2019. november 20.  Jolán
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Így küzdj a türelmetlenség ellen!
2019. október 16. - Test és lélek
Az emberek többsége a türelmetlenséget nevezi a legnagyobb hibájának. Pedig nem is hiba, inkább a mindennapi stresszre adott érthető reakció.
Araszolunk a csúcsforgalomban, kosárral ácsorgunk a kassza előtt: kinek van kedve, energiája ilyenkor relaxálni? A szakemberek szerint a türelem tanulható erény, csak a megfelelő trükköket kell ismerni hozzá.
A nevelés a legerősebb fegyver. Egy mosoly tizenhét arcizmot mozgat meg. Ennek hatására az agyban boldogsághormon szabadul fel - és mintha elfújták volna a pillanatnyi idegességet.
Egyszerű jógagyakorlat segítségével is gyors megnyugtatást érhetünk el: mindkét tenyerünk nézzen lefelé. Érintsük össze mutató- és hüvelykujjunkat, ezúttal egy kis kör keletkezik. Harmonizáló, feszültségoldó gyakorlat. Hiába cseng szünet nélkül a telefon, álljunk meg egy percre! Tárjuk ki az ablakot, és lélegezzünk hasunkon át tíz-tizenötször. Ellazít, normalizálja a szívműködést. A meditáció is segíthet. Mielőtt dühünkben ordibálnánk mindenkivel, vegyünk kabátot, menjünk ki a parkba, és üljünk egy padon csendesen tíz percig. Megnyugszunk, korábbi felindulásunkat nevetségesnek, túlzónak látjuk majd.
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Szuperhosszú, szuperegyenes
Nem a hajfény a titok nyitja
Rodarte
További cikkek
Miért alszunk télen többet?
Ahogy rövidülnek a nappalok, úgy fekszik le egyre korábban sok ember. »
Légy boldog!
Háromból egy nő életében valamikor szedett vagy éppen szed valamilyen antidepresszánst. »
Édes keserűségek csökkentik a gyulladást
A kesernyés gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények nem csupán jellegzetes ízük, de egészségünkre gyakorolt jótékony hatásuk miatt sem hiányozhatnak az étlapunkról. »
3 napos diéta: Három alma naponta
Ezzel a háromnapos alma diétával látványos sikereket érhetünk el. »
Partnerrel sokkal könnyebb diétázni
Hatékonyabb és kellemesebb a közös fogyókúrázás, mint egyedül éhezni. »
Jelzésértékű lehet a gyomorégés
Nem azért élünk, hogy együnk - figyeljünk a táplálkozásra. »
 
Hízókúra csak egészséges alapon
Sokkal nehezebb egészségesen hízni, mint egészségesen fogyni. »
Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert
Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. »
7 tévhit a nátháról
Már a nátha sem a régi! Az utóbbi pár évben ugyanis olyan sok minden derült ki erről a nagyon gyakori és közönséges betegségről, hogy más szemmel kell tekintenünk rá. »
Ha eléd teszik, fogyni fogsz!
Van megoldás, ha nem szeretne naponta főzőcskézni! »
Kiégés: amikor nincs tovább
Kiborulni nem egyik pillanatról a másikra szoktunk, de tartós stressz esetén biztosan számíthatunk rá. »
A legnehezebb nap is kellemes véget érhet! 8 lazítási tipp
Gyorsan elkészített vacsora, ragyogó arcbőr három perc alatt. »
Szexuális izgalom hatása
Amikor csókolod és simogatod partnered, fizikailag változik, akárcsak te magad.
Ne csináld a férfi előtt! 8 tipp
Eláruljuk azt a nyolc undok dolgot, amelyet soha, soha ne csinálj a férfi orra előtt.
Mit fogyasszon a kismama?
Örökzöld téma: mennyit egyen a várandós asszony? Régi tévedés, hogy kettő helyett kell tömnie magát.
Hatalmas energiával tölt fel a tantraszex
Keleten, a jóga hazájában pontosan ismerik és tisztelik a test adta lehetőségeket.
Megelőzhetők a mozgásszervi betegségek
A mozgásszervi betegségek minden korosztályban súlyos gondot jelentenek.
Bíborvörös csoda: cékla minden mennyiségben
Sok káliumot tartalmaz, ami nagyon jót tesz az izmoknak.
Mi az orális szex receptje?
A férfi szájjal vagy nyelvvel izgatja a nőt a lába között - ez az egyik legbeváltabb és legpraktikusabb eszköz a férfi számára, és nagyon élvezetes a nő számára is.
Hogyan előzzük meg a szakítást? 3 párkapcsolati jó tanács a mindennapokra
Sokan nem értik, miért szakítanak velük, és meg vannak arról győződve, hogy ők mindent megtettek a kapcsolatért.
Nagyon meg lehet szeretni
A görénytartás kötöttséget jelent.
Csókleckék nem csak kezdőknek: így tedd újra izgalmassá
A mese szerint Csipkerózsikát a herceg csókja ébresztette fel százéves álmából, és a békát is csók varázsolja herceggé.
Elűzik a molyokat és illatosítanak is
Elűzik a molyokat és illatosítanak a levendulával, fűszernövényekkel töltött kis párnák és zsákocskák.
Különleges eset, a szem sminkje: csak kíméletesen szabad eltávolítani
A szem sminkjét lemosótejjel, vagy más arclemosó készítménnyel nehezen lehet eltávolítani.
 
Ma
13 / 6 °C
Holnap
11 / 4 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Jolán
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Nagy kékség
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Szombathely szomszédságában, a történelmi település
Ják
8 900 000 Ft
Korlát, kerítésrács: ne feledkezzünk el az ápolásáról
A hűvös, esős idő beköszönte előtt még elvégezhető a kerítés vagy a teraszkorlát újrafestése.
Meghitt kis zugok
Azokban a kis alapterületű lakásokban is törekedni kell a nyugodt alvás biztosítására, ahol nincs mód hálószoba kialakítására.
Menu Pin asztal
A Menu Pin asztalok a tökéletesen hordozható asztalok nyárra.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek