2018. október 16.  Gál
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
3 napos paradicsomdiéta - mínusz 1,5 kiló könnyedén
2017. november 02. - Test és lélek
Háromnapos paradicsomdiétánk segítségével másfél kiló feleslegtől szabadulhatsz meg. Nem nehéz betartani a szabályokat. Az ételek finomak és változatosak.

1. nap

Ebéd: Csőben sült gnocchi paradicsomsalátával

Megfőzünk 10 dkg készen kapható gnocchit, és összekeverjük 1 teáskanál bazsalikomos mártással (pesztóval), megszórjuk 1 evőkanál reszelt parmezánnal, és 180 Celsius fokra előmelegített sütőben aranyszínűre sütjük. Közben 25 dkg paradicsomot és 1 póréhagymát feldarabolunk, összekeverjük 1 kiskanál olívaolajjal, sóval, borssal, 1-2 finomra vágott mentalevéllel ízesítjük. A gnocchival fogyasztjuk.
350 kcal

Vacsora: Paradicsomleves sült rákkal

Megpárolunk 1 fej finomra vágott hagymát kevés olajon. Hozzáadunk 35 dkg passzírozott paradicsomot, néhány rozmaringlevelet, felöntjük 1 dl zöldséglevessel, 5 percig főzzük. Sóval, borssal, kevés mézzel ízesítjük. Közben két teáskanál forró olajon megfuttatunk 20 dkg koktélrákot, citromlével meglocsoljuk, a leveshez adjuk. Rák helyett csirkemellcsíkokat is használhatunk.
350 kcal

2. nap

Ebéd: Csőtészta csípős mártással

Megfőzünk 5 dkg csőtésztát, leszűrjük, lecsepegtetjük. Kevés olajon megfuttatunk 1 kis fej lereszelt hagymát, hozzáadunk 5 dkg felkockázott gépsonkát, összepirítjuk, majd 20 dkg darabolt konzerv paradicsommal felöntjük. Fokhagymával, chilipaprikával, sóval, borssal fűszerezzük. Nagyon alaposan összefőzzük, hogy sűrű mártás legyen. 1-1 kávéskanál reszelt parmezánnal és finomra vágott petrezselyemmel fogyasztjuk.
360 kcal

Vacsora: Csirkemell olívás paradicsommal

Kevés olajat néhány zsálya- és rozmaringlevéllel felforrósítunk benne, kivesszük. A zsiradékhoz öntünk 15 dkg darabolt paradicsomot (konzerv, a levével együtt), összefőzzük, sózzuk, borsozzuk. A húst visszatesszük, még 10 percig főzzük. 5 dkg magozott fekete olajbogyóval összekeverjük. Bazsalikommal díszítjük.
300 kcal

3. nap

Ebéd: Marhaszelet pórés paradicsommal

Megfuttatunk 1 szál felkarikázott póréhagymát (ízlés szerint adhatunk hozzá 1 gerezd fokhagymát is) kevés olajon. Sózzuk, borsozzuk, majd beleteszünk 30 dkg felaprított paradicsomot, és nagy lángon kb. 5 perc alatt összepároljuk. Rukolával és finomra vágott rozmaringlevelekkel fűszerezzük. 2 szelet bélszínt (15 dkg) mindkét oldalán megsütünk kevés olajon, durva borssal megszórjuk, és a paradicsommal fogyasztjuk.
300 kcal

Vacsora: Paradicsomos-halas egytál

15 dkg fehér húsú halat kisebb hőálló tálba teszünk. Sózzuk, borsozzuk. 15 dkg felaprított paradicsommal megszórjuk, ezt is sózzuk, borsozzuk, 2 gerezd zúzott fokhagymával és 2 felaprított zsályalevéllel ízesítjük. Megszórjuk 1 evőkanálnyi reszelt parmezán sajttal. 180 Celsius előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, míg a hal megsül és a sajt ráolvad.
300 kcal

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Fiatalos és gyors
Fonott haj az Escada Sport-nál
Brood
További cikkek
Nincs több hiszti!
Megint nehéz napja van - mondják a hozzátartozók, kollégák, pedig lehet, hogy csak bal lábbal kelt föl. »
Pszichodráma-technikák a nevelési tanácsadónál
A nevelési tanácsadók azokkal a gyerekekkel foglalkoznak, akik a tanácsadóhoz rendelt területen laknak vagy oda járnak iskolába, óvodába. »
Önismeret játékkal
Ismerd meg önmagad - a sokat idézett mondás eredetéről megoszlanak a vélemények. »
Lélegezzünk helyesen! 10 tipp, hogyan csináld
A levegő az élet nélkülözhetetlen üzemanyaga. »
10 trükk a kánikula elviselésére
A tikkasztó melegben nehezebben megy a munka, ilyenkor mindenki legszívesebben otthon maradna a hűvös szobában. »
Lelkünket is méregtelenítsük!
Egyre többen jelentkeznek mesterséges megtermékenyítésre. »
 
Amikor a napszemüveg többet árt, mint használ
Az erős napsugárzás nemcsak a bőrt, de a szemet is károsítja. »
A házasélet gyógyítja a beteg férfit
Amíg a prosztata jól működik, jelenléte a szervezetben szinte teljesen észrevétlen. »
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra
Holnap is nap van! Gondoljuk, ha nem fűlik a fogunk az épp elintézendő feladathoz. »
Színezzük ki az életünket!
A nyíló virágok, az érő gyümölcsök, a hűs folyók és tavak pompás színekkel hívogatnak. »
5 áldásos jóga
A test- és a lélek karbantartásának egyik áldásos módszere a jóga, változatossága miatt egyre többen lesznek a megszállottjai. »
Nem mindegy, hogy mit esznek a kamaszodó gyerekek
A tinédzser étrendje legyen változatos, mert így biztosíthatók a szervezet számára szükséges tápanyagok. »
Ne nyúzzuk a gyereket, inkább figyeljünk!
Egyre több az olvasás- és írászavarral küzdő gyerek.
Nem kell mindig szex
A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása.
Gyümölcsből legalább fél kiló ajánlott naponta
A rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás - mikrotápanyag- és rosttartalmuk miatt - hozzájárul a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához, daganatmegelőző hatású.
Ragyogó fürdőszobát szeretnél? Így tisztítsd, és csillogni, ragyogni fog!
Majdnem a legkisebb helyiség a lakásban, mégis ezt használja a család a leggyakrabban.
Hogyan termesszünk saját gyógynövények?
Milyen hálás törekvés, ha saját magunk termesztjük gyógynövényeinket! Amellett, hogy csodálatosak és ékesítik otthonunkat, finom aromával lengik be a lakást.
Memóriajavító praktikák
Ezek a praktikák nemcsak a Nyilas jegyűeknek hasznosak, de leginkább nekik ajánlottak.
Menstruáció idején nincs szex?
Amennyi mendemonda kering a férfi legféltettebb kincsétől a nők örömén át a tiltott szexig.
Házi praktikák a bőrproblémákra
Próbálja ki ezeket a házilag készített szereket olyan, a terhesség okozta gyakoribb bőrproblémák csökkentésére, mint a száraz, irritált bőr vagy a terhességi csíkok.
A legkisebbek szűrővizsgálata
Mi is az a szűrővizsgálat, és miért van szükség rá? Most induló sorozatunkban elsőként az újszülöttek vizsgálatairól olvashatnak.
Orgazmus oktatás
A fiatal férfiak jelentős része nincs tisztában a női test pontos működésével, és nem jellemző rájuk, hogy egy tanácsadótól kérjenek segítséget - még mit nem, inkább a pokol.
Csillagjegyünkből következtetni lehet az erogén zónánkra
Diszkrét harapás a fülcimpába vagy simogatás térdhajlatban - ki hinné, hogy a csillagjegyünkből következtetni lehet az erogén zónánkra.
Szépítő olajok, tápláló pakolások
A nyak az egyik legkényesebb testrészünk, amely azonnal és feltűnő módon árulkodik a korunkról.
 
Ma
26 / 31 °C
Holnap
27 / 31 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Gál
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  Credo Solingen Körömcsípő, 10 cm  
DIVAT
Így csináld: Dús szemöldök
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló

Notice: Undefined offset: 1 in /home/szelfila/noinapozo.hu/lakas_h2.php on line 32

Notice: Undefined offset: 5 in /home/szelfila/noinapozo.hu/lakas_h2.php on line 35

Notice: Undefined index: 6 in /home/szelfila/noinapozo.hu/lakas_h2.php on line 38
0 Ft
Futurisztikus lakás Nagoya-ból
A következő képsorozat a Nagoya-ban (Japán) található, Hansa Reflection House által felépített futurisztikus otthont mutatja be.
Elegáns ház a kaliforniai Redondo Beach-en
Ez a 3000 négyzetméteres ház Redondo Beach-en található és a Tighe építészeti cég munkája.
Családi otthon Treviso-ból
Az alábbi képeken látható otthon Olaszországban, azon belül is az osztrák határokhoz közel álló Treviso városában építettek fel.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2018 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek