Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap

2019. november 28. - Test és lélek

A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ez utóbbi kettő kifejezetten elősegíti a zsírégetést.

Reggel: Egész napra megfőzünk 6 dl sovány tejben 10 dkg durumbúzadarát. Elosztjuk 3 egyforma adagra. Reggelire adagnyi grízt 1 kisebb körtével és fél narancs levével elfogyasztunk. A maradék grízt a hűtőben tároljuk. Délben: 1 adag hideg grízt elkeverünk 1 evőkanál túróval, 2 evőkanál joghurttal és 1 mokkáskanálnyi mézzel. Hozzáadunk 1 tojásfehérje keményre vert habját. Sütőtálba öntjük, 180 C-os sütőben 15 percig sütjük. 1 mandarin levét kikeverjük 1 teáskanál diabetikus narancslekvárral és őrölt fahéjjal, a grízhez fogyasztjuk. Este: A maradék grízt 5 dkg joghurttal és 1 mokkáskanál mézzel összekeverjük. Pudingformába öntjük. 10 dkg fagyasztott epret 1 teáskanál mézzel pürésítünk, és a grízkrémmel fogyasztjuk. Az egész napi energia: 620 kcal

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Középválaszték Hullámok mestere Hullámtörők

További cikkek Alszol eleget? Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. » 6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. » Elsősegély házi patikából: félbevágott hagyma a sebre A kirándulás, a rövid utazás vagy a hosszabb nyaralás egyformán lehet kellemes élmény. » A negatív diéta titka: hízás nélkül falatozni? Egyes élelmiszerek megemésztéséhez több energia szükséges, mint amennyi bennük található - állítják táplálkozási szakemberek. » Természetes zsírsavakkal a bőrszárazság ellen! A bőr feladata, hogy a külső behatásokkal, kórokozókkal, sugárzással, hőingadozással szemben védelmet nyújtson, és emellett bizonyos immunológiai szerepe is van. » Kérdezd meg a gyógyszerészed! A gyógyszergyárak rendre hozzáfűzik a termékeik reklámjához: a kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze… Lássuk, mit válaszolna a patikus! »   Olykor a biztos jel is csalhat Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. » Szépüljön testileg és lelkileg! Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. » Megelőzhető a feledékenység Áldás, hogy tudunk felejteni. » Napi fél kiló mínusz egyszerűen Tökéletes formába hozhatod magad, ha követed ötleteinket, receptajánlatainkat. » Evés- és testképzavarok, diétázás, félelem a női szerepvállalástól Korábban már az anorexia nervosa kapcsán szó esett arról, hogy a kóros soványság milyen egészségügyi következményekkel jár, amely magába foglalja a hormonális változásokat megnehezítve a gyermekvállalást. » South Beach diéta: Életmódváltás is egyben - 2 hét alatt -4,5 kiló Alacsony glikémiás indexűek a teljes kiőrlésű pékáruk, gyümölcsök és zöldségek. »