Örök fiatalság apró titkai

2012. január 25. - Test és lélek

Nevetés közben termelődnek a boldogsághormonok.

Válassza meg jól életmódját, társítsa tudatos táplálkozással, és máris megtalálta az örök fiatalság titkát. Fiatalabb maradhat, de legalábbis egészségesebb, és kellemesebb lesz az élete, ha megfogadja apró és betartható ötleteinket. Igyon meg naponta egy-két pohár paradicsomlevet, belekeverve egy teáskanálnyi finom olívaolajat. A kivi egy igazi vitaminbomba! Egy darab már fedezi szervezetének napi C-vitamin szükségletét, és ezzel alaposan erősíti immunrendszerét is. A szervezet sejtjeinek hatékony védelmének érdekében fogyasszon el naponta öt szem aszalt szilvát. A szójacsíra akadályozza a sejtburjánzást, és úgy tartják: különösen jó védelmet nyújt a mellrák kialakulásával szemben. Salátába keverve egyen belőle naponta legalább egy maréknyit. Valóságos védőpajzsot von a sejtek köré az olívaolaj, salátájára mindig tegyen egy-két evőkanálnyit. Az életek megfelelő kiválasztása azonban még nem elegendő, hogy megtartsuk fiatalságunkat. Szükségünk van napi nyolc óra alvásra, sok nevetésre, rendszeres, örömteli mozgásra és kikapcsolódásra is.

Legújabb hajtrendek - Így csináld! Kirsten Dunst Kaley Cuoco Dianna Agron

További cikkek Másfél kiló baktérium él bennünk A baktérium szó sokaknak ijesztő, pedig közülük számos faj nemcsak hasznos, de jótékony is. » Villámdiéta zöldségekkel! - mínusz 50 dkg naponta A zöldséges fogások feltöltenek friss erővel, miközben néhány fölösleges kilótól is megszabadulhatunk. » Szépüljön testileg és lelkileg! Naponta csak negyedórát vesz igénybe, ám hatása hosszan tart és látványos. » 5 megfontolandó tanács, hogyan kíméld a szíved Nagy teljesítményekre képes a szívünk. » A böjt titka a mértékletesség Mértékletesség - ez a szakember szerint a tavaszi nagyböjt legfontosabb üzenete. » Gyomorfekély vagy reflux gyötör? Tavasszal sok érintett tapasztalja, hogy kiújuló gyomorfekélye sok kellemetlenség és fájdalom forrása. »   A szemölcsök az immunrendszer gyengülését jelzik Akárcsak az influenzás megbetegedést, a szemölcsök kialakulását is vírusfertőzés okozza. » 5 legjobb zsírégető anyag - jó ha tudsz róluk! A paprika C-vitamin-tartalma kicsalogatja a zsírtömegeket a raktárból. » Napi fél óra úszás, és elmúlik a hátfájás A fájdalmas izom-összehúzódások gyakran hetekig kínoznak, pedig úszással könnyen orvosolhatók lennének. » Intimtorna nőknek: minden izmunk külön is edzhető! Otthon is lehet gyakorolni az intimtornát, természetes úton erősíti és alakítja a hüvelyizmokat. » Párkapcsolat végét jelentheti az alkoholizmus Az alkoholizmus nem mindig okozza a házasságok felbomlását. » Elsorvadó idegek, gyengülő mozgás A sclerosis multiplex (SM) a központi idegrendszer krónikus, gyulladásos megbetegedése, ez hazánkban ma 10-12 ezer beteget érint. »