2021. szeptember 19.  Vilhelmina
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Fogyókúra tippek rohanóknak
2021. június 26. - Test és lélek
Nincs ideje kalóriákat számolgatni, főzőcskézni, a munkahelyre csomagolni? Önnek is van néhány tippünk!

1. Kezdje banánnal!

Egy japán gyógyszerésznő, Sumiko Watanabe a férjének dolgozta ki ezt a fogyókúrát. Az asszony már jó ideje tanulmányozta a kínaiak gyógynövényekkel való orvoslását. Arra a megállapításra jutott: a banán tele van emészthetetlen keményítővel, ami megtalálható valamennyi szénhidrátban gazdag élelmiszerben, így a burgonyában, a kukoricában és az árpában is. Ez az emészthetetlen rost állítólag a csodaszer - növeli a zsírégetést, viszont nem rakódik le.

A kúra ilyen egyszerű: kezdje a napot egy nyers banánnal, valamint egy pohár szobahőmérsékletű vízzel. A nap hátralevő részében édességen kívül bármit ehet.
Nem javasolják az alkoholfogyasztást, tanácsos este 8 óra előtt vacsorázni és éjfél előtt lefeküdni. A sportolást sem erőltetik, ha van kedve, mozoghat, ha nincs, akkor legfeljebb kicsit lassabban gurulnak le a kilók. A lényeg, hogy így is, úgy is fogyni fog.

2. A jó almaecet

Gyors eredményt az almaecettől se várjon. Viszont tartós használata nem veszélyezteti az egészséget, de garantálja a folyamatos fogyást! A heti 1/2 kiló mínusz így is biztos.

Így csinálja!

Egyen naponta ötször, és minden étkezés előtt igyon meg 2 teáskanál almaecetet egy pohár langyos, szénsavmentes ásványvízben elkeverve. Arra azért figyeljen, hogy ne fogyasszon napi 1500 kalóriánál többet.
Fontos! Ha gyógyszert szed, kérje ki orvosa véleményét, mielőtt almaecetkúrába kezdene. Az erős ecet ugyanis módosíthatja egyes gyógyszerek hatását!

3. Alvásdiéta

Ennél sem kell különösebben számolgatni, persze nem tanácsos soha degeszre ennie magát! Naponta 3 főétkezés engedélyezett, reggel és délben ehet szénhidrátot is. Vacsorázni legjobb 5 és 7 óra között - a menü legyen fehérjében gazdag (és persze semmi szénhidrát). A lefekvésig teljen el 2-3 óra! A fehérje addigra felturbózza a fogyasztóhormonokat.

4. Húzza meg a felezőt!

Minden fogásnak csak a felét egye meg. Otthonra szerezzen be kisebb tányérokat, és eleve tálaljon kevesebbet. Vendéglőben vagy a munkahelyi étkezdében azonban húzza meg tányérján a felezőt - és érje be az adag felével.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Candela
Nagyítsd fel!
Christian Dior
További cikkek
A pillanatnyi alvás komoly veszélyekkel járhat
Mintha mély álomból ébrednénk, pedig csak szempillantásig voltunk távol. »
Kóros körömrágás: több mint rossz szokás
A gyerekek csaknem ötöde rágja a körmét, gyakran a saját megnyugtatására, de tízéves korára többnyire kinövi a rossz szokást. »
Jótékony stressz is létezik
Néha úgy érezzük, nem szabadulhatunk: túl sok a családi és a munkahelyi kötelezettség. »
Válaszd ki a neked megfelelő diétát! 5 hatásos módszer
Akár szükséges, akár nem, szervezetünk elraktározza az el nem égetett kalóriákat. »
Antifogyókúrával olvadnak a kilók
Szénhidrátszegény, kalóriaszegény, zsírszegény. »
A fájdalom jelez, ha baj van
Ki szeretné a fájdalmat? Nem is kívánunk erről meggyőzni senkit. »
 
Hogyan őrzik szépségüket a hírességek?
Veronica Ferres, Sharon Stone és Catherine Zeta-Jones bevált diétás módszerekkel próbálják formában tartani magukat. »
Vércsoport diéta: kinek szabad, kinek nem
Egy elmélet szerint a felvett táplálék megemésztésének képessége függ a vércsoporttól. »
Méregtelenítő masszázs az arcon 5 lépésben
A kézi nyirokkeringetés a könnyű masszázs egyik típusa, a nyirokrendszer működését serkenti. »
6 dolog, amiben vesztésre állnak a férfiak
Nem vagyunk egyformák és bár sokan a férfiakat az erősebb nemnek tartják, nem biztos, hogy ez valójában is így van. »
A böjt titka a mértékletesség
Mértékletesség - ez a szakember szerint a tavaszi nagyböjt legfontosabb üzenete. »
Viszkető vörös folt jelent meg a bőrödön? Így kezeld!
Baj van, ha az ember nem érzi jól magát a bőrében. »
Micsoda? A pasidnak nincs kedve szerelmeskedni?! 4 tipp, hogyan vedd rá!
Az egyik legbutább, mégis legelterjedtebb közhely a férfiakról, hogy nekik mindig csak azon jár az eszük.
Hogyan mozogjunk? 8 tipp kismamáknak
Számos okunk lehet, hogy a várandóság alatt pihenjünk és kíméljük magunkat, ám legalább ugyanennyi érv szól amellett, hogy hetente néhányszor kiadósan megmozgassuk tagjainkat.
Házi praktikák a bőrproblémákra
Próbálja ki ezeket a házilag készített szereket olyan, a terhesség okozta gyakoribb bőrproblémák csökkentésére, mint a száraz, irritált bőr vagy a terhességi csíkok.
10 árulkodó jel, hogy megcsal a kedvesem
Tényleg megcsal a partnerem? Biztosan sosem lehet tudni, de azért vannak árulkodó jelek.
Másképp gondolom, mint te!
Foci vagy főzős műsor? Kirándulás vagy kocsma? Alapvető és apró ügyekben is eltér a partnerek véleménye.
Új párkapcsolat buktatói: 4 dolog, amire jobb ha odafigyelsz
Hacsak nem akarod az életed válás után egyedül leélni, előbb vagy utóbb jön egy új kapcsolat.
A tinik azt hiszik, ők már mindent tudnak
A felmérések szerint egyre korábbi életkorra tevődik az első szeretkezés időpontja.
Gyermekünk egész életére kihat majd a babamasszázs
Minden érintés, masszírozás, simogatás feszültségoldó.
Szerelmi bánat, agyő!
Végre itt a nyár, a könnyű kartonruhák és a forró találkozások évadja.
Csókolni tudni kell - 2 tipp, hogy édes legyen!
Aki szeret, az csókol, de nem mindegy hogyan.
Hormonok miatt tart három évig a szerelem
A férfiak sokkal hamarabb esnek szerelembe, mint a nők, a szakítás mindkét nem számára egyformán fájdalmas.
Arcformázó pír
A sminkelés fontos eleme az arc pirosítása.
 
Ma
29 / 19 °C
Holnap
28 / 16 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 946 napozó  
Mai névnap
Vilhelmina
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Szűzies megoldás
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló

Notice: Undefined offset: 1 in /home/szelfila/noinapozo.hu/lakas_h2.php on line 32

Notice: Undefined offset: 5 in /home/szelfila/noinapozo.hu/lakas_h2.php on line 35

Notice: Undefined index: 6 in /home/szelfila/noinapozo.hu/lakas_h2.php on line 38
0 Ft
Fa alapú beltéri design-ok
Az alábbi képeken Marc Canut munkáját láthatjuk.
Különleges formavilágú otthon Seattle-ből
Ezt a rendkívül érdekes megjelenésű otthont az Egyesült Államok észak-nyugati partján fellelhető Seattle városának egyik külvárosából küldték be.
A jövő környezetbarát otthona Kanadából
Még 2009-ben fogant meg az ötlet, hogyan lehetne környezetbarát - egyben modern otthonokat kialakítani úgy, hogy a természet textúráját is zavartalanul hagyják.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2020 Médiaajánlat Adatkezelés Felhasználási feltételek Citromlap.hu