2019. május 22.  Júlia, Rita
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Raw-diéta: Nyers koszton, mint a nyulak
2017. október 08. - Test és lélek
Úgy 40 ezer éve főzzük meg táplálékunkat, így téve ízletesebbé, könnyebben emészthetőbbé. Vannak, akik úgy vélik, a főzés jelentősen hozzájárult az emberiség fejlődéséhez, mások szerint sok baj, betegség forrása.

A nyersdiéta követői mindenféle hőkezelés nélkül fogyasztanak zöldséget, gyümölcsöt, növényi csírákat, olajos magvakat, gabonaféléket és babot (meleg vízben áztatással puhítanak, csíráztatnak rendületlenül), és állításuk szerint tele vannak energiával, jobb az emésztésük, normalizálódott a súlyuk, egészséges a szívük.
Vannak azonban olyanok is, akik éhesek, lehangoltak és örökké fáznak a nyers koszt miatt, ráadásul különféle vitaminok és ásványi anyagok hiányával küzdenek. A módszer bírálói szerint ez azért van, mert a főtt-sült étel fehérjét könnyebben lebontja a szervezet, és bizonyos tápanyagok könnyebben hozzáférhetők így, mint nyersen, még akkor is, ha a hő elpusztítja egy részüket. A főzés ráadásul elpusztítja a baktériumokat, és így megelőz bizonyos, ételen keresztül terjedő betegségeket. Figyelem! A diéta nem alkalmas arra, hogy terhes és szoptatós nők, csecsemők, fiatal gyerekek, vérszegénységgel vagy csontritkulással küszködők és hideg éghajlaton élők kipróbálják!

Mit lehet enni?

Gyümölcsöt, zöldséget, olajos magvakat, tengeri algát, friss zöldfűszereket, tisztított vizet, babot és egyéb hüvelyeseket.

Mit nem szabad?

48 fok fölé hevíteni az ételt, állati eredetű fehérjét magunkhoz venni.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Jennifer Morrison
Rochas
Emmy Rossum
További cikkek
Alszol eleget?
Sajnos a 24 óra nem elég mindenre, hát lecsippentünk egy picit az alvásból. »
6 hasznos tanács, amit érdemes megfogadni
Egyre többen szeretnénk egészségesen, koplalás nélkül megszabadulni a fölös kilóktól. »
Elsősegély házi patikából: félbevágott hagyma a sebre
A kirándulás, a rövid utazás vagy a hosszabb nyaralás egyformán lehet kellemes élmény. »
A negatív diéta titka: hízás nélkül falatozni?
Egyes élelmiszerek megemésztéséhez több energia szükséges, mint amennyi bennük található - állítják táplálkozási szakemberek. »
Természetes zsírsavakkal a bőrszárazság ellen!
A bőr feladata, hogy a külső behatásokkal, kórokozókkal, sugárzással, hőingadozással szemben védelmet nyújtson, és emellett bizonyos immunológiai szerepe is van. »
Kérdezd meg a gyógyszerészed!
A gyógyszergyárak rendre hozzáfűzik a termékeik reklámjához: a kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze… Lássuk, mit válaszolna a patikus! »
 
Olykor a biztos jel is csalhat
Egyes panaszok alapján még a leggyakorlottabb orvos is helytelen következtetésre juthat. »
Szépüljön testileg és lelkileg!
Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. »
Megelőzhető a feledékenység
Áldás, hogy tudunk felejteni. »
Napi fél kiló mínusz egyszerűen
Tökéletes formába hozhatod magad, ha követed ötleteinket, receptajánlatainkat. »
Evés- és testképzavarok, diétázás, félelem a női szerepvállalástól
Korábban már az anorexia nervosa kapcsán szó esett arról, hogy a kóros soványság milyen egészségügyi következményekkel jár, amely magába foglalja a hormonális változásokat megnehezítve a gyermekvállalást. »
South Beach diéta: Életmódváltás is egyben - 2 hét alatt -4,5 kiló
Alacsony glikémiás indexűek a teljes kiőrlésű pékáruk, gyümölcsök és zöldségek. »
Hasznos tippek kirándulóknak
A gyaloglás mindenkinek ajánlható mozgásforma.
Azt akarom, hogy maradj!
Kiválasztottuk a gyerekvigyázási formát, de hogyan tehetjük könnyebbé a nagy napot?
5 fegyver a gonosz mondatok ellen
Sértés mindenkit ér.
Elvált szülők bosszúja
Az egykor örök hűséget fogadott párok gyakran vérre menő csatákat vívnak a bíróságokon - és azokon kívül is - a gyerekért és a pénzért.
Halasztott kismamakor
Nem ritka a nő, aki 35 éves kora után hozza világra első gyermekét.
Miért szeretjük mi annyira a zsebhokit?
Egy kézen alig tudom megszámlálni az okait.
Pigmentfoltok: hatékony házi praktikák az eltüntetésére
A túlzott napfényhatására pigmentfoltok alakulnak ki, gyakran már tinédzserkorban is.
Száraz lábbal a Balaton mellett: A Bakony igazi paradicsom a kirándulók és barlangászok számára
Van a Magyarországot átszelő Kék Túrának egy szakasza, amely a Balaton-felvidéken vezet végig.
Terhesség alatt a szex jobb, mint valaha
A szervezet szó szerint női hormonokkal van elárasztva, ami fokozza a szexuális élvezeteket.
A cumisüveg pohárpótló eszköz, nem vigasztalásra alkalmas tárgy
Hosszan lehetne sorolni a cumisüveg előnyeit.
Kismamák bőrhibái - akár maradandó is lehet
A terhesség alatt és után a hormonális hatások és a bőr megnyúlása miatt jó néhány előnytelen változást észlel a bőrén a kismama.
Az összetartozás szimbóluma - így válasszatok megfelelő karikagyűrűt
Az esküvői készülődés egy izgalmas időszak, hiszen hamarosan az életetek új szakaszába léptek.
 
Ma
16 / 7 °C
Holnap
17 / 8 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 945 napozó  
Mai névnap
Júlia, Rita
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Jennifer Morrison
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
XIX. kerület, Kispesten eladó egy
Budapest 19. kerület
150 000 000 Ft
A Kendrick Rezidencia
A Kendrick Rezidenciát A Colorado-i Aspen-ben álmodták meg és építették meg a Studio B Architrechts közreműködésében.
Modern olasz konyhabelsők a Cabinet-től
Az olasz konyhatervek az egyik legnépszerűbb tervek napjainkban.
Szubdukciós asztal Paul Venaille-től
A francia származású tervező különleges íróasztalt mutatott be, ami két részből áll.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek