2020. szeptember 28.  Vencel
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Rossz koleszterin ellen hatékonyan véd az olívaolaj
2020. március 13. - Test és lélek
A legjobb minőségű olajok általában olasz és görög termékek.

Az olívaolaj jótékony élettani hatásaival kapcsolatban leggyakrabban csak annyi hangzik el, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ennek oka a többszörösen telítetlen zsírsavakban rejlik. Az állati eredetű zsírsavak ugyanis telítettek vagy egyszeresen telítetlenek, melyek elpusztítanak mindenféle koleszterint. Koleszterin és koleszterin között ugyanis van különbség. Vannak jó és rossz koleszterinek. A jóra azért van szüksége a szervezetnek, mert ebből épülnek sejtjeink, és nélküle nincs D-vitamin sem. A rossz koleszterin azonban lerakódik az érfalakra, és hosszú távon elzáródást okoz. A lerakódás bármikor a véráramba kerülhet, amely elérheti a szívet vagy az agyat - szívinfarktust vagy agyérelzáródást okozva. Az olívaolajban található telítetlen zsírsavak azonban elpusztítják a szervezetünkben a káros koleszterineket, míg a jókkal semleges viszonyban maradnak.

A folyékony kincs tartalmaz más meglepetéseket is számunkra. Fogyasztásakor kevésbé alakul ki kínzó telítettségérzet, javul a vese működése, csökken a daganatos megbetegedések esélye, valamint lassul a szem öregedése és a szürkehályog kialakulása. Egyes vélemények szerint még a gyulladásos és allergiás betegségek ellen is hatékony védőszer.
Az sem mindegy, hogy milyen olajat választ. Az extra szűz olaj hatékonysága abban rejlik, hogy a sajtoláskor megtartja értékes hatóanyagait. Az alkotóelemek a hőre különösen érzékenyek, ezért főzéshez ajánlott a szűz, salátákhoz pedig az extra szűz olaj. Mivel az olaj könnyen megég, főzés közben se hevítse túl az ételt, adja inkább a végén az alapanyagokhoz. Válasszon mindig sárgászöld színű olajat. Tárolja sötét, hűvös helyen, de sose tegye hűtőszekrénybe.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Eltűzött tincsek
Fonni mindenki tud
Hajkorona
További cikkek
5 biztos pont, ami segít átvészelni a rossz időszakot
Néha összecsapnak a fejed felett a hullámok, ám ha van egy bármikor előkapható stratégiád arra, hogyan oldd meg a nehézségeket, könnyen átvészeled a rossz időszakokat. »
4 gyors meditációs gyakorlat
Milyen jó lenne egy kicsit leereszteni! - sóhajtjuk sorban állás, munka, takarítás közben. »
Melyik csoportba tartozol?
Megfelelő diéta kiválasztása nehéz és időigényes. »
3 napos diéta: Esti szendviccsel is fogyhat
A fogyókúrák többségéhez főzni kell. »
A szemölcsök az immunrendszer gyengülését jelzik
Akárcsak az influenzás megbetegedést, a szemölcsök kialakulását is vírusfertőzés okozza. »
Keresztallergia: szinte kiszámíthatatlan
Számos dolog keseríti meg az allergiások életét, de talán a legmeglepőbb és legkiszámíthatatlanabb - a keresztallergiás reakció. »
 
A magyar csodafogyi: 2 hét alatt -5 kiló
Barátnők, kolléganők és még haverok is egy csodareceptet küldözgetnek egymásnak. »
Ajurvédadiéta: ilyen könnyen még nem fogytál
Zseniális - úgy szabadulhatsz meg a kilóidtól, hogy közben szervezeted visszanyeri belső egyensúlyát, békéjét. »
Fogyókúra: Nem tesz jót a túl sok állati fehérje
A magas fehérjetartalmú étrend miatt károsodhat a bélrendszer baktériumflórája, és fokozza a potenciálisan káros bakteriális anyagcseretermékek mennyiségét a belekben. »
Vajon mi a jó a nőnek húsztól kilencvenkilenc éves korig?
Közhely, hogy minden kornak megvan a szépsége. »
8 jó tanács zűrzavaros nőszemélyeknek
Az ember lánya futva közlekedik, mégis mindenhonnan elkésik, látástól vakulásig dolgozik, mégis egyre nagyobb kupacban gyűl íróasztalán a hátralék. »
Másfél kiló baktérium él bennünk
A baktérium szó sokaknak ijesztő, pedig közülük számos faj nemcsak hasznos, de jótékony is. »
Butít a szerelem
Határozottak és sikeresek a munkában, mégis mire hazaérnek, gügyögő bébikké változnak a szerelmesek.
Pite, lepény, piskóta szilvával - 3 különleges szilvás finomság
Ne csak szilvás gombócot, hanem süteményeket is készítsen ebből a gyümölcsből!
Fejleszd az SI-det!
A témába vágó könyvek és ismeretterjesztő filmek mellett a leghatékonyabb módja a szexuális intelligencia fejlesztésének egy olyan partner, akivel őszintén lehet beszélgetni.
Borjú vadász módra
Készítsd el hagyományos, gyors recept alapján.
5 érv, hogy miért élj boldog párkapcsolatban
Az együttélés szövetség, amelyben gyakran kell kompromisszumot kötni, esetleg áldozatot hozni - mindkét félnek.
Három különleges túrós finomság
Mi is a túró? A sajtok éretlen alapanyaga, amely oltóenzim hatására a tejből kicsapódik.
Rendezgetünk a gardróbban
Minden szezonváltáskor sort kell keríteni egy kis rendezgetésre.
Boldog házasság titka
A párkapcsolatok ma átlagosan tizenegy évig tartanak.
6 pimasz kérdés, hogy jobb legyen az orgazmusod
Csúcsra járni sajnos a nőknek több időre van szükségük, mint a férfiaknak.
Tényleg elnyűhetetlen?
Előszobában, étkezőben szívesen terítünk fel szizál-, bambusz-, tengerifű vagy kókuszszőnyeget.
Hányas voltál biológiából?
Az evolúciós nézőpont szerint párválasztási szokásainkat nagyrészt abbéli megfontolásunk irányítja, hogy génjeinket a leghatékonyabban örökíthessük tovább, és utódunknak a legjobb életkörülményeket biztosíthassuk.
Szimpla lecsó élénk fantáziával: 3 különleges lecsó, amit el kell készítened
A változatosság a lecsó esetében is gyönyörködtet.
 
Ma
19 / 9 °C
Holnap
18 / 10 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Vencel
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Eltűzött tincsek
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
A PESTI BELVÁROS SZÍVÉBEN !!!
Budapest 7. kerület
134 990 000 Ft
A "Veth Villa" Hollandiából
Egy holland érdekeltségű építőipari cég, a 123 DV munkáját láthatjuk az alábbi képsorozaton a hollandiai Hattem városából.
"The Shorter" rezidencia a Pb Elemental Architecture-től
Egy 1906-ban épült parasztházat újított fel és tervezett át a Pb Elemental Architecture.
Asztali lámpa Bongo-tól
Asztali lámpájának fa borítású fénytestét úgy tervezték, hogy 360 fokban elforgatható legyen.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2020 Médiaajánlat Adatkezelés Felhasználási feltételek