nőnek igenis szüksége van néhány biztos fogódzóra.

1. Kell egy fantasztikus nőgyógyász és egy remek háziorvos!

Húszéves koromban visszahívtak egy ismétlő rákszűrésre, mert az első alkalommal nem találtak mindent teljesen rendben. Addig egy rendelőintézetbe jártam, hiszen úgy gondoltam, minek pénzt fizetni egy rákszűrésért vagy antibébireceptért. Mikor a félelemtől remegve másodszor is bementem, egy fiatal doktornő fogadott. Elmondta, hogy a leletem gyulladásra utal, de ne aggódjak, az is lehet, hogy semmi bajom. Elsírtam magam, olyan védtelennek éreztem magam, ahogy félmeztelenül ültem a vizsgálóasztalon. A doktornő hihetetlenül kedves volt, és bizony nekem sokat segített, hogy egy másik nővel beszélhettem meg a félelmeimet. Szerencsére a második vizsgálati eredmény negatív lett, és azóta sincs semmi bajom, de ma már saját nőgyógyászom van. Úgy gondolom, felnőtt nőknek ez alap. Emellett kell, hogy legyen egy megbízható házi- vagy üzemorvosod, akinek bármilyen apró problémát el mersz mondani, aki téged is kezel, nem csak a betegségedet. Ha ezenkívül még van egy olyan rokon vagy családi barát, aki orvos, és akit fölhívhatsz akár szombat este is, már igazán szerencsés vagy!

2. Kell valaki, akinek folyamatosan szüksége van rád!

Egy gyerek, egy ápolásra szoruló rokon, vagy egy gyámolításra váró ismerős, de akár egy háziállat is nagyon sokat segíthet, hogy megleljük lelki békénket. Amíg van valaki, aki számít ránk, amíg másokra is összpontosítanunk kell, addig háttérbe tudjuk szorítani azokat a problémáinkat, amiken nem érdemes rágódni. A leghatásosabb homeopátiás nyugtatószer másokon segíteni.

3. Tudnod kell, hogy hol van a töréspontod

Talán ez különbözteti meg legmarkánsabban a fiatalokat a felnőttektől. Kamaszként, de még akár a húszas éveinkben is hajlamosak vagyunk túlfeszíteni a húrt, és meggondolatlanul cselekedni, anélkül, hogy felmérnénk a következményeket. Felnőttként azonban elengedhetetlen, hogy pontosan ismerd a határaidat. Legyen szó arról, meddig tudsz túlórázni, meddig bírod egy döcögős párkapcsolatban vagy hogy hány kilométert vagy képes egyszerre lefutni.

4. Tudnod kell, hogy miben hiszel, kihez fohászkodsz

Ez lehet egy vallás, a meditáció vagy egy ember, akire fölnézel, akinek a szavára hallgatsz. A lényeg, hogy tudd, kihez vagy mihez fordulnál lelki megnyugvásért, ha hirtelen kicsúszna a lábad alól a talaj.

5. Tudnod kell, mire nem érdemes sajnálnod a pénzt

Ha nem vagy milliomos, úgyis választanod kell folyton, szóval nem árt, ha tudod, mire költesz és min spórolsz. Ami érezhetően boldogabbá tesz, segít megküzdened a legkeményebb hétköznapokkal is, és visszaadja a jóba vetett hitedet még a legsötétebb időkben is, azt meg kell engednek magadnak, legyen az havonta egy vacsora a kedvenc francia éttermedben, egy lélegzetelállító cipő vagy egy thaiföldi nyaralás.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Gwen Stefani
Vizezz!
Pödört copf
További cikkek
Jelzésértékű lehet a gyomorégés
Nem azért élünk, hogy együnk - figyeljünk a táplálkozásra. »
Tea a testnek és a léleknek
Egy csésze még nem okoz csodát, de segít a megnyugvásban. »
Jól kezelhető a szénanátha
Még nem ért véget a pollenszezon. »
Fogcsikorgatás veszélyei: jobb, ha odafigyelsz rá!
Fáj a feje, feszül a válla? Elképesztő, hogy éjszakai fogcsikorgatás okozza a galibát. »
A hátfájás a fejben kezdődik
Alig van ma olyan felnőtt, aki ne ismerné a stressz okozta kínokat. »
Nagy levegővel boldogan - 3 légzési gyakorlat, ami megöli a stresszt
Az izgalomtól szinte kifogyunk a szuszból. »
 
A legnehezebb nap is kellemes véget érhet! 8 lazítási tipp
Gyorsan elkészített vacsora, ragyogó arcbőr három perc alatt. »
Kedvetlen, fáradt? Lehet, a mája rendetlenkedik!
A máj jó ideig szó nélkül gondoskodik a jégkrém, a tejszínhab, a sült krumpli, a sör vagy a gyomorkeserű okozta károk enyhítéséről. »
Így küzdj a türelmetlenség ellen!
Az emberek többsége a türelmetlenséget nevezi a legnagyobb hibájának. »
Hogyan tartsuk meg az álomsúlyt a fogyókúra befejezése után?
Végre véget ért a fogyókúra, s ismét a régi kedvenc farmerünket hordjuk. »
Az elhízás veszélyesebb az alkoholnál
Aki azt gondolja, hogy csak a nagy mennyiségű alkohol veszélyes a májra, az nagyon - stílszerűen szólva: súlyosan - téved! »
Raw-diéta: Nyers koszton, mint a nyulak
Úgy 40 ezer éve főzzük meg táplálékunkat, így téve ízletesebbé, könnyebben emészthetőbbé. »
Nem örülök a kisbabámnak
A szülést követő harmadik napon sok anya letörtnek érzi magát.
Nyári hangulat a tél kezdetéig
Van Európa határán egy olyan kis ország, ahol még a buszok is turistalátványosságnak számítanak, és ahol végtelen nyugalomban folyik az élet.
Fehér homok, hószínű házak: Ibiza nem csak a hangos diszkók híveit vonzza
Strandok, templomerődök, hispán hangulat.
A tengerpartról fel a hegyekbe
Horvátországban ősszel sincs hiány programokból.
Vigyázzunk a lábunkra! Tippek kismamáknak
Lábaink a legfőbb támaszaink, ők viselik egyre növekvő súlyunkat, velük érjük el úticélunkat.
Csúnya bőrre is van gyógymód
Ha már tini korban is pattanásos a bőr, érdemes szakemberhez fordulni - így elkerülhetjük a későbbi, felnőttkori bőrproblémákat.
Veszélyes az alvaszexelés!
Igaz, nem kerül gyakran szóba, de a szexológusok szerint az alvajáráshoz hasonlóan alvaszexelés is létezik.
10 tanács a neveléshez
Mindenki igyekszik jó szülő lenni, de hibák olykor becsúszhatnak a legjobb családban is.
Ragyogó arcvonások arcfénnyel
Sokkal izgalmasabbá, figyelemfelkeltőbbé tehetjük a sminkünket, ha időnként arcfénnyel varázsoljuk még tündöklőbbé.
Így lesz pihe-puha a bőröd
Egyre népszerűbbek az olyan testápoló kezelések, amelyekben a hasznos a kellemessel ötvöződik.
A fog szabályozva jó
Ki ne szeretne szabályos fogsort, kikandikáló, félreálló fogak nélkül? Az se keseredjen el, akinek felnőttkorában jut eszébe a korrekció.
Természetes pakolások a szép hajért
Bemutatunk négy házi receptet, ami gyógymód a dús, az extra fényes, a selymes és a töredezett hajnak.
 
Ma
16 / 7 °C
Holnap
17 / 8 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Nándor
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Még fényesebben ragyoghatsz!
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Hévíz
21 900 000 Ft
Lakás az Upper East Side-on
A hagyományoktól jelentősen eltérő, szokatlanul magas belterekkel rendelkező otthont mutatunk be most kedves olvasóinknak.
"Real Parque Loft"
A Brazil származású építész és dizájner Diego Revollo nemrég fejezte be a "Real Parque Loft" névre keresztelt épületét São Paulo egyik lakóövezetében.
A "Tamatsu-ház" Kenji Ido tervezésében
Jellemzően szűk éleket használt Kenji Ido, ezáltal képes volt a nyitott tereket maximalizálni már az alaprajzon is.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek