2019. február 21.  Eleonóra
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
3 napos paradicsomdiéta - mínusz 1,5 kiló könnyedén
2017. november 02. - Test és lélek
Háromnapos paradicsomdiétánk segítségével másfél kiló feleslegtől szabadulhatsz meg. Nem nehéz betartani a szabályokat. Az ételek finomak és változatosak.

1. nap

Ebéd: Csőben sült gnocchi paradicsomsalátával

Megfőzünk 10 dkg készen kapható gnocchit, és összekeverjük 1 teáskanál bazsalikomos mártással (pesztóval), megszórjuk 1 evőkanál reszelt parmezánnal, és 180 Celsius fokra előmelegített sütőben aranyszínűre sütjük. Közben 25 dkg paradicsomot és 1 póréhagymát feldarabolunk, összekeverjük 1 kiskanál olívaolajjal, sóval, borssal, 1-2 finomra vágott mentalevéllel ízesítjük. A gnocchival fogyasztjuk.
350 kcal

Vacsora: Paradicsomleves sült rákkal

Megpárolunk 1 fej finomra vágott hagymát kevés olajon. Hozzáadunk 35 dkg passzírozott paradicsomot, néhány rozmaringlevelet, felöntjük 1 dl zöldséglevessel, 5 percig főzzük. Sóval, borssal, kevés mézzel ízesítjük. Közben két teáskanál forró olajon megfuttatunk 20 dkg koktélrákot, citromlével meglocsoljuk, a leveshez adjuk. Rák helyett csirkemellcsíkokat is használhatunk.
350 kcal

2. nap

Ebéd: Csőtészta csípős mártással

Megfőzünk 5 dkg csőtésztát, leszűrjük, lecsepegtetjük. Kevés olajon megfuttatunk 1 kis fej lereszelt hagymát, hozzáadunk 5 dkg felkockázott gépsonkát, összepirítjuk, majd 20 dkg darabolt konzerv paradicsommal felöntjük. Fokhagymával, chilipaprikával, sóval, borssal fűszerezzük. Nagyon alaposan összefőzzük, hogy sűrű mártás legyen. 1-1 kávéskanál reszelt parmezánnal és finomra vágott petrezselyemmel fogyasztjuk.
360 kcal

Vacsora: Csirkemell olívás paradicsommal

Kevés olajat néhány zsálya- és rozmaringlevéllel felforrósítunk benne, kivesszük. A zsiradékhoz öntünk 15 dkg darabolt paradicsomot (konzerv, a levével együtt), összefőzzük, sózzuk, borsozzuk. A húst visszatesszük, még 10 percig főzzük. 5 dkg magozott fekete olajbogyóval összekeverjük. Bazsalikommal díszítjük.
300 kcal

3. nap

Ebéd: Marhaszelet pórés paradicsommal

Megfuttatunk 1 szál felkarikázott póréhagymát (ízlés szerint adhatunk hozzá 1 gerezd fokhagymát is) kevés olajon. Sózzuk, borsozzuk, majd beleteszünk 30 dkg felaprított paradicsomot, és nagy lángon kb. 5 perc alatt összepároljuk. Rukolával és finomra vágott rozmaringlevelekkel fűszerezzük. 2 szelet bélszínt (15 dkg) mindkét oldalán megsütünk kevés olajon, durva borssal megszórjuk, és a paradicsommal fogyasztjuk.
300 kcal

Vacsora: Paradicsomos-halas egytál

15 dkg fehér húsú halat kisebb hőálló tálba teszünk. Sózzuk, borsozzuk. 15 dkg felaprított paradicsommal megszórjuk, ezt is sózzuk, borsozzuk, 2 gerezd zúzott fokhagymával és 2 felaprított zsályalevéllel ízesítjük. Megszórjuk 1 evőkanálnyi reszelt parmezán sajttal. 180 Celsius előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, míg a hal megsül és a sajt ráolvad.
300 kcal

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Fiatalos és gyors
Fonott haj az Escada Sport-nál
Brood
További cikkek
Több szeretetet!
Egyszerű örömöt varázsolni az életünkbe. »
Jóga mindig és mindenhol - 7 könnyű gyakorlat
Szívesen jógáznál, de nincs rá alkalmad, és nagyon elfoglalt vagy? Pedig nem is kell hozzá különórára járni: a gyakorlatokat beépítheted a hétköznapjaidba. »
Apró örömökből nagy boldogság
Senki sem gondolhatja komolyan, hogy csak a szerelmesek és a gazdagok lehetnek boldogok! Az apró örömök bárkinél boldogsággá állnak össze. »
Szervezetünk fontos építőkövei a nyomelemek
A nyomelemek hiánya a fáradtság és a betegségek forrása lehet. »
Japán fejmasszázs a természetes, ragyogó haj titka
Japánban úgy tartják, hogy a természetes, ragyogó haj titka, hogy masszázzsal kell serkenteni a vérkeringést a hajhagymákban. »
Így lehet jobb a napod!
Fitnesznapirendünk segítségével különösebb megerőltetés nélkül is egészségesebbnek érezhetjük magunkat. »
 
Méregtelenítés az új évben
Szilveszterkor ismét elhatározod, hogy január elsején új életet kezdesz? Az ünnepek alatti dőzsölés meglátszik az alakodon, a bőrödön és a közérzeteden? »
Erősíti az immunrendszert, mélyebb alvást biztosít
A masszázsból sokszor néhány perc is elég ahhoz, hogy kifejtse a hatását. »
A jó szándék nem elég
Rosszak a tapasztalataink a fogadalmakról. »
Rossz hír a fogyókúrázóknak
A kalóriaszámlálás önmagában nem üdvözít, számolni kell a zsírokat is. »
Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma vagy tünetcsoport egyáltalán nem ritka kellemetlenség. »
Töltsük fel a tartalékokat!
Vannak olyan helyzetek és állapotok, amikor a szokásosnál több vitaminra, ásványi sóra vagy nyomelemre van szüksége a szervezetünknek. »
Tévedni emberi, de csalódni a legrosszabb
Csalódnia kell annak, aki a fehér lovon érkező álomhercegre vár, esetleg már a földön akarja berendezni a mennyországot.
Szépségtippek téli hónapokra
A száraz bőr ápolása lényeges a téli hónapokban, hiszen nagyon megviseli a kinti hideg és a benti, száraz, meleg levegő.
4 könnyen elkészíthető otthoni pakolás
Az arcunknak, dekoltázsunknak szüksége van a táplálásra az őszi időszakban.
Smink fel, smink le
Este feltétlenül mossuk le a sminket, a gondos ápolás teljességgel elengedhetetlen.
Szex a legszebb ajándék
Mit ajándékozz a kedvesednek, akinek amúgy lehetetlenség a kedvében járni? Íme, néhány jó tanács - ettől aztán biztos eldobja magát.
Apiterápia
Több jótékony termékhez hozzájuthatunk a szorgos méheknek köszönhetően.
5 vitamindús tápláló pakolás a téli időszakban elfáradt tincsekre
Korpa ellen keverj a megszokott hajápoló balzsamodhoz tenyérnyi összetört mentalevelet.
Már csak szerelemből házasodunk?
Nem nehéz magyarázatokat találni a talán meglepő statisztikai adatokra.
Ne nyúzzuk a gyereket, inkább figyeljünk!
Egyre több az olvasás- és írászavarral küzdő gyerek.
Nem kell mindig szex
A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása.
Gyümölcsből legalább fél kiló ajánlott naponta
A rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás - mikrotápanyag- és rosttartalmuk miatt - hozzájárul a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához, daganatmegelőző hatású.
Ragyogó fürdőszobát szeretnél? Így tisztítsd, és csillogni, ragyogni fog!
Majdnem a legkisebb helyiség a lakásban, mégis ezt használja a család a leggyakrabban.
 
Ma
26 / 31 °C
Holnap
27 / 31 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Eleonóra
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  REMINGTON CB 65A45 Keratin Therapy Pro Volume  
DIVAT
Bőredzés indul!
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Családi ház
Bük
44 900 000 Ft
Dupla ház Spanyolországból
A Langarita Navarro Arquitectos álmodta meg a fenti képeken szereplő ikerházat és a spanyol Zaragoza városában húzták fel.
Hajóból kialakított otthon Hollandiából
Az alábbi képeken egy közepes vízkiszorítású uszályt láthatunk - lakássá átalakítva.
Napfényes ház Brüsszelből
A következő napfényes lakás Brüsszel egyik külvárosában lelhető fel.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2018 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek