2018. január 21.  Ágnes
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Pörgesd fel a hormonjaidat
2017. december 21. - Test és lélek
Saját hormonjaiddal fiatalodhatsz meg. Ehhez nem kell mást tenned, csupán felpörgetned őket! Íme néhány gyakorlat.

Meg akarod őrizni a fiatalságodat? Saját hormonod felserkentésével normalizálhatod a hormonszintedet. Ezt a célt szolgálja a kimondottan nők számára kitalált hormonjóga, amelyet a brazil pszichológusnő és jógatanárnő, Dinah Rodrigues talált ki, és amely kimondottan jó hatást gyakorol a női hormonháztartásra. A nők minden életkorban profitálhatnak dinamikus gyakorlataiból, amelyek javítják a vitalitást és az általános közérzetet. Fő hatásuk azonban abban áll, hogy befolyásolják a női mirigy- és hormonrendszert, így a gyakorlatok fokozzák a szervezet ösztrogéntermelését. A hormonjóga a klasszikus hatha-jóga, a kundalini-jóga és a tibeti energiagyakorlatok kombinációja, és igen könnyen elsajátítható. De ugyancsak a nemi mirigyek működésének helyrehozására és megerősítésére szolgálnak az Aviva-módszer gyakorlatai.

A méh működése szabályozható

- A módszert Aviva Gabriella Steiner találta ki, aki Budapesten született Fazekas Gabriella néven – mondja a torna oktatója, Tóth Lívia. – Szülei vegetáriusok és sportemberek voltak, édesapja tornatanár, édesanyja országos úszóbajnok. Lányukat ránevelték az egészséges életmódra, és rávezették a mozgás gyógyító erejének felismerésére. Árva gyerekként került Izraelbe, ahol folytatta iskoláit, tornatanár lett, és fizikoterápiás végzettséget is szerzett. A ma a nevét viselő módszert sok tanulás, kísérlet után szinte véletlenül fedezte fel. Nemcsak iskolában tanított tornát, hanem zenére idősebb nőknek is. Ekkor figyelt fel rá, hogy a megfelelő torna segítségével lehet szabályozni a menstruációt, ugyanis klimaxtól szenvedő nőtanítványai közül többen is azt tapasztalták, hogy az egyik gyakorlat meghozta a havi vérzésüket.

Avivát régóta foglalkoztatta az a probléma, hogy ha tudjuk szabályozni a vizelet, a széklet ürítését, a méhünk működésének miért nem vagyunk urai. Rájött arra, hogy bizonyos tornamozdulatok segítségével igenis uralni tudjuk a ciklusunkat. Gyakorlatot gyakorlat után talált ki, és a nők visszajelzései alapján állapította meg, mi mindenre jó a torna. Felfedezte, hogy a torna segítségével meg lehet szüntetni a menstruációs görcsöket, az elcsúszott hormonszintet optimálissá lehet tenni, el lehet tüntetni a klimax kellemetlen tüneteit. A változókorban a cél már nem az, hogy néhány hónapra vagy évre meghozzuk a menstruációt, hanem hogy könnyíteni tudjunk ennek a kornak a tünetein. Ügyeljünk az általános, helyes vérkeringésre, a nemi szervek rugalmasságára, a hüvely és a belső szervek szöveteinek ruganyosságára és megerősítésére, amelyek ebben a korban hajlamosak lesüllyedni és kitágulni. Ez a tünet zavarja a párok nemi életét is.

Torna bárhol, bármikor

A továbbiakban az a feladatunk, hogy kiküszöböljük az egészségünket károsító életviteli hibáinkat. Rosszul lélegzünk, táplálkozunk, ülünk, állunk, járunk, alszunk. Rossz testtartással (gömbölyű háttal) ülünk, állunk, járunk, tüdőkapacitásunknak a töredékét használjuk csak ki. A rossz légzés első jele a percenkénti légzésszám felszaporodása. Ha csak annyit teszünk, hogy elnyújtott, hosszú kilégzéseinkre koncentrálunk, és a belégzést csak hagyjuk megtörténni, már sokat javítunk az állapotunkon. És ha jól lélegzünk, arra is ráérzünk, hogy mikor és mit szabad megennünk. Nagyon fontos ételeinket úgy kombinálnunk, hogy az emésztőrendszerben emésztés menjen végbe, ne erjedés és rothadás. Ha a két utóbbi történik, a bélből kiáramló toxikus anyagok károsítják a szervezetet. Ezt a már nem menstruáló nők érzik a legjobban. A klimaxoló nők teste kemenceként felfűti magát, hogy hőhullám formájában elégesse a felszaporodott méreganyagokat.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Prada
Minimalista és laza
Rodarte
További cikkek
Előzzük meg a bajt!
Mindannyian tudjuk, hogy a mozgás, a sport milyen fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. »
Ettől leszel boldog és szép!
Akár nyár van, akár tél, a fürdőzés az egyik legjobb, legolcsóbb relaxáló program. »
Ma jó voltam, jó pontot kapok
Nem csak a kisiskolások kaphatnak jó pontokat - igaz, az ő piros és fekete pontjaik a füzetbe kerülnek. »
Nem nehéz eltévedni az egyirányú úton
A pszichológushoz fordulást még ma is inkább szégyenként élik meg az emberek. »
Van öröm 50 felett is!
Az általános vélekedés szerint 50 felett már semmi jó nem vár egy nőre. »
Tél és tavasz már nem árthat
Az évszakok hatással vannak a szervezetünkre. »
 
Egészség sport nélkül is
Sokan szeretnénk sportos külsőt, de nehezen szánjuk el magunkat a cselekvésre. »
Pörgesd fel a hormonjaidat
Saját hormonjaiddal fiatalodhatsz meg. »
Maradjunk jó formában! 7 kegyes csalás
Diéta és mozgás nélkül nem lehet lefogyni. »
Mi tesz jót a körmünknek?
Körmünket a legkülönbözőbb káros külső hatások érik, összeválogattuk, mire kell ügyelnünk. »
Elválasztó diétánál ezekre jó ha figyelsz
Slágerdiétának számít az a módszer, amely bizonyos szabály szerint párosítja az ételeket. »
4 alpesi módszer amitől felfrissülhetsz testileg-lelkileg
A felfrissülésre vágyók igazi kincseskamrája a hegyvidék. »
6 kihagyhatatlan ajakápolási tanács a téli hideg ellen
A szánk környékét és az ajak bőrét erősen megviseli a hideg, szeles időjárás.
4 hasznos tanács a tökéletes testápolásért
Praktikus ötletekkel, tanácsokkal segítünk abban, hogyan teheted szebbé a bőröd.
Miről mesél a száj?
Nagyobb felsőajak - mély érzelmi és lelki életről mesél.
Gyors szex csodákra képes
Hibázik, aki elbizakodott a párkapcsolatban.
8 hazugság a szexről
Rengeteg benyomást és üzenetet kapunk a szexről, szüleinktől, barátainktól, a médiából, illetve iskolából vagy vallási intézményekből.
Orgazmusról orgazmusra! A gyönyörszerzés 8 titka
Van, akinek egyet sikerül összehoznia.
4 legjobb illat
Szagoljunk kellemes aromákat, hiszen ezek hozzájárulnak jó közérzetünkhöz.
Szexuális izgalom hatása
Amikor csókolod és simogatod partnered, fizikailag változik, akárcsak te magad.
Meglepő véletlenek
Halál, válás, szakítás vagy születés: a meglepő véletlenek általában akkor jönnek, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
A maják időelmélete
A maják nemcsak a múló napok számolásával, elméleti úton mérték az időt.
Őszi divattipp: Indigó-feeling
Ragyogó kékben világít az ősz! Az indigó-feeling idén is tarol a divatban.
Megelőzhetők a mozgásszervi betegségek
A mozgásszervi betegségek minden korosztályban súlyos gondot jelentenek.
 
Ma
6 / 16 °C
Holnap
8 / 16 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 950 napozó  
Mai névnap
Ágnes
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
 
  Credo Solingen Luxus 5 db-os manikűrkészlet, Bianco 5  
DIVAT
Óriási pillák
 
 
PLETYKA
David Bowie nyerte el posztumusz a Brit Awards zenei gála fődíjait
 
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
Kecskemét - Kadafalva új építésű,
Kecskemét
55 900 000 Ft
Különleges villa Hollandiából
A képeken szereplő villa elsősorban ökológiai, másodsorban takarékosság szempontjából különleges, hiszen napjainkban egyre nagyobb teret kap a racionális életfilozófia, amely a lakókörnyezet kialakításában is kiteljesedni látszik.
Meghitt kis zugok
Azokban a kis alapterületű lakásokban is törekedni kell a nyugodt alvás biztosítására, ahol nincs mód hálószoba kialakítására.
A Lincoln rezidencia
Az EL Studio végezte a kivitelezést a képen látható Brooklyn-i lakáson, melyet Lincoln rezidenciának hívnak.
    Nyerj 10000 forint értékű KIKA vásárlási utalványt! ( x )  
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2017 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek