|
|
| Raw-diéta: Nyers koszton, mint a nyulak |
|
| 2012. május 07. - Test és lélek | |
|
|
| Úgy 40 ezer éve főzzük meg táplálékunkat, így téve ízletesebbé, könnyebben emészthetőbbé. Vannak, akik úgy vélik, a főzés jelentősen hozzájárult az emberiség fejlődéséhez, mások szerint sok baj, betegség forrása. |
|
|
|
A nyersdiéta követői mindenféle hőkezelés nélkül fogyasztanak zöldséget, gyümölcsöt, növényi csírákat, olajos magvakat, gabonaféléket és babot (meleg vízben áztatással puhítanak, csíráztatnak rendületlenül), és állításuk szerint tele vannak energiával, jobb az emésztésük, normalizálódott a súlyuk, egészséges a szívük.
Vannak azonban olyanok is, akik éhesek, lehangoltak és örökké fáznak a nyers koszt miatt, ráadásul különféle vitaminok és ásványi anyagok hiányával küzdenek. A módszer bírálói szerint ez azért van, mert a főtt-sült étel fehérjét könnyebben lebontja a szervezet, és bizonyos tápanyagok könnyebben hozzáférhetők így, mint nyersen, még akkor is, ha a hő elpusztítja egy részüket. A főzés ráadásul elpusztítja a baktériumokat, és így megelőz bizonyos, ételen keresztül terjedő betegségeket. Figyelem! A diéta nem alkalmas arra, hogy terhes és szoptatós nők, csecsemők, fiatal gyerekek, vérszegénységgel vagy csontritkulással küszködők és hideg éghajlaton élők kipróbálják! Mit lehet enni? Gyümölcsöt, zöldséget, olajos magvakat, tengeri algát, friss zöldfűszereket, tisztított vizet, babot és egyéb hüvelyeseket. Mit nem szabad? 48 fok fölé hevíteni az ételt, állati eredetű fehérjét magunkhoz venni. |
|
| |
|
|
| Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
| Kirsten Dunst |
|
|
|
|
| Kaley Cuoco |
|
|
|
|
| Dianna Agron |
|
|
|
|
| További cikkek |
|
|
 |
|
| Másfél kiló baktérium él bennünk |
|
| A baktérium szó sokaknak ijesztő, pedig közülük számos faj nemcsak hasznos, de jótékony is. » |
|
 |
|
|
 |
|
| Villámdiéta zöldségekkel! - mínusz 50 dkg naponta |
|
| A zöldséges fogások feltöltenek friss erővel, miközben néhány fölösleges kilótól is megszabadulhatunk. » |
|
|
|
|
 |
|
| Szépüljön testileg és lelkileg! |
|
| Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. » |
|
|
|
|
 |
|
| 5 megfontolandó tanács, hogyan kíméld a szíved |
|
| Nagy teljesítményekre képes a szívünk. » |
|
|
|
|
 |
|
| A böjt titka a mértékletesség |
|
| Mértékletesség - ez a szakember szerint a tavaszi nagyböjt legfontosabb üzenete. » |
|
|
|
|
 |
|
| Gyomorfekély vagy reflux gyötör? |
|
| Tavasszal sok érintett tapasztalja, hogy kiújuló gyomorfekélye sok kellemetlenség és fájdalom forrása. » |
|
|
|
|
|
 |
|
| A szemölcsök az immunrendszer gyengülését jelzik |
|
| Akárcsak az influenzás megbetegedést, a szemölcsök kialakulását is vírusfertőzés okozza. » |
|
|
|
|
 |
|
| 5 legjobb zsírégető anyag - jó ha tudsz róluk! |
|
| A paprika C-vitamin-tartalma kicsalogatja a zsírtömegeket a raktárból. » |
|
|
|
|
 |
|
| Napi fél óra úszás, és elmúlik a hátfájás |
|
| A fájdalmas izom-összehúzódások gyakran hetekig kínoznak, pedig úszással könnyen orvosolhatók lennének. » |
|
|
|
|
 |
|
| Intimtorna nőknek: minden izmunk külön is edzhető! |
|
| Otthon is lehet gyakorolni az intimtornát, természetes úton erősíti és alakítja a hüvelyizmokat. » |
|
|
|
|
 |
|
| Párkapcsolat végét jelentheti az alkoholizmus |
|
| Az alkoholizmus nem mindig okozza a házasságok felbomlását. » |
|
|
|
|
 |
|
| Elsorvadó idegek, gyengülő mozgás |
|
| A sclerosis multiplex (SM) a központi idegrendszer krónikus, gyulladásos megbetegedése, ez hazánkban ma 10-12 ezer beteget érint. » |
|
|
|
|
|
 |
 |
| Katherine Heigl ismét megvillant |
| A csinos színésznő mindig is tele volt titkokkal, azt azonban senki sem gondolta volna, hogy ezért is rajong. |
|
|
 |
|
 |
|
| Orgazmusról orgazmusra! A gyönyörszerzés 8 titka |
| Van, akinek egyet sikerül összehoznia. |
|
|
|
|
 |
|
| Szeretni való hibák |
| Ki hinné, hogy az a tökéletes, akinek valami kis hibája van? Pedig a férfiak - legalábbis az ismerkedés idején - megbolondulnak egy kis női gyengeségért. |
|
|
|
|
 |
|
| Izgatott nyugalom - nyugodt izgalom |
| A szerotonin a bennünk lakozó másik énünk - kétarcú barát, amely szexuálisan kiegyensúlyozottá vagy épp ellenkezőleg, agresszívvá és kielégíthetetlenné tesz, attól függően, hogy magas vagy alacsony-e szintje szervezetünkben. |
|
|
|
|
 |
|
| A születésnap eldönti, kivel lehet boldog |
| Minden nap egy-egy bolygó uralma alatt áll. |
|
|
|
|
 |
|
| Túl merész lett az új videó! Még a bugyi is lekerült az énekesnőről |
| A 24 éves popsztár ismét gyilkos formában van, amit nem kívánt elrejteni a rajongók elől sem. |
|
|
|
|
 |
|
| Három méretet ugrottak Victoria Beckham mellei |
| Úgy tűnik Victoria Beckham sem hibátlan, a csinos egykori énekes, jelenleg divattervező 75D-s melleit hamar lecserélte. |
|
|
|
|
 |
|
| Mosás után is foltosan: 2 házi praktika kifakulás, világos foltok ellen |
| Üde, friss, tiszta ruhát várunk, néha mégis új foltokkal kerül ki kedvenc ruhadarabunk az automata mosógépből. |
|
|
|
|
 |
|
| Arcápolás húszon innen, harmincon túl |
| A szépség nem csupán a fiatalok kiváltsága. |
|
|
|
|
 |
|
| A karmikus kapcsolat lényege |
| Valójában minden kapcsolatunk karmikus, és mind egyfajta fejlődési, tanulási lehetőséget rajt magában. |
|
|
|
|
 |
|
| Száraz lábbal a Balaton mellett: A Bakony igazi paradicsom a kirándulók és barlangászok számára |
| Van a Magyarországot átszelő Kék Túrának egy szakasza, amely a Balaton-felvidéken vezet végig. |
|
|
|
|
 |
|
| Kényeztetés a csiklódon és a G-pontodon át! |
| A nőknek két kitűntetett szexuális pontja van: a csikló (C-pont) és a G-pont (Grafenberg- pont). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
