2020. augusztus 14.  Marcell
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
A tökéletesség jegyében
2020. július 12. - Test és lélek
Válasszunk ki minden hónapban egy napot, ami csak rólunk szól. Sporttal, pihenéssel, kényeztető, szépítő kezeléssekkel töltsük az időt. Megújulva, föltöltődve térhetünk vissza mindennapi kötelezettségeinkhez.

Ki az ágyból

Szabadnapunkat kezdjük mozgással, mert lelkileg-testileg is felfrissülünk tőle. Ha meleg időre ébredünk, korán kezdjük sportolást. Reggel több kalóriát éget el a szervezet. Fussunk néhány kört a parkban, sétáljunk vagy ússzunk fél órát. Mozgás után zuhanyozzunk le. A váltott hőmérsékletű víz élénkíti a vérkeringést. Bőrradírral frissítsük fel bőrünket.

Kényeztetés

A könnyű reggeli elsősorban gyümölcsből álljon. Ezután következzék a szépítkezés. A bőrünk, a hajunk hálás lesz a kényeztető pakolásokért. A nyár vége felé közeledve elsősorban hidratálásra van szükség. Aloe verás vagy uborkakivonatot tartalmazó készítményeket használjunk. A hajpakolás időtartamára csavarjuk törülközőbe a hajunkat, így a hatás lenyűgöző lesz.

Zavaró tényező nélkül

Szabadnapunkon némítsuk el a telefont, ne nézzük meg az e-maileket. Ne gondoljunk a munkára, a befizetendő csekkekre, az elintézendő teendőkre. Miután megszépültünk, lustálkodjunk egy kicsit. Relaxáljunk, hallgassunk zenét, olvassunk néhány órát.

Kedvünkre való program

Készítsünk ebédre salátát és olívaolajban sült sovány húst vagy halat. Sok folyadékot igyunk. Kerüljük az alkoholt, a fekete teát és a túl erős kávét. A gyógytea, az ásványvíz és a vízzel higított gyümölcslé a legjobb választás ilyenkor. Délután minden szabad: menjünk moziba vagy múzeumba, kerékpározzunk, találkozzunk barátainkkal. Olyan programot válasszunk, amit korábban idő hiányában nem volt módunk megvalósítani.

Relaxáljunk is

A pihentető fürdőben ellazulva csukjuk be a szemünket, és gondolatban idézzünk fel kellemes emlékeket. Ezt követően kényeztető lábmasszázzsal zárjuk a napot. A masszázshoz használjunk néhány csepp mentaolajat. Ezután bőrpuhító krémmel masszírozzuk végig mindkét lábfejünket.

Korán az ágyba!

Estére készítsünk gyümölcskoktélt: pürésítsünk egy fél mangót, adjunk hozzá egy pohár kefirt és két deci szénsavas ásványvizet. Igazi wellnesscsemege. Mivel korán keltünk, korán is feküdjünk le. Vigyünk magunkkal egy könyvet az ágyba, hallgassunk zenét, s meditáljunk fél órát elalvás előtt.

Forrás: Fanny
Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Jó kezdet
Félmegoldás
Kontyhoz illő
További cikkek
3 fitneszgép, ami minden izomcsoportot megmozgat
Rengeteg sporteszközt kínálnak azoknak, akik szívesen mozognak, sportolnak otthon. »
Amikor a napszemüveg többet árt, mint használ
Az erős napsugárzás nemcsak a bőrt, de a szemet is károsítja. »
A házasélet gyógyítja a beteg férfit
Amíg a prosztata jól működik, jelenléte a szervezetben szinte teljesen észrevétlen. »
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra
Holnap is nap van! Gondoljuk, ha nem fűlik a fogunk az épp elintézendő feladathoz. »
Színezzük ki az életünket!
A nyíló virágok, az érő gyümölcsök, a hűs folyók és tavak pompás színekkel hívogatnak. »
5 áldásos jóga
A test- és a lélek karbantartásának egyik áldásos módszere a jóga, változatossága miatt egyre többen lesznek a megszállottjai. »
 
Telítetlen vagy telített: melyik a jobb zsiradék?
Az olívaolaj és a napraforgóolaj segít megőrizni az egészséget is. »
Pszichodráma-technikák a nevelési tanácsadónál
A nevelési tanácsadók azokkal a gyerekekkel foglalkoznak, akik a tanácsadóhoz rendelt területen laknak vagy oda járnak iskolába, óvodába. »
Önismeret játékkal
Ismerd meg önmagad - a sokat idézett mondás eredetéről megoszlanak a vélemények. »
Lélegezzünk helyesen! 10 tipp, hogyan csináld
A levegő az élet nélkülözhetetlen üzemanyaga. »
10 trükk a kánikula elviselésére
A tikkasztó melegben nehezebben megy a munka, ilyenkor mindenki legszívesebben otthon maradna a hűvös szobában. »
Lelkünket is méregtelenítsük!
Egyre többen jelentkeznek mesterséges megtermékenyítésre. »
Nem kell mindig szex
A fenti mondatra felfigyelhet, aki elsőrangú órákat tölt az ágyban, és az is, akit néha zavar a párja unszolása.
4 szakasz, amire jobb ha felkészülsz szakításkor
Elhagylak - mondja szemünkbe a partner, közli sms-ben vagy egy hátrahagyott papírlapon.
Oltást kapni várandósan?
Az élő vírusos vakcinák veszélyesek lehetnek a magzatra.
Hangulatba hozhatnak, és segítenek a színek
Kedvelt színek a kék, a piros és a zöld.
Játssz a színekkel!
Amikor legközelebb elbattyogsz a drogériába, hogy felfrissítsd a pipereszekrénykéd tartalmát, ígérd meg nekünk, hogy nem mész el a rengeteg, élénkebbnél élénkebb színű szemhéjpúder mellett.
A csók káprázatos gesztusa a szerelemnek
A csók mindenki számára az izgalom kiapadhatatlan forrása, akárhány évesen, akárhol is éljen, bármilyen korban.
Hogyan védhetjük ki a por beáramlását otthonunkba?
Az én házam az én váram, jó esetben tiszta és rendezett.
Hogyan festenek a profik?
A sztárok és modellek szempillája mindig tökéletes, ami természetesen a profi sminkmesternek köszönhető.
3 nap 2 kiló mínusz paradicsomkúrával
Nyáridőben tán nincs népszerűbb zöldség.
Zöld barátaink is visszahúzódnak
Készülődvén az őszi-téli lakberendezési szezonra, ismét kiemelt figyelem terelődik a szobanövényekre.
Hurrá, kibújtak az első fogacskák!
Az első fogacskák megjelenése mindig valami örömmel várt különleges esemény, ami azonban nem csak boldogságot, hanem felelősséget is jelent.
Cukor, só, mandula, kávé - felfrissíti a bőröd
Nemcsak az arcot, a nyakat és a dekoltázst kell rendszeresen radírozni, felfrissíthetjük az egész testünket néhány, otthon is elkészíthető, nagyon hatékony peelinggel.
 
Ma
33 / 19 °C
Holnap
33 / 20 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Marcell
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Így csináld: Dús szemöldök
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
A Kertváros közelében épül a
Zalaegerszeg
49 900 000 Ft
Olimpiai sportlövő helyszín
A berlini székhelyű Magma Architecture tervezte a 2012-es londoni olimpia sportlövő helyszínének különleges épületeit.
Nyáron is metsszünk!
A metszést sokan tél végi munkának tartják, pedig a júliusban elvégzett zöldmetszés fontos a sikeres gyümölcstermesztéshez.
Időben szedjük le
A gyümölcsök betakarítása nagyon fontos feladat.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek