2017. augusztus 17.  Jácint
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
3 napos paradicsomdiéta - mínusz 1,5 kiló könnyedén
2016. november 02. - Test és lélek
Háromnapos paradicsomdiétánk segítségével másfél kiló feleslegtől szabadulhatsz meg. Nem nehéz betartani a szabályokat. Az ételek finomak és változatosak.

1. nap

Ebéd: Csőben sült gnocchi paradicsomsalátával

Megfőzünk 10 dkg készen kapható gnocchit, és összekeverjük 1 teáskanál bazsalikomos mártással (pesztóval), megszórjuk 1 evőkanál reszelt parmezánnal, és 180 Celsius fokra előmelegített sütőben aranyszínűre sütjük. Közben 25 dkg paradicsomot és 1 póréhagymát feldarabolunk, összekeverjük 1 kiskanál olívaolajjal, sóval, borssal, 1-2 finomra vágott mentalevéllel ízesítjük. A gnocchival fogyasztjuk.
350 kcal

Vacsora: Paradicsomleves sült rákkal

Megpárolunk 1 fej finomra vágott hagymát kevés olajon. Hozzáadunk 35 dkg passzírozott paradicsomot, néhány rozmaringlevelet, felöntjük 1 dl zöldséglevessel, 5 percig főzzük. Sóval, borssal, kevés mézzel ízesítjük. Közben két teáskanál forró olajon megfuttatunk 20 dkg koktélrákot, citromlével meglocsoljuk, a leveshez adjuk. Rák helyett csirkemellcsíkokat is használhatunk.
350 kcal

2. nap

Ebéd: Csőtészta csípős mártással

Megfőzünk 5 dkg csőtésztát, leszűrjük, lecsepegtetjük. Kevés olajon megfuttatunk 1 kis fej lereszelt hagymát, hozzáadunk 5 dkg felkockázott gépsonkát, összepirítjuk, majd 20 dkg darabolt konzerv paradicsommal felöntjük. Fokhagymával, chilipaprikával, sóval, borssal fűszerezzük. Nagyon alaposan összefőzzük, hogy sűrű mártás legyen. 1-1 kávéskanál reszelt parmezánnal és finomra vágott petrezselyemmel fogyasztjuk.
360 kcal

Vacsora: Csirkemell olívás paradicsommal

Kevés olajat néhány zsálya- és rozmaringlevéllel felforrósítunk benne, kivesszük. A zsiradékhoz öntünk 15 dkg darabolt paradicsomot (konzerv, a levével együtt), összefőzzük, sózzuk, borsozzuk. A húst visszatesszük, még 10 percig főzzük. 5 dkg magozott fekete olajbogyóval összekeverjük. Bazsalikommal díszítjük.
300 kcal

3. nap

Ebéd: Marhaszelet pórés paradicsommal

Megfuttatunk 1 szál felkarikázott póréhagymát (ízlés szerint adhatunk hozzá 1 gerezd fokhagymát is) kevés olajon. Sózzuk, borsozzuk, majd beleteszünk 30 dkg felaprított paradicsomot, és nagy lángon kb. 5 perc alatt összepároljuk. Rukolával és finomra vágott rozmaringlevelekkel fűszerezzük. 2 szelet bélszínt (15 dkg) mindkét oldalán megsütünk kevés olajon, durva borssal megszórjuk, és a paradicsommal fogyasztjuk.
300 kcal

Vacsora: Paradicsomos-halas egytál

15 dkg fehér húsú halat kisebb hőálló tálba teszünk. Sózzuk, borsozzuk. 15 dkg felaprított paradicsommal megszórjuk, ezt is sózzuk, borsozzuk, 2 gerezd zúzott fokhagymával és 2 felaprított zsályalevéllel ízesítjük. Megszórjuk 1 evőkanálnyi reszelt parmezán sajttal. 180 Celsius előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, míg a hal megsül és a sajt ráolvad.
300 kcal

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Vad hullámok
Nem a hajfény a titok nyitja
Vizes hatású textúra
További cikkek
Orvosi segítséggel megelőzhető a bőrrák
Harcba indulnak a bőrgyógyászok a melanoma ellen. »
A jó emésztés 10 titka
Van hogy puffad, fáj a gyomra, s nem jó a közérzete? Hát persze, szinte mindenkivel előfordul. »
A magány gyógyítható - 7 tuti tipp, hogyan csináld
Nincsenek egyedül a magányosok: sokan osztoznak a sorsukban. »
Friss zöldek és méregtelenítés
Tavaszi étrendünkből kerülendők a zsíros ételek és az alkohol. »
Hozd tested formába! 10 perces gyakorlatsor
Kezdők számára eszményi ez a gyakorlatsor, de ugyanolyan hasznos lehet a tapasztaltabbak számára is. »
Édes keserűségek csökkentik a gyulladást
A kesernyés gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények nem csupán jellegzetes ízük, de egészségünkre gyakorolt jótékony hatásuk miatt sem hiányozhatnak az étlapunkról. »
 
Narancsbőr elleni testtekercselés
Ezt a kezelést a sok nő csípőjén és combján megjelenő apró kis bőr alatti túrós részek, a narancsbőr megszüntetésére találták ki. »
Mit rejt a tej fogyasztása a rákos sejtek ellen?
A kalcium fontos a rákos sejtek elpusztításában, a kockázat kivédésében. »
Ne stresszelj már annyira
Sokak szerint a sok stressz életünk megrontója. »
Így frissülj fel tavasszal testileg-lelkileg!
Friss illatok, üde színek - még a lelkünk is fellélegzik a tavasz érkezésével. »
Szívderítő trükkök, hogy megszeresd a novembert
Ezernyi örömöt tartogat az ősz, nem érdemes hát szomorkodni. »
Feszültségoldás három lépésben
Feszült vagy? Tarts öt perc szünetet, és végezd el az alábbi légzőgyakorlatot és a macskanyúktást. »
Két ügyes trükk a feszes mellért
Néhány ügyes trükkel sokáig elkerülhető a plasztikai sebész.
Túró, tejszín, kamilla - ettől lesz bársonyos a bőröd!
A bolondos áprilisi időjárás is gyakran kiszárítja a bőrt, cserepessé teszi az ajkat.
Az új mindig csak egyszer új
Természetesen senki sem hibáztatható azért, ha már nem érzi ugyanazt a szenvedélyt partnere iránt, mint amit szerelmük hajnalán.
Perverz vagy sem?
Vajon milyen sötét titkokat rejt mások hálószobája? Nos, újabban már szinte arra kell erőfeszítéseket tennünk, hogy ne kelljen meghallgatnunk ismerőseink vagy a celebek szexuális életének kendőzetlen részleteit.
8 dolog, amelyről nem beszélünk
A terhesség nem minden esetben kilenc hónapon át tartó, rózsaszín leányálom.
A Hold a horoszkópházakban
A horoszkópban a Hold jelöli az ember lelkivilágát, az érzelmeket, az ösztönöket, az intuíciót, a hangulatot, az anyaságot.
Fejedelmi menü mindennapokra - 3 recept a lakomához
Lakmározni nemcsak ünnepi alkalomból lehet, hanem önjutalmazásként is.
A macska tényleg veszélyes a kismamára?
Macskás házaknál nem ritka, hogy a terhesség miatt kénytelenek megszabadulni az állattól, annyira rettegnek a toxoplazmózistól.
A mindentudó hormonok
Szeretet, boldogság, öröm, félelem, bosszúság - mindezt a hormonok keltik életre az emberben.
5 házi praktika, hogyan varázsold üdévé a szempárt
Reggelente a tükörben sokszor látunk a szem alatt árnyékokat.
Ügyes háziasszonynak jó barátja az olajsütő
Sütéskor örök gond, hogy a lakást elárasztja a zsírszag.
Önmegvalósítás a párkapcsolatban
A párkapcsolatban általában a Kosoké, Oroszlánoké, Nyilasoké a vezető szerep.
 
Ma
7 / 14 °C
Holnap
7 / 16 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 948 napozó  
Mai névnap
Jácint
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  BRAUN HC 5030s Hajnyíró tokkal  
DIVAT
2017-es tavaszi szépségtrendek: fruzira-, smink- és manikűr
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
1+ 2 félszoba, 73 m², irányár: 11, 2 mFt
Dunaújváros
11 200 000 Ft
Egy portugál ház több jelentésben
Az alábbi képeken látható épület tervezője Pedro Reis, portugál szakember volt.
Elérkezett az idő a szobanövényeink átültetésére
A tavasz a szobanövények életében is nagy változást jelent.
Mackilston ház Simon Winstanley-től
Különleges környezetbarát ház Simon Winstanley építésztől.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek