2020. augusztus 13.  Ipoly
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Így előzd meg a megfázást - 6 tipp
2019. december 08. - Test és lélek
Különösen a hosszú téli hónapok alatt gyengülhet le az immunrendszerünk. A legtöbb megfázást okozó vírus a szájon át kerül be a szervezetbe: ha valaki ránk köhög-tüsszent, vagy kissé fröcsögősen beszél hozzánk.

Tipp: Azoknak, akik egész nap emberekkel érintkeznek, minél gyakrabban kell kezet mosniuk, minél gyakrabban kell kezet mosniuk, és esténként fertőtleníteniük kell a száj- és gégenyálkahártyájukat.

Az egész testünkön olyan receptorok találhatóak, melyek gondoskodnak arról, hogy a bőrön keresztül ne adjunk le túl sok meleget. A fejbőrön azonban kevés ilyen receptor van.

Tipp: Ezért kell hideg napokon meleg sapkát viselni. Ez megakadályozza, hogy a koponyán keresztül túl sok meleget adjunk le, ami gyengítené az immunrendszert.

Az ősrégi kínai orvosdoktorok megállapítása szerint a nyaki gerincoszlop jobb és bal oldalán találhatóak az úgynevezett szélpontok. Ha ezeket sok hideg éri, hajlamosabbak vagyunk a fertőzésekre.

Tipp: Hideg, szeles téli napokon nyakunkat is fedjük be jó meleg sállal.

Tudják.e, hogy a hideg lábak még a szájban lévő nyálkahártyák hőmérsékletét is kb. 2 fokkal csökkentik?! Ez a test számára egy kisebbfajta klímakatasztrófával is felér: a nyálkahártyák vérellátása romlik, és nem tudnak optimálisan védekezni a vírusok és baktériumok ellen.

Tipp: Nagy hidegben meleg, bélelt cipőt, csizmát kell húzni.

A gyógynövényteák hagyományosan hatékonyak megfázás idején, a tünetek könnyebben elviselhetők a finom meleg teával.

Tipp: Sok teát igyunk - hársfavirágteát, csipkebogyóteát, gyömbérteát, bodzavirágteát. Fontos az is, hogy étrendünket sokféle színű zöldségekből és gyümölcsökből állítsuk össze, az így kialakult vitamin-, ásványi anyag-, nyomelem-, enzim- és bioaktívanyag-kombináció segít a fenyegető fertőzések legyőzésében.

A megfelelő táplálkozással is védekezhetünk. Fontos, hogy naponta többször feltankoljunk C-vitaminból, mert ez a vitamin igen gyorsan leépül.

Tipp: Ezért nagyon jó a nyers savanyú káposzta, mely nemcsak C-vitaminnal lát el minket, hanem tejsavbaktériumokkal is, amelyek támogatják a bélflórát és erősítik az immunrendszert.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Jó kezdet
Félmegoldás
Kontyhoz illő
További cikkek
Pszichodráma-technikák a nevelési tanácsadónál
A nevelési tanácsadók azokkal a gyerekekkel foglalkoznak, akik a tanácsadóhoz rendelt területen laknak vagy oda járnak iskolába, óvodába. »
Önismeret játékkal
Ismerd meg önmagad - a sokat idézett mondás eredetéről megoszlanak a vélemények. »
Lélegezzünk helyesen! 10 tipp, hogyan csináld
A levegő az élet nélkülözhetetlen üzemanyaga. »
10 trükk a kánikula elviselésére
A tikkasztó melegben nehezebben megy a munka, ilyenkor mindenki legszívesebben otthon maradna a hűvös szobában. »
Lelkünket is méregtelenítsük!
Egyre többen jelentkeznek mesterséges megtermékenyítésre. »
8 legegészségesebb ital, ami jót tesz a szervezetnek
Szervezetünk kiegyensúlyozott működéséhez elengedhetetlen a rendszeres folyadékbevitel. »
 
A házasélet gyógyítja a beteg férfit
Amíg a prosztata jól működik, jelenléte a szervezetben szinte teljesen észrevétlen. »
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra
Holnap is nap van! Gondoljuk, ha nem fűlik a fogunk az épp elintézendő feladathoz. »
Színezzük ki az életünket!
A nyíló virágok, az érő gyümölcsök, a hűs folyók és tavak pompás színekkel hívogatnak. »
5 áldásos jóga
A test- és a lélek karbantartásának egyik áldásos módszere a jóga, változatossága miatt egyre többen lesznek a megszállottjai. »
Nem mindegy, hogy mit esznek a kamaszodó gyerekek
A tinédzser étrendje legyen változatos, mert így biztosíthatók a szervezet számára szükséges tápanyagok. »
Színezzük ki az életünket
A nyíló virágok, az érő gyümölcsök, a hűs folyók és tavak pompás színekkel hívogatnak. »
Nem kell mindig szex
A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása.
4 szakasz, amire jobb ha felkészülsz szakításkor
Elhagylak - mondja szemünkbe a partner, közli sms-ben vagy egy hátrahagyott papírlapon.
Oltást kapni várandósan?
Az élő vírusos vakcinák veszélyesek lehetnek a magzatra.
Hangulatba hozhatnak, és segítenek a színek
Kedvelt színek a kék, a piros és a zöld.
Játssz a színekkel!
Amikor legközelebb elbattyogsz a drogériába, hogy felfrissítsd a pipereszekrénykéd tartalmát, ígérd meg nekünk, hogy nem mész el a rengeteg, élénkebbnél élénkebb színű szemhéjpúder mellett.
A csók káprázatos gesztusa a szerelemnek
A csók mindenki számára az izgalom kiapadhatatlan forrása, akárhány évesen, akárhol is éljen, bármilyen korban.
Hogyan védhetjük ki a por beáramlását otthonunkba?
Az én házam az én váram, jó esetben tiszta és rendezett.
Hogyan festenek a profik?
A sztárok és modellek szempillája mindig tökéletes, ami természetesen a profi sminkmesternek köszönhető.
3 nap 2 kiló mínusz paradicsomkúrával
Nyáridőben tán nincs népszerűbb zöldség.
Zöld barátaink is visszahúzódnak
Készülődvén az őszi-téli lakberendezési szezonra, ismét kiemelt figyelem terelődik a szobanövényekre.
Hurrá, kibújtak az első fogacskák!
Az első fogacskák megjelenése mindig valami örömmel várt különleges esemény, ami azonban nem csak boldogságot, hanem felelősséget is jelent.
Cukor, só, mandula, kávé - felfrissíti a bőröd
Nemcsak az arcot, a nyakat és a dekoltázst kell rendszeresen radírozni, felfrissíthetjük az egész testünket néhány, otthon is elkészíthető, nagyon hatékony peelinggel.
 
Ma
33 / 19 °C
Holnap
33 / 20 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Ipoly
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Jó kezdet
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Budapest 13. kerület
89 900 000 Ft
Olimpiai sportlövő helyszín
A berlini székhelyű Magma Architecture tervezte a 2012-es londoni olimpia sportlövő helyszínének különleges épületeit.
Nyáron is metsszünk!
A metszést sokan tél végi munkának tartják, pedig a júliusban elvégzett zöldmetszés fontos a sikeres gyümölcstermesztéshez.
Időben szedjük le
A gyümölcsök betakarítása nagyon fontos feladat.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek