|
|
Hízókúra csak egészséges alapon |
|
2019. november 18. - Test és lélek | |
|
|
Sokkal nehezebb egészségesen hízni, mint egészségesen fogyni. Ráadásul a hízásra vágyó nők általában nem oda híznak, ahová szeretnének. |
|
|
|
Első lépésként a kúra kezdetén tisztázza orvosával, nincs-e a hízásnak egészségügyi akadálya. A hízás legádázabb ellensége a stressz. Amikor valaki ideges, az emésztőrendszer nem tud rendesen működni, így a táplálék anélkül távozik, hogy a szervezet megfelelően lebontaná és beépítené. Az élesztő és a baktériumok erjedni kezdenek a szervezetben, és ez negatívan hat az anyagcserére. Nyilvánvalóan többet kell enni, hogy felszaladjon pár kiló. Ez viszont nem jelenti azt, hogy ész nélkül faljon valaki. csak mértékkel és lassan szabad emelni a napi élelmiszer-mennyiséget. Először is egyen rendszeresebben és mértékkel, így nem fogja túlterhelni az emésztőrendszerét. ha nagyon sovány és falni kezd, továbbra is cingár marad, ha az emésztőrendszer képtelen a bevitt táplálékkal megbirkózni. Egyen tehát naponta hatszor - ezt ajánlja minden orvos is -, és mindig csak közepes mennyiséget. Ez három főétkezést és három kisebbet - tízórai, uzsonna, lefekvés előtti snacket - jelent. Ezt a technikát nem is olyan nehéz elsajátítani, és nagyon megéri. A gyógykeserű is segít A táplálék felszívódását gyógykeserűk segíthetik. Ezeket általában folyadék formájában tudja magához venni. Hasonlítanak a tonicra, az is serkenti az emésztőenzimeket. Lehet emésztőenzim-kiegészítőket is szedni ebédre és vacsorára. A gyógykeserűvel és ezekkel a kapszulákkal, porokkal javulni fog a táplálék felszívódása, így hamarabb elérhető a normális súly. Bioboltokban, patikában vásárolhatja meg mindegyik terméket. Ajánlott emellett probiotikumok szedése is, akár folyadék, por vagy élő joghurt formájában. |
|
|
| |
|
|
Legújabb hajtrendek - Így csináld! |
|
|
 |
Természetes |
|
|
|
 |
Tűzd fel magasra |
|
|
|
 |
Különleges tűzések |
|
|
|
|
További cikkek |
|
|
 |
|
A jó közérzet egyensúly kérdése |
|
Egész életünkben egészségesen kellene élnünk. » |
|
 |
|
|
 |
|
Mi tesz jót a körmünknek? |
|
Körmünket a legkülönbözőbb káros külső hatások érik, összeválogattuk, mire kell ügyelnünk. » |
|
 |
|
|
 |
|
Van öröm 50 felett is! |
|
Az általános vélekedés szerint 50 felett már semmi jó nem vár egy nőre. » |
|
 |
|
|
 |
|
Tél és tavasz már nem árthat |
|
Az évszakok hatással vannak a szervezetünkre. » |
|
 |
|
|
 |
|
Egynapos diéta - Felgyorsítja a zsírégetést: gríznap |
|
A teljes kiőrlésű gabona sok B-vitamint, cinket, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. » |
|
 |
|
|
 |
|
A fehérjéktől gyorsabban fogyunk |
|
Hatásosan bontja a zsírt, viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, és jóllakunk tőle. » |
|
 |
|
|
|
 |
|
Különleges testi-lelki gyakorlat |
|
A jóga felfrissíti a testet és a lelket, de csakis a megfelelő foglalkozáson. » |
|
 |
|
|
 |
|
Töltsük fel a tartalékokat! |
|
Vannak olyan helyzetek és állapotok, amikor a szokásosnál több vitaminra, ásványi sóra vagy nyomelemre van szüksége a szervezetünknek. » |
|
 |
|
|
 |
|
Elválasztó diétánál ezekre jó ha figyelsz |
|
Slágerdiétának számít az a módszer, amely bizonyos szabály szerint párosítja az ételeket. » |
|
 |
|
|
 |
|
4 hasznos tanács görkorizni tanulóknak |
|
Izmosítja a feneket, a combot, növeli a rugalmasságot, fogyaszt és jótékony a keringésre. » |
|
 |
|
|
 |
|
Paget-kór: a mellrák egy újabb válfaja |
|
Az elmúlt hónapokban több levél keringett a világhálón, amelyben egy új emlőráktípusra figyelmeztetnek. » |
|
 |
|
|
 |
|
4 hasznos tanács, amitől minden kicsit jobb lesz |
|
Több energia, pozitív gondolkodás, az élet apró örömeinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük magunkat. » |
|
 |
|
|
|
 |
 |
Segítség, sír a baba! 5 tanács mit tegyünk |
Az első három-hat hónapban a babák háromnegyede bizonyos napszakban jóval nyugtalanabb, sírósabb. |
|
|
 |
|
 |
 |
Szerelem receptje |
Amikor az ember szerelmes, más színben látja a világot, szárnyal a hétköznapokban is. |
|
|
 |
|
 |
 |
Már csak szerelemből házasodunk? |
Nem nehéz magyarázatokat találni a talán meglepő statisztikai adatokra. |
|
|
 |
|
 |
 |
Mézes sütemény |
És ami nem maradhat el a karácsonyi asztalokról, mézes sütemény, nem csak finom, látványnak is szép. |
|
|
 |
|
 |
 |
Tiszta konyhai munkafelület |
Az alapanyagok jók, mégis van mire vigyázni. |
|
|
 |
|
 |
 |
Frissítsük csak a lakás levegőjét |
A lakás levegőjében különböző szennyeződések lehetnek, amelyek az arra érzékenyeknél növelhetik a megbetegedések gyakoriságát, vagy allergiát válthatnak ki. |
|
|
 |
|
 |
 |
Minden kisbabát veszélyeztet a bölcsőhalál |
Elrettentő adat, hogy hazánkban évente tizenöt kisbaba veszti életét bölcsőhalál következtében. |
|
|
 |
|
 |
 |
Mágiára is tökéletes a szex |
Már a középkorban sem volt ismeretlen a szex mágikus alkalmazása, gondoljunk csak az éjféli tűz körül meztelenül táncoló, majd szexorgián tomboló boszorkákra. |
|
|
 |
|
 |
 |
Nézd meg magad felülről! |
A kísérteties halálon túli élménybeszámolók szerint olyankor látjuk magunkat felülről, ha lelkünk elhagyta a testünket, vagyis épp meghaltunk. |
|
|
 |
|
 |
 |
Nagy agyatlanság: szex közben a szexre gondolj |
Egyetlen egyszerűnek hangzó feladatod van, ha el akarod hallgattatni a figyelemelterelő hangokat a fejedben. |
|
|
 |
|
 |
 |
5 hangulatjavító tipp kismamáknak |
Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt maradjon idő magunkra. |
|
|
 |
|
 |
 |
Mit utál a férfi a nő lakásán? |
Bemutatunk hét olyan szempontot, amely minden férfit elüldöz a nő lakásáról. |
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
 |
|
Különleges villa Hollandiából |
|
A képeken szereplő villa elsősorban ökológiai, másodsorban takarékosság szempontjából különleges, hiszen napjainkban egyre nagyobb teret kap a racionális életfilozófia, amely a lakókörnyezet kialakításában is kiteljesedni látszik. |
|
 |
|
|
|