|
|
Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap |
|
2019. november 28. - Test és lélek | |
|
|
A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ez utóbbi kettő kifejezetten elősegíti a zsírégetést. |
|
|
|
Reggel: Egész napra megfőzünk 6 dl sovány tejben 10 dkg durumbúzadarát. Elosztjuk 3 egyforma adagra. Reggelire adagnyi grízt 1 kisebb körtével és fél narancs levével elfogyasztunk. A maradék grízt a hűtőben tároljuk. Délben: 1 adag hideg grízt elkeverünk 1 evőkanál túróval, 2 evőkanál joghurttal és 1 mokkáskanálnyi mézzel. Hozzáadunk 1 tojásfehérje keményre vert habját. Sütőtálba öntjük, 180 C-os sütőben 15 percig sütjük. 1 mandarin levét kikeverjük 1 teáskanál diabetikus narancslekvárral és őrölt fahéjjal, a grízhez fogyasztjuk. Este: A maradék grízt 5 dkg joghurttal és 1 mokkáskanál mézzel összekeverjük. Pudingformába öntjük. 10 dkg fagyasztott epret 1 teáskanál mézzel pürésítünk, és a grízkrémmel fogyasztjuk. Az egész napi energia: 620 kcal |
|
|
| |
|
|
Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
Örök hosszú |
|
|
|
 |
Gyors megoldás |
|
|
|
 |
Trendi a javából! |
|
|
|
|
További cikkek |
|
|
 |
|
Alszol eleget? |
|
Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. » |
|
 |
|
|
 |
|
6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni |
|
Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. » |
|
 |
|
|
 |
|
Csak óvatosan az antioxidánsokkal! |
|
Feltételezés: lehet közük a vitaminoknak a gyermektelenséghez? » |
|
 |
|
|
 |
|
9 dolog, ami boldoggá tesz |
|
Ha másokon segítünk, akkor magunknak is örömet szerzünk. » |
|
 |
|
|
 |
|
Narancsbőr elleni testtekercselés |
|
Ezt a kezelést a sok nő csípőjén és combján megjelenő apró kis bőr alatti túrós részek, a narancsbőr megszüntetésére találták ki. » |
|
 |
|
|
 |
|
Kamillás, mentás, sós gőzölés - felfrissíti a bőrt |
|
A bőrápolásban fontos szerepe van a gőzölésnek. » |
|
 |
|
|
|
 |
|
Olykor a biztos jel is csalhat |
|
Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. » |
|
 |
|
|
 |
|
Szépüljön testileg és lelkileg! |
|
Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. » |
|
 |
|
|
 |
|
Pollenek és allergiaszezon |
|
Tavasszal, bár örülhetünk az egyre kellemesebb időjárásnak, sokak életét megkeseríti a pollenek kiváltotta allergia. » |
|
 |
|
|
 |
|
Orvosi segítséggel megelőzhető a bőrrák |
|
Harcba indulnak a bőrgyógyászok a melanoma ellen. » |
|
 |
|
|
 |
|
A jó emésztés 10 titka |
|
Van hogy puffad, fáj a gyomra, s nem jó a közérzete? Hát persze, szinte mindenkivel előfordul. » |
|
 |
|
|
 |
|
Betegség: ami befolyásolható és ami nem |
|
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része az egészséges életvitelnek. » |
|
 |
|
|
|
 |
 |
Így viseld a színeket! |
Ugye te sem szeretnéd, ha kimenne a divatból az a sok gyönyörű élénk szín, mire végre rávennéd magad, hogy az unalmas szürkét és feketét lecseréld valami vidámabbra? Ne aggódj, idén tavasszal és nyáron még bátran viselheted őket. |
|
|
 |
|
 |
 |
A rejtélyes álmok |
Az emberiség ősidőktől kezdve meg van győződve arról, hogy az álmok jelentőségteljesek. |
|
|
 |
|
 |
 |
Feng Shui: A növények rejtett energiája |
A szobanövények belső energiamezővel rendelkeznek, melyeket radiesztéziás és spirituális módszerekkel nyernek. |
|
|
 |
|
 |
 |
Az 5 leggyakoribb női szexképzelgés |
A szexszel kapcsolatos gondolatoktól megfájdul a hasikád, bizsereg a bőröd, és benedvesedik a vaginád. |
|
|
 |
|
 |
 |
Az orgazmushazugság: Én aztán bármikor elmegyek! |
Ki dől be annak, hogy az orgazmus számunkra nem olyan fontos, a lényeg, hogy szeressük egymást? Valószínűleg senki, és nem is kell, ez hazugság. |
|
|
 |
|
 |
 |
A szerelem sem tart örökké, velünk változik az érzés |
A szerelem örökké tart, hisszük az elején. |
|
|
 |
|
 |
 |
Reggel jobb a szex! |
Mikor szeretkezik szívesen? Este és sötétben? Mert bebizonyították, hogy a reggeli szex egészségesebb. |
|
|
 |
|
 |
 |
Bátran merjen flörtölni egyedül is! |
Sok egyedülálló nő azt gondolja, hogy barátnői társaság nélkül flörtölni, ismerkedni nehéz dolog. |
|
|
 |
|
 |
 |
Gyógyerő az iszapban |
Aki már fürdött tengerben, megtapasztalhatta a sós víz érintésének és illatának jótékony hatását. |
|
|
 |
|
 |
 |
Orgazmus-trükktár! Tippek a nagy orgazmushoz |
Tény, hogy a nőknek több időre van szüksége az orgazmus eléréséhez, az is tény, hogy a férfiak nem mindig szeretik ezt kivárni. |
|
|
 |
|
 |
 |
Mélymerülés, irány a kád! |
Engedjünk a kádba vizet, adjunk hozzá bűvös illatokat és balzsamos lágyítószereket, a kikapcsolódáshoz tegyünk fel kellemes zenét, gyújtsunk meg egy gyertyát, és 20 percen keresztül hintáztassuk magunkat a vízben, súlytalanul, lágyan. |
|
|
 |
|
 |
 |
Párkapcsolata érdekes fordulatot tartogat |
Ha egyedül álló, akkor áprilisban robban be az életébe a nagy szerelem. |
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
DIVAT |
|
Folyékony vagy krémes állagú? |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|