|
|
| Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap |
|
| 2019. november 28. - Test és lélek | |
|
|
| A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ez utóbbi kettő kifejezetten elősegíti a zsírégetést. |
|
|
|
Reggel: Egész napra megfőzünk 6 dl sovány tejben 10 dkg durumbúzadarát. Elosztjuk 3 egyforma adagra. Reggelire adagnyi grízt 1 kisebb körtével és fél narancs levével elfogyasztunk. A maradék grízt a hűtőben tároljuk.
Délben: 1 adag hideg grízt elkeverünk 1 evőkanál túróval, 2 evőkanál joghurttal és 1 mokkáskanálnyi mézzel. Hozzáadunk 1 tojásfehérje keményre vert habját. Sütőtálba öntjük, 180 C-os sütőben 15 percig sütjük. 1 mandarin levét kikeverjük 1 teáskanál diabetikus narancslekvárral és őrölt fahéjjal, a grízhez fogyasztjuk.
Este: A maradék grízt 5 dkg joghurttal és 1 mokkáskanál mézzel összekeverjük. Pudingformába öntjük. 10 dkg fagyasztott epret 1 teáskanál mézzel pürésítünk, és a grízkrémmel fogyasztjuk.
Az egész napi energia: 620 kcal |
|
|
|
| |
|
|
| Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
| Örök hosszú |
|
|
|
|
| Gyors megoldás |
|
|
|
|
| Trendi a javából! |
|
|
|
|
| További cikkek |
|
|
 |
|
| Alszol eleget? |
|
| Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. » |
|
 |
|
|
 |
|
| 6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni |
|
| Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. » |
|
|
|
|
 |
|
| Csak óvatosan az antioxidánsokkal! |
|
| Feltételezés: lehet közük a vitaminoknak a gyermektelenséghez? » |
|
|
|
|
 |
|
| 9 dolog, ami boldoggá tesz |
|
| Ha másokon segítünk, akkor magunknak is örömet szerzünk. » |
|
|
|
|
 |
|
| Narancsbőr elleni testtekercselés |
|
| Ezt a kezelést a sok nő csípőjén és combján megjelenő apró kis bőr alatti túrós részek, a narancsbőr megszüntetésére találták ki. » |
|
|
|
|
 |
|
| Kamillás, mentás, sós gőzölés - felfrissíti a bőrt |
|
| A bőrápolásban fontos szerepe van a gőzölésnek. » |
|
|
|
|
|
 |
|
| Olykor a biztos jel is csalhat |
|
| Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. » |
|
|
|
|
 |
|
| Szépüljön testileg és lelkileg! |
|
| Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. » |
|
|
|
|
 |
|
| Pollenek és allergiaszezon |
|
| Tavasszal, bár örülhetünk az egyre kellemesebb időjárásnak, sokak életét megkeseríti a pollenek kiváltotta allergia. » |
|
|
|
|
 |
|
| Orvosi segítséggel megelőzhető a bőrrák |
|
| Harcba indulnak a bőrgyógyászok a melanoma ellen. » |
|
|
|
|
 |
|
| A jó emésztés 10 titka |
|
| Van hogy puffad, fáj a gyomra, s nem jó a közérzete? Hát persze, szinte mindenkivel előfordul. » |
|
|
|
|
 |
|
| Betegség: ami befolyásolható és ami nem |
|
| Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része az egészséges életvitelnek. » |
|
|
|
|
|
 |
 |
| Így viseld a színeket! |
| Ugye te sem szeretnéd, ha kimenne a divatból az a sok gyönyörű élénk szín, mire végre rávennéd magad, hogy az unalmas szürkét és feketét lecseréld valami vidámabbra? Ne aggódj, idén tavasszal és nyáron még bátran viselheted őket. |
|
|
 |
|
 |
|
| A rejtélyes álmok |
| Az emberiség ősidőktől kezdve meg van győződve arról, hogy az álmok jelentőségteljesek. |
|
|
|
|
 |
|
| Feng Shui: A növények rejtett energiája |
| A szobanövények belső energiamezővel rendelkeznek, melyeket radiesztéziás és spirituális módszerekkel nyernek. |
|
|
|
|
 |
|
| Az 5 leggyakoribb női szexképzelgés |
| A szexszel kapcsolatos gondolatoktól megfájdul a hasikád, bizsereg a bőröd, és benedvesedik a vaginád. |
|
|
|
|
 |
|
| Az orgazmushazugság: Én aztán bármikor elmegyek! |
| Ki dől be annak, hogy az orgazmus számunkra nem olyan fontos, a lényeg, hogy szeressük egymást? Valószínűleg senki, és nem is kell, ez hazugság. |
|
|
|
|
 |
|
| A szerelem sem tart örökké, velünk változik az érzés |
| A szerelem örökké tart, hisszük az elején. |
|
|
|
|
 |
|
| Reggel jobb a szex! |
| Mikor szeretkezik szívesen? Este és sötétben? Mert bebizonyították, hogy a reggeli szex egészségesebb. |
|
|
|
|
 |
|
| Bátran merjen flörtölni egyedül is! |
| Sok egyedülálló nő azt gondolja, hogy barátnői társaság nélkül flörtölni, ismerkedni nehéz dolog. |
|
|
|
|
 |
|
| Gyógyerő az iszapban |
| Aki már fürdött tengerben, megtapasztalhatta a sós víz érintésének és illatának jótékony hatását. |
|
|
|
|
 |
|
| Orgazmus-trükktár! Tippek a nagy orgazmushoz |
| Tény, hogy a nőknek több időre van szüksége az orgazmus eléréséhez, az is tény, hogy a férfiak nem mindig szeretik ezt kivárni. |
|
|
|
|
 |
|
| Mélymerülés, irány a kád! |
| Engedjünk a kádba vizet, adjunk hozzá bűvös illatokat és balzsamos lágyítószereket, a kikapcsolódáshoz tegyünk fel kellemes zenét, gyújtsunk meg egy gyertyát, és 20 percen keresztül hintáztassuk magunkat a vízben, súlytalanul, lágyan. |
|
|
|
|
 |
|
| Párkapcsolata érdekes fordulatot tartogat |
| Ha egyedül álló, akkor áprilisban robban be az életébe a nagy szerelem. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
DIVAT |
|
Folyékony vagy krémes állagú? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
