2017. szeptember 21.  Máté
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Előzd meg a betegség kialakulását
2017. szeptember 04. - Test és lélek
A szeptemberi esős napokon már csak irigykedve emlékezünk a vidám nyári napokra, a sok napsütésre, a nyári szabadságra, az iskola-, munka- és stresszmentes időszakra.

Még az is felmerül sokakban, hátha a naptárunk téves - mert az évszakok biztos, hogy nem azonos ideig tartanak. Lám, az idén is: olyan szélsőséges volt a nyár, annyiszor váltakozott gyors egymásutánban kánikula és viharos időszak, hogy szinte észre sem vettük, és már el is telt a nyarunk.

Nincs menekvés?

Az iskola- és a munkakezdés nehézségei mellett az ősz beálltával ráadásul egyre több a borús, nyirkos napok száma és sajnos ennek következtében nem csak a hangulatunk romlik, hanem egyre nagyobb az esély egy kiadós légúti, náthás vagy éppen influenzás megbetegedésre. Évről évre úgy érezzük, nincs menekvés, óvhatatlanul megjelennek a kellemetlen tünetek, a légutak nyálkahártyáinak duzzanata, köhögés, torokfájás, esetleg láz is.

Persze minden ősz új reménnyel indul. Abban bízunk, hogy ez évben talán elkerülnek bennünket a vírusok és a baktériumok. A remény mellett azonban nem árt, ha teszünk is valamit a saját és a családunk egészségének megelőzése érdekében.

Megfelelő életmód, egészséges táplálkozás

Az első és legfontosabb lépés a megelőzés. Tudjuk, hogy szinte minden ősz azonos megpróbáltatás elé állítja szervezetünket, így már jól ismert ellenféltől kell megóvni magunkat. Fel kell készítenünk védekező rendszerünket a várható támadásokra.

A felkészítés alapvető eleme az egészséges életmód, amelyhez hozzátartozik a megfelelő táplálkozás, a gyümölcsök, zöldségek fogyasztása; a zsíros, nehéz ételek kerülése és persze a mindennapi mozgás, pl. egy egyszerű séta a jó levegőn.

Ha ellustulunk, akkor immunrendszerünk is veszít az éberségből. Ne engedjük, inkább segítsünk rajta!

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Eltűzött tincsek
Fonni mindenki tud
Hajkorona
További cikkek
Melyik csoportba tartozol?
Megfelelő diéta kiválasztása nehéz és időigényes. »
3 napos diéta: Esti szendviccsel is fogyhat
A fogyókúrák többségéhez főzni kell. »
8 jó tanács zűrzavaros nőszemélyeknek
Az ember lánya futva közlekedik, mégis mindenhonnan elkésik, látástól vakulásig dolgozik, mégis egyre nagyobb kupacban gyűl íróasztalán a hátralék. »
Másfél kiló baktérium él bennünk
A baktérium szó sokaknak ijesztő, pedig közülük számos faj nemcsak hasznos, de jótékony is. »
Hatékony testformáló: csodaszer az alma héjában
Embereken is tesztelhetik az urszolsavat, aminek a szakemberek szerint természetes testépítő tulajdonságai vannak. »
Úszás közben fontos az egyensúly
A legtöbben tempózás közben a kar- és a lábtechnikára ügyelnek. »
 
Fogyókúra: Nem tesz jót a túl sok állati fehérje
A magas fehérjetartalmú étrend miatt károsodhat a bélrendszer baktériumflórája, és fokozza a potenciálisan káros bakteriális anyagcseretermékek mennyiségét a belekben. »
Vajon mi a jó a nőnek húsztól kilencvenkilenc éves korig?
Közhely, hogy minden kornak megvan a szépsége. »
Keresztallergia: szinte kiszámíthatatlan
Számos dolog keseríti meg az allergiások életét, de talán a legmeglepőbb és legkiszámíthatatlanabb - a keresztallergiás reakció. »
Heti kétszer másfél óra ajánlott
A jógagyakorlatok alkalmanként az egész testet átmozgatják, a rendszeres jógázás erősíti az állóképességet, rendkívül jó hatással van a lélekre és a különböző betegségekre. »
A talpunk is megérdemli a törődést
Életünk során annyit megyünk, hogy négyszer körbe tudnánk járni a Földet. »
3 nyújtógyakorlat, sportolás előtt, közben és utánra
Tudjuk, hogy nagyon fontosak a nyújtó gyakorlatok. »
Az Út - önmagad felé
A spiritualitás (ismét) egyre nagyobb teret hódít magának világunkban, egyre többen eveznek ezoterikus vizekre, azt remélve, hogy a bennük felmerülő kérdéseikre választ kapnak, illetve élethelyzeteik során kialakult gondjaikat nagyobb sikerrel lesznek képesek megoldani.
Fejleszd az SI-det!
A témába vágó könyvek és ismeretterjesztő filmek mellett a leghatékonyabb módja a szexuális intelligencia fejlesztésének egy olyan partner, akivel őszintén lehet beszélgetni.
5 érv, hogy miért élj boldog párkapcsolatban
Az együttélés szövetség, amelyben gyakran kell kompromisszumot kötni, esetleg áldozatot hozni - mindkét félnek.
Esély az egészséges magzatnak
A Down-kór a leggyakoribb kromoszómabetegség, amely óriási terhet ró a családtagokra is.
Boldog házasság titka
A párkapcsolatok ma átlagosan tizenegy évig tartanak.
Szépüljünk szilvával! 3 házi praktika
Csökkenti a gyulladást, antioxidánsokban gazdag, hidratáló, ráadásul nyugtatja az érzékeny bőrt.
6 pimasz kérdés, hogy jobb legyen az orgazmusod
Csúcsra járni sajnos a nőknek több időre van szükségük, mint a férfiaknak.
A kombinált bőr speciális ápolása
A kombinált bőr sok odafigyelést igényel, hiszen zsíros és száraz területek találhatók egymás közvetlen közelében.
Hányas voltál biológiából?
Az evolúciós nézőpont szerint párválasztási szokásainkat nagyrészt abbéli megfontolásunk irányítja, hogy génjeinket a leghatékonyabban örökíthessük tovább, és utódunknak a legjobb életkörülményeket biztosíthassuk.
Félősök is flörtölhetnek
Hosszú évekig hanyagolta a kapcsolatteremtés művészetét? Nincs gyakorlata? Ezt nem lehet elfelejteni.
Melyik évszak Hölgye vagy?
A bőr-, a haj és a szemszín alapján könnyen kiderül, hogy a tavasz, a nyár, az ősz vagy a tél típusba tartozol-e.
5 mézes kényeztetés
Antibakteriális hatása miatt a méz kiváló pattanások, mitesszerek, kisebb karcolások, sebek kezelésére is.
 
Ma
12 / 7 °C
Holnap
10 / 5 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 948 napozó  
Mai névnap
Máté
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  Credo Solingen Luxus 5 db-os manikűr készlet - Fire 5  
DIVAT
Színre színt
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Eladó ingatlan
Budapest 11. kerület
36 965 000 Ft
A "szivárvány ház" Londonból
A következő képekkel elsősorban fiatalabb és merészebb olvasóinknak próbálunk kedveskedni.
Mini ház 2.0
Előregyártott mini ház koncepcióját fejlesztette tovább a Sommarnöjen.
A "rózsa ház" Los Angelesben
Az alábbi díjnyertes "rózsa" házat a Los Angeles-i Venice Beach-en találhatjuk meg, a Rose House (Rózsa Ház) nevet kapta és a DualArchitechts tervezte.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek