|
|
| Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap |
|
| 2018. november 28. - Test és lélek | |
|
|
| A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ez utóbbi kettő kifejezetten elősegíti a zsírégetést. |
|
|
|
Reggel: Egész napra megfőzünk 6 dl sovány tejben 10 dkg durumbúzadarát. Elosztjuk 3 egyforma adagra. Reggelire adagnyi grízt 1 kisebb körtével és fél narancs levével elfogyasztunk. A maradék grízt a hűtőben tároljuk.
Délben: 1 adag hideg grízt elkeverünk 1 evőkanál túróval, 2 evőkanál joghurttal és 1 mokkáskanálnyi mézzel. Hozzáadunk 1 tojásfehérje keményre vert habját. Sütőtálba öntjük, 180 C-os sütőben 15 percig sütjük. 1 mandarin levét kikeverjük 1 teáskanál diabetikus narancslekvárral és őrölt fahéjjal, a grízhez fogyasztjuk.
Este: A maradék grízt 5 dkg joghurttal és 1 mokkáskanál mézzel összekeverjük. Pudingformába öntjük. 10 dkg fagyasztott epret 1 teáskanál mézzel pürésítünk, és a grízkrémmel fogyasztjuk.
Az egész napi energia: 620 kcal |
|
|
|
| |
|
|
|
| Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
| Fiatalos és gyors |
|
|
|
|
| Fonott haj az Escada Sport-nál |
|
|
|
|
| Brood |
|
|
|
|
| További cikkek |
|
|
 |
|
| Japán fejmasszázs a természetes, ragyogó haj titka |
|
| Japánban úgy tartják, hogy a természetes, ragyogó haj titka, hogy masszázzsal kell serkenteni a vérkeringést a hajhagymákban. » |
|
 |
|
|
 |
|
| Így lehet jobb a napod! |
|
| Fitnesznapirendünk segítségével különösebb megerőltetés nélkül is egészségesebbnek érezhetjük magunkat. » |
|
|
|
|
 |
|
| 4 hasznos tanács görkorizni tanulóknak |
|
| Izmosítja a feneket, a combot, növeli a rugalmasságot, fogyaszt és jótékony a keringésre. » |
|
|
|
|
 |
|
| Paget-kór: a mellrák egy újabb válfaja |
|
| Az elmúlt hónapokban több levél keringett a világhálón, amelyben egy új emlőráktípusra figyelmeztetnek. » |
|
|
|
|
 |
|
| 4 hasznos tanács, amitől minden kicsit jobb lesz |
|
| Több energia, pozitív gondolkodás, az élet apró örömeinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük magunkat. » |
|
|
|
|
 |
|
| 5 megfontolandó tanács, hogyan kíméld a szíved |
|
| Nagy teljesítményekre képes a szívünk. » |
|
|
|
|
|
 |
|
| Nyugtalan láb szindróma |
|
| A nyugtalan láb szindróma vagy tünetcsoport egyáltalán nem ritka kellemetlenség. » |
|
|
|
|
 |
|
| Töltsük fel a tartalékokat! |
|
| Vannak olyan helyzetek és állapotok, amikor a szokásosnál több vitaminra, ásványi sóra vagy nyomelemre van szüksége a szervezetünknek. » |
|
|
|
|
 |
|
| Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap |
|
| A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. » |
|
|
|
|
 |
|
| A fehérjéktől gyorsabban fogyunk |
|
| Hatásosan bontja a zsírt, viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, és jóllakunk tőle. » |
|
|
|
|
 |
|
| Védekezz a frontok ellen! |
|
| Vannak, akik folyton az időjárásra panaszkodnak, és bizony nem is ok nélkül. » |
|
|
|
|
 |
|
| Orrdugulás: A sok orrcsepp hosszú távon árthat a nyálkahártyának! |
|
| Sokan nem is gondolnák, hogy a legkisebb gyulladás is jelentős térfogat-növekedéssel reagál, s ezzel elzárja a levegő útját. » |
|
|
|
|
|
 |
 |
| 5 vitamindús tápláló pakolás a téli időszakban elfáradt tincsekre |
| Korpa ellen keverj a megszokott hajápoló balzsamodhoz tenyérnyi összetört mentalevelet. |
|
|
 |
|
 |
|
| Már csak szerelemből házasodunk? |
| Nem nehéz magyarázatokat találni a talán meglepő statisztikai adatokra. |
|
|
|
|
 |
|
| Ne nyúzzuk a gyereket, inkább figyeljünk! |
| Egyre több az olvasás- és írászavarral küzdő gyerek. |
|
|
|
|
 |
|
| Nem kell mindig szex |
| A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása. |
|
|
|
|
 |
|
| Gyümölcsből legalább fél kiló ajánlott naponta |
| A rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás - mikrotápanyag- és rosttartalmuk miatt - hozzájárul a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához, daganatmegelőző hatású. |
|
|
|
|
 |
|
| Ragyogó fürdőszobát szeretnél? Így tisztítsd, és csillogni, ragyogni fog! |
| Majdnem a legkisebb helyiség a lakásban, mégis ezt használja a család a leggyakrabban. |
|
|
|
|
 |
|
| Hogyan termesszünk saját gyógynövények? |
| Milyen hálás törekvés, ha saját magunk termesztjük gyógynövényeinket! Amellett, hogy csodálatosak és ékesítik otthonunkat, finom aromával lengik be a lakást. |
|
|
|
|
 |
|
| Memóriajavító praktikák |
| Ezek a praktikák nemcsak a Nyilas jegyűeknek hasznosak, de leginkább nekik ajánlottak. |
|
|
|
|
 |
|
| Menstruáció idején nincs szex? |
| Amennyi mendemonda kering a férfi legféltettebb kincsétől a nők örömén át a tiltott szexig. |
|
|
|
|
 |
|
| Házi praktikák a bőrproblémákra |
| Próbálja ki ezeket a házilag készített szereket olyan, a terhesség okozta gyakoribb bőrproblémák csökkentésére, mint a száraz, irritált bőr vagy a terhességi csíkok. |
|
|
|
|
 |
|
| A legkisebbek szűrővizsgálata |
| Mi is az a szűrővizsgálat, és miért van szükség rá? Most induló sorozatunkban elsőként az újszülöttek vizsgálatairól olvashatnak. |
|
|
|
|
 |
|
| Orgazmus oktatás |
| A fiatal férfiak jelentős része nincs tisztában a női test pontos működésével, és nem jellemző rájuk, hogy egy tanácsadótól kérjenek segítséget - még mit nem, inkább a pokol. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
 |
|
| Otthon derékszögek nélkül |
|
| A Dwell épület legfőbb jellemzője, hogy egyetlen egy darab derékszög sem található sem az épület kialakításában, sem a berendezésében, bútorzatában. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
