|
|
| Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap |
|
| 2018. november 28. - Test és lélek | |
|
|
| A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ez utóbbi kettő kifejezetten elősegíti a zsírégetést. |
|
|
|
Reggel: Egész napra megfőzünk 6 dl sovány tejben 10 dkg durumbúzadarát. Elosztjuk 3 egyforma adagra. Reggelire adagnyi grízt 1 kisebb körtével és fél narancs levével elfogyasztunk. A maradék grízt a hűtőben tároljuk.
Délben: 1 adag hideg grízt elkeverünk 1 evőkanál túróval, 2 evőkanál joghurttal és 1 mokkáskanálnyi mézzel. Hozzáadunk 1 tojásfehérje keményre vert habját. Sütőtálba öntjük, 180 C-os sütőben 15 percig sütjük. 1 mandarin levét kikeverjük 1 teáskanál diabetikus narancslekvárral és őrölt fahéjjal, a grízhez fogyasztjuk.
Este: A maradék grízt 5 dkg joghurttal és 1 mokkáskanál mézzel összekeverjük. Pudingformába öntjük. 10 dkg fagyasztott epret 1 teáskanál mézzel pürésítünk, és a grízkrémmel fogyasztjuk.
Az egész napi energia: 620 kcal |
|
|
|
| |
|
|
| Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
| Gwen Stefani |
|
|
|
|
| Vizezz! |
|
|
|
|
| Pödört copf |
|
|
|
|
| További cikkek |
|
|
 |
|
| Életmódváltással a Candida ellen |
|
| Az orvosok többsége szerint nem is létezik, mások civilizációs népbetegségnek tartják. » |
|
 |
|
|
 |
|
| Egynapos diéta - Víztelenít, erősíti az idegeket: mangó-rizs nap |
|
| A felesleges víz eltávolításához és a salaktalanításhoz a szervezetbe juttatott nagyobb mennyiségű kálium van segítségünkre, ezt a riszt és a mangó egyaránt tartalmazza. » |
|
|
|
|
 |
|
| 5 legjobb zsírégető anyag - jó ha tudsz róluk! |
|
| A paprika C-vitamin-tartalma kicsalogatja a zsírtömegeket a raktárból. » |
|
|
|
|
 |
|
| 3 napos diéta: Számolás nélkül is fogyhatunk - minden ebéd, vacsora 350 kcal |
|
| Ezekből az ételekből kedvünkre állíthatjuk össze az étrendünket. » |
|
|
|
|
 |
|
| Alszol eleget? |
|
| Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. » |
|
|
|
|
 |
|
| 6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni |
|
| Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. » |
|
|
|
|
|
 |
|
| A forró napok veszélyei |
|
| Odafigyelést igényel a nagy meleg, fontos a folyadékpótlás. » |
|
|
|
|
 |
|
| Kerüljük az otthoni fogyókúra csapdáit! |
|
| A fogyókúrázóknak nem csupán a finom falatokat kell maguktól megtagadniuk. » |
|
|
|
|
 |
|
| Fehérjén alapuló diéta: erre esküsznek Hollywoodban - 45-50 dkg mínusz naponta |
|
| Az amerikai színésznők rendkívüli módon ügyelnek karcsúságukra. » |
|
|
|
|
 |
|
| Villámdiéta sok zöldséggel |
|
| Könnyű, finom eledelek sok-sok zöldfélével, ez ajánlataink lényege. » |
|
|
|
|
 |
|
| Olykor a biztos jel is csalhat |
|
| Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. » |
|
|
|
|
 |
|
| Szépüljön testileg és lelkileg! |
|
| Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. » |
|
|
|
|
|
 |
 |
| Farmerpraktikák |
| Nincs olyan ruhatár, amelyikben ne akadna egy-két farmer, esetleg farmerszoknya, -dzseki, -ing vagy -sort. |
|
|
 |
|
 |
|
| Mediterrán hangulat déli fekvésű erkélyen, teraszon |
| A francia levendulamezők hatását persze nem lehet visszaadni az erkélyen, de ez a növény még cserépben is nagyon mutatós. |
|
|
|
|
 |
|
| 9 hasznos tanács, milyen színűre fessük a falat |
| Egy szoba megváltoztatásának legkézenfekvőbb és leghatásosabb módja a festés. |
|
|
|
|
 |
|
| Kérdezd a nagyit! |
| Hogyan spóroljunk az energiával főzés közben? A nagyi tudja a választ. |
|
|
|
|
 |
|
| Szerelmi bánat, agyő! |
| Végre itt a nyár, a könnyű kartonruhák és a forró találkozások évadja. |
|
|
|
|
 |
|
| Hasznos tanácsok kerti grillezőknek |
| Könnyedén szorgoskodhat a grillező körül, ha beszerez a sütögetéshez néhány segédeszközt. |
|
|
|
|
 |
|
| Véralvadási betegség a vetélés mögött? |
| Azoknak a nőknek, akiknek vetélés szakította meg terhességüket, érdemes részt venniük egy vérvizsgálaton, amely az úgynevezett anti-foszfolipid szindróma jeleit kutatja. |
|
|
|
|
 |
|
| Mesés Ibiza, ahol mindig buli van |
| Ibiza úgy híresült el, mint a napozás-bulizás, szex-drog-alkohol és az egyéjszakás kalandok világa. |
|
|
|
|
 |
|
| Hajápolás a terhesség alatt |
| A nők egy részének éppen a terhesség idején a legszebb a hajuk. |
|
|
|
|
 |
|
| Kicikizik, mert udvarias, illedelmes, figyelmes |
| Gyakran okoz gondot a szülőknek, ha gyermekük olyan osztályba jár, ahol a gyerekek nem köszönnek, tolakodnak, egymás szavába vágnak. |
|
|
|
|
 |
|
| Nem kell kényszeresen megfelelni |
| Sokezer éves szokások szerint éltek az emberek, míg a modern kor kitalálta: nem az az ideális, ha tettekkel, szavakkal bevalljuk, mennyire fontos számunkra a másik. |
|
|
|
|
 |
|
| Érzelmi életünk befolyásolja egészségünket! |
| Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Simon Busse széke |
|
| Simon Busse ismét különlegeset alkotott ezzel a három lábú székkel, ami a Marionet nevet kapta. |
|
|
|
| |
|
| |
|
