2020. október 28.  Simon
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Segítség, szétmegy a fejem!
2020. október 13. - Test és lélek
Majd szétmegy a fejem, lüktet, nyilall, hasogat! A fejfájás ritkán önálló betegség, inkább jelzés, hogy valami nincs rendben a szervezetben.

A legtöbb esetben nagyon egyszerű oka van a fejfájásnak: nem ittunk megfelelő mennyiségű vizet, nem szellőztettük ki a szobát, vagy túlságosan megerőltettük a szemünket a neonfényben, a számítógép monitorja előtt. Netán túl alacsonyra van állítva a szék, és kapaszkodni kell felfelé az asztalig, ami a vállöv és a nyak izmainak megmerevedését, görcsét okozza. Ezért ha megfájdul a fejünk, első körben érdemes fél liter vizet meginni, természetes fényt használni a munkához, és megmozgatni tagjainkat. Ha a probléma ezután is fennáll, beveszünk egy tablettát, ám ez csak a tüneteket enyhíti.

A fejfájást sok minden kiválthatja, bizonyos ételek is - leggyakrabban a csokoládé, az alkohol, az érett sajt, a sós lében pácolt, füstölt fogások, az édesítő- és tartósítószerek. A koffein fogyasztására egyesek szervezete fejfájással válaszol, másoknak épp attól múlik el.

Ha sűrűn megkeseríti életünket, érdemes kivizsgáltatni, mert súlyos betegségek első vagy jellemző tünete is lehet. Vezessünk fejfájásnaplót, amelybe lejegyezzük a fájdalom jellegét, időtartamát és gyakoriságát. Ebből az orvos már sok mindenre következtethet.

Fejfájástípusok

Migrén Többnyire féloldali, lüktető fájdalom, de halántéktájékon is. Az erős fény, zaj, szagok tovább fokozzák a szenvedést. Nemritkán egyéb tünetek kísérik: hányinger, hányás, szapora szívdobogás. A roham sok órán át tarthat, és akár hetente többször is jelentkezhet. Előfordulása a nők körében kb. 25, a férfiaknál 17 százalékos. Migrént kiváltó tényező lehet az időjárás-változás, fényingerek, menstruáció, túl kevés alvás, lelki megterhelés, fokozott felelősségérzet, gondok, túlhajszoltság, fogamzásgátló szedése.

Pszichés feszültség okozta (tenziós) fejfájás A leggyakoribb visszatérő fejfájásforma. Többnyire az egész fejre kiterjed, és nyomó-szorító, néha lüktető érzéssel jár, amely a homlok, a halánték vagy a tarkó táján a legerősebb. A fájdalom reggel jelentkezik. Kiváltó okok: lelki feszültség, stressz, depresszió, időjárás-változás, fokozott alkoholfogyasztás.

Nyaki gerinc okozta fejfájás Legtöbbször féloldali vagy a tarkóra korlátozódik. Bizonyos fejtartás vagy -mozdulat nyomán tapasztalható (hosszan tartó olvasás, varrás, számítógépes munkavégzés stb.), esetleg éjjel a fej kedvezőtlen helyzete miatt. A nyaki gerincről készült röntgenfelvételeken igen gyakran látni csigolyaelváltozásokat, meszesedést és nem csak az 50 fölötti korosztályban.

Halmozott fejfájásrohamok (cluster) Elsősorban a középkorú férfiak betegsége, Több héten át naponta jelentkeznek a súlyos, féloldali, szemüreg körüli bántalmak. Rendszerint éjjel ébreszti fel a beteget, de két órán belül elmúlnak. Ezután hetekig vagy hónapokig tartó panaszmentes időszak következhet, mielőtt újabb, sűrűn jelentkező rohamokból álló sorozat kezdődne. Sok betegnél alkohol váltja ki a rohamot, mások arról számolnak be, hogy bizonyos ételek fogyasztása vagy dohányzás előzi meg.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Olivia Palermo
Nosztalgiázz!
Eltűzött tincsek
További cikkek
Partnerrel sokkal könnyebb diétázni
Hatékonyabb és kellemesebb a közös fogyókúrázás, mint egyedül éhezni. »
A betegség ellen is megvéd
A kiadós alvás a tanulást is segíti a pihenés mellett. »
Kell a szieszta!
Az egyik ember reggel fitt és fiatalos, a másik pedig hajnalig képes fennmaradni, viszont kora reggel fáradt. »
A legnehezebb nap is kellemes véget érhet! 8 lazítási tipp
Gyorsan elkészített vacsora, ragyogó arcbőr három perc alatt. »
Kedvetlen, fáradt? Lehet, a mája rendetlenkedik!
A máj jó ideig szó nélkül gondoskodik a jégkrém, a tejszínhab, a sült krumpli, a sör vagy a gyomorkeserű okozta károk enyhítéséről. »
Így küzdj a türelmetlenség ellen!
Az emberek többsége a türelmetlenséget nevezi a legnagyobb hibájának. »
 
Kiégés: amikor nincs tovább
Kiborulni nem egyik pillanatról a másikra szoktunk, de tartós stressz esetén biztosan számíthatunk rá. »
Sikeres választás: a szétválasztás - 3 nap alatt mínusz 1,5 kiló
A szétválasztó vagy elválasztó diéta lényege: a fehérje és a szénhidrát ne legyen egyszerre az étrendben. »
Jelzésértékű lehet a gyomorégés
Nem azért élünk, hogy együnk - figyeljünk a táplálkozásra. »
Tea a testnek és a léleknek
Egy csésze még nem okoz csodát, de segít a megnyugvásban. »
Jól kezelhető a szénanátha
Még nem ért véget a pollenszezon. »
Fogcsikorgatás veszélyei: jobb, ha odafigyelsz rá!
Fáj a feje, feszül a válla? Elképesztő, hogy éjszakai fogcsikorgatás okozza a galibát. »
Legyünk tisztában a jelentésükkel
A Föld összes virágát persze nem kell ismernünk, elegendő azokat, amelyek nap mint nap körülvesznek minket.
Vigyázz az illatmintákkal, veszélyes is lehet!
Jó ötletnek tűnik, hogy az ember smink nélkül indul el otthonról, és az első útba eső illatszerboltban szépen kifesti magát.
Miért nincs szó számos nyelvben bizonyos illatokra?
Ha valakitől megkérdeznék a tej vagy a papír színét, a válasz bizonyára azonnal a fehér lenne - írja Asifa Majid és Niclas Burenhult, a nijmegeni Max Planck Pszicholingvisztikai Intézet két munkatársa.
Ha lázas a baba
Nagy ijedtség a babának, még inkább az a mamának.
Kamillázzuk-e a gyermek szemét?
A természetes gyógymódok előtérbe kerülésével a gyógynövények alkalmazása egyre népszerűbbé vált.
Melyik színnek milyen hatása van a lelkiállapotra?
A kék nyugtat, a vörös serkent - ez a színterápia két alaptétele.
5 otthon elkészíthető arcradír
Lényeges a bőr rendszeres tisztítása.
Visszatérő álmokra jobb odafigyelni
Minden álomban ott van a lélek tudattalan emlékeiből, de a jövőt is megálmodjuk.
Friss, ropogós és ízletes legyen - 3 különleges virslis recept
Spórolni soha sem szégyen, különösen, amikor a világ is erre kényszerít minket.
Alufóliába csomagolva kíméletesen sül a zöldség
A zöldségköret általában párolva kerül a tányérra, de ezt nem mindenki fogyasztja szívesen.
Pompás pillák titka
A smink lényeges eleme a spirálozás, hiszen a hosszú, dús pillák igazán csábítóvá varázsolják a szempárt.
5 hasznos tanács zöldség fagyasztásához
Sok családban a befőzés mellett (helyett) egyre gyakrabban jut szerephez a fagyasztás.
 
Ma
16 / 7 °C
Holnap
15 / 7 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 947 napozó  
Mai névnap
Simon
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Csak határozottan
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Szigetszentmiklós csendes utcájában eladó, egy
Szigetszentmiklós
39 900 000 Ft
"Isten ablaka" - üdülés a paradicsomban
A képeken látható üdülőhelyet Dél-Afrikában álmodták meg, a neve "Isten ablaka".
Lakás az Upper East Side-on
A hagyományoktól jelentősen eltérő, szokatlanul magas belterekkel rendelkező otthont mutatunk be most kedves olvasóinknak.
A "Veth Villa" Hollandiából
Egy holland érdekeltségű építőipari cég, a 123 DV munkáját láthatjuk az alábbi képsorozaton a hollandiai Hattem városából.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2020 Médiaajánlat Adatkezelés Felhasználási feltételek