2020. január 21.  Ágnes
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Így előzd meg a megfázást - 6 tipp
2019. december 08. - Test és lélek
Különösen a hosszú téli hónapok alatt gyengülhet le az immunrendszerünk. A legtöbb megfázást okozó vírus a szájon át kerül be a szervezetbe: ha valaki ránk köhög-tüsszent, vagy kissé fröcsögősen beszél hozzánk.

Tipp: Azoknak, akik egész nap emberekkel érintkeznek, minél gyakrabban kell kezet mosniuk, minél gyakrabban kell kezet mosniuk, és esténként fertőtleníteniük kell a száj- és gégenyálkahártyájukat.

Az egész testünkön olyan receptorok találhatóak, melyek gondoskodnak arról, hogy a bőrön keresztül ne adjunk le túl sok meleget. A fejbőrön azonban kevés ilyen receptor van.

Tipp: Ezért kell hideg napokon meleg sapkát viselni. Ez megakadályozza, hogy a koponyán keresztül túl sok meleget adjunk le, ami gyengítené az immunrendszert.

Az ősrégi kínai orvosdoktorok megállapítása szerint a nyaki gerincoszlop jobb és bal oldalán találhatóak az úgynevezett szélpontok. Ha ezeket sok hideg éri, hajlamosabbak vagyunk a fertőzésekre.

Tipp: Hideg, szeles téli napokon nyakunkat is fedjük be jó meleg sállal.

Tudják.e, hogy a hideg lábak még a szájban lévő nyálkahártyák hőmérsékletét is kb. 2 fokkal csökkentik?! Ez a test számára egy kisebbfajta klímakatasztrófával is felér: a nyálkahártyák vérellátása romlik, és nem tudnak optimálisan védekezni a vírusok és baktériumok ellen.

Tipp: Nagy hidegben meleg, bélelt cipőt, csizmát kell húzni.

A gyógynövényteák hagyományosan hatékonyak megfázás idején, a tünetek könnyebben elviselhetők a finom meleg teával.

Tipp: Sok teát igyunk - hársfavirágteát, csipkebogyóteát, gyömbérteát, bodzavirágteát. Fontos az is, hogy étrendünket sokféle színű zöldségekből és gyümölcsökből állítsuk össze, az így kialakult vitamin-, ásványi anyag-, nyomelem-, enzim- és bioaktívanyag-kombináció segít a fenyegető fertőzések legyőzésében.

A megfelelő táplálkozással is védekezhetünk. Fontos, hogy naponta többször feltankoljunk C-vitaminból, mert ez a vitamin igen gyorsan leépül.

Tipp: Ezért nagyon jó a nyers savanyú káposzta, mely nemcsak C-vitaminnal lát el minket, hanem tejsavbaktériumokkal is, amelyek támogatják a bélflórát és erősítik az immunrendszert.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Oldalra söpört
Marchesa
Terjedelmes hullámok
További cikkek
Hány kiló legyek?
A karcsúság titka mindenkit foglalkoztat. »
2 hasznos tanács, hogyan védekezzünk a hideg ellen
Az emberi szervezet klímaberendezése kiváló, mégsem árt védekezni a nagy ellenség, a lehűlés, a fagyás ellen. »
6 érv a húsmentes étel mellett
Finomak a húsételek, ez vitathatatlan. »
7 pontban az egészségről
Aki betartja tanácsainkat, ritkábban betegszik meg, és teljesebb életet élhet. »
Ints búcsút a fejfájásnak! 6 hatékony módszer
A kínok kínját éli át időről időre az emberek csaknem nyolcvan százaléka. »
Tüdőgyulladás: sokan összetévesztik egy erős náthával
Az influenza tünete többek között a magas láz, az ízületi fájdalmak és a köhögés. »
 
Nem különb, különböző a férfi és a nő
Nincs és nem is lehet különbség férfi és nő között. »
A náthások illemkódexe
Benne vagyunk az influenzaszezonban, tüsszög a fél ország. »
Beszélgessünk a csontokról!
Amíg fittek, mozgékonyak vagyunk, csak legyintünk, ha a csontozatunk állapotának megőrzéséről papolnak. »
8 lépés az egészséges kézért
Mindennapi szépségápolás során fordítsunk különös gondot a kezünkre. »
Télen így erősíthetjük az immunrendszert - 4 tipp
A zimankó elveszi a kedvet a testmozgástól. »
Télen több segítségre szorul az immunrendszer
Ahhoz, hogy télen is zavartalanul élvezzük az élet örömeit, immunrendszerünknek jól kell működnie. »
Ízletes szendvicsek
Gyerekkorunkban klasszikus tízórainak számított, amikor két szelet kenyér közé felvágottat vagy májkrémet kaptunk.
Kellemes légkörben a leghangulatosabb kortyolni a kávét
Ha elfogadjuk, hogy a kávé megfelelő adagokban nem káros, akkor bátran meghívhatjuk barátainkat egy kellemes kávédélutánra.
Allergia is okozhatja a pattanást
Csak finoman! A túl erős beavatkozás többet árthat, mint használ.
Mi az a mágikus év?
Nagy robbanást ígér az első év, míg a záróév mindig a befelé fordulásé, amikor visszatekintünk az adott ciklusra.
3 egyszerű gyakorlat, ami javítja a szellemi teljesítményed
Napi tíz perc agytornával sikeresen javítható a szellemi teljesítőképesség.
3 napos diéta olívaolajjal
Amikor fogyókúrázunk, még a szokásosnál is fontosabb, hogy egészséges étkek kerüljenek a tányérunkba.
Vadhús az ínyencek asztalára - 3 különleges recept
Ínycsiklandozó különlegesség a vadhús.
Hormon felel a hűtlenkedésért
Hajdan minimum a kikapós jelzővel illették a házasságból ki-kikandikáló menyecskéket vagy az egyik kapcsolatból a másikba ugráló lányokat.
Klasszikus konty négy lépésben
Kíváncsi vagy, hogyan készítheted el az idei év legmenőbb tavaszi-nyári frizuráját? Figyelj csak, most megmutatjuk!
Gyógyír a konyhából
Az ételek ízét a fűszerek adják meg.
Napi 0,5 kg mínusz finom falatokkal
Ananász, papaja, kivi és némi almaecet - máris kész a különleges koktél, amit ha reggel és este lehörpölünk, könnyen, gyorsan tűnnek el a fölösleges kilók.
Káposztás és pikáns finomságok - 3 mesés recept
Káposztás receptjeink azt bizonyítják: hagyományos alapanyagból is lehet pikáns ételt készíteni.
 
Ma
4 / -2 °C
Holnap
3 / -5 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 945 napozó  
Mai névnap
Ágnes
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Oldalra söpört
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Budapest 5. kerület
95 000 000 Ft
Luxus panzió Kaliforniából
Két szintes gyönyörű luxus panziót építettek Beverly Hills-ben, ami a felső tízezer igényeit is kielégíti.
Gyönyörűen berendezett villa az Angyalok városából
A Strimling névre hallgató házat Ray Kappe amerikai építész álmodta meg 1964-ben Los Angeles-ben.
Edward Larrabee Barnes ház
A Hudson folyó völgyében található az Edward Larrabee Barnes ház, amit 1974-ben építettek, és amit Robert Siegel építész alakított át.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek