2020. január 21.  Ágnes
   
   
Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 
Teremtse meg a hangulatot
2019. december 15. - Test és lélek
A kikapcsolódáshoz szükséges hangulat megteremtésének alapkellékei: a világítás, zene, színek, illat, kényelmes és bizalmas környezet, valamint a finom érintés.

Világítás: a hangulatvilágítás segít az ellazulásban, valamint a megszokottól eltérő hangulat megteremtésében. Ha mégis erősebb világításra lenne szükség, hogy lássa, mit csinál, használjon egy mécsest vagy az adott pontra irányuló kisebb lámpát. Ha az erős fényű lámpára egy színes sálat dobunk, máris csökkenthetjük a szobában a fényerősséget és kellemes, laza hangulatot teremthetünk.

A gyertyák is nagyon jó hangulatteremtők. Ezek elhelyezésénél azonban legyen nagyon körültekintő, nehogy tűz üssön ki. A gyertyákkal a számunkra kellemes illatok párologtatásáról is gondoskodhatunk. Bőséges a választék az aromagyertyákból, de ezeket magunk is elkészíthetjük, ha kedvenc illóolajunkból cseppentünk egy keveset a gyertyára. Én magam jobban szeretek üveges mécseseket használni, mert biztonságosabbnak tartom őket.

Zene: a lágy, kikapcsolódásra alkalmas muzsika ugyancsak segít a kellő hangulat megteremtésében. Persze vannak, akik a csend nyugalmát részesítik előnyben, míg másokat komolyzene nyugtat meg igazán. Én jobban szeretem a csendet, ami azonban nem mindig teremthető meg, főként ha valaki zajos helyen, a város közepén vagy zajos szomszédok mellett él, illetve ha a kezelés közben mások is otthon tartózkodnak. Jobb elkerülni a dalszöveges zenét, mert ha vele éneklünk, azzal kifelé irányítjuk figyelmünket, s pont ezt szeretnénk elkerülni. Megéri befektetni egy-két olyan lemezbe, melyeknek zenéjét kifejezetten nyugtatónak találjuk, próbáljon ki egyet-kettőt a New Age sorozatból. Rob Whitesides-Woo és a Kitaro zenéje mesés helyekre röpít, ugyanakkor a legtöbb fuvolamuzsikát is nyugtatónak érzem. Próbáljon ki ön is többfélét, hogy megtalálja, melyik az ön számára leginkább pihentető.

Szín: a bennünket körülvevő környezet is erősen befolyásolja hangulatunkat. Nemrégiben az egyik fogházban úgy döntöttek, hogy rózsaszínre festik a falakat, mert ez a szín visszaszorítja az erőszakos hajlamot és úgy tűnik, segíti az ellazulást. A gyorséttermekben vagy éttermekben használt színek: a vörös, narancs és arany mind az emésztést ingerli. Ezek helyett jobb a kényeztető rózsaszínt választani: jeges, meleg, rózsás, pasztell, babarózsa, őszibarack, korall vagy lazac, az öntől függ. Nem szereti a rózsaszínt? Akkor egy másik, ön által kedvelt, de nyugtató színt válasszon.

A kezelések helyiségében helyezzen el a falakon megfelelő színű textíliákat. Dobjon a lámpára egy rózsaszín sálat, s tompítsa a fényt, miközben a színeket felrakja. Ha nagyon bátor, akkor a kezelésekre kiválasztott szobát akár ki is festheti, díszítheti, hogy minél nyugtatóbb legyen. A fürdőszoba nagyon alkalmas hely a szentélyünk megteremtésére.

Illat: az illatok is hatást gyakorolnak hangulatunkra. A manapság fellelhető sokféle tiszta illóolaj és más aromaterápiás termék segítségével könnyedén szétáraszthatjuk otthonunkban a megfelelő illatot. Az ön számára kellemes és nyugtató illatot válasszon. A különböző illatok más és más hatással lehetnek a különböző emberekre, azok élettapasztalataitól, képzettársításaitól függően, de a levendula és a kamilla azok az illatok, melyeket az emberek leggyakrabban választanak az ellazuláshoz. A bergamott, tömjén, narancsvirágolaj, pacsuli, rózsa, szantál és az ilang-ilang ugyancsak segítik az ellazulást, a többi sokkal erősebb virágillatú. Látogasson el egy illóolajokat árusító üzletbe, s szagolgassa végig az illatmintákat. Ne feledje: az illóolajok nagyon tömények, ezért közvetlenül a bőrön való alkalmazásuk nem igazán ajánlott.

Kényelmes környezet. Mindenki maga tudja, hogy mit jelent ez számára. Vannak, akik a country, vidéki stílus szertelenségét kedvelik, mások kifinomultabb eleganciára vágynak, megint mások számára ez a funky stílus vagy az art decót jelenti. Bármelyik változathoz ragaszkodik is, teremtse meg az ön számára kellemes és visszavonultságot teremtő környezetet. A kezelések szempontjából nagyon hasznos, ha a fürdőszoba a közelben van. Ha fürdőszobája nagy, alakítsa ki ott a wellnessközpontot. Amennyiben hálószobája a fürdő mellett helyezkedik el, mindkét szobát igénybe veheti.

A bizalmas légkör. Alapvető fontosságú egy olyan helyet találnunk, ahol senki nem fog zavarni. Tudassa férjével, gyerekeivel, hogy egy időre elvonul. Azt is közölje velük, hogy mennyi időre lesz szüksége. Tegye ki a "Ne zavarj!" táblát. Kérje meg családját az együttműködésre. Mielőtt hozzálátna a kezeléshez, kapcsolja ki a telefont.

Legújabb hajtrendek - Így csináld!
Oldalra söpört
Marchesa
Terjedelmes hullámok
További cikkek
Hány kiló legyek?
A karcsúság titka mindenkit foglalkoztat. »
2 hasznos tanács, hogyan védekezzünk a hideg ellen
Az emberi szervezet klímaberendezése kiváló, mégsem árt védekezni a nagy ellenség, a lehűlés, a fagyás ellen. »
6 érv a húsmentes étel mellett
Finomak a húsételek, ez vitathatatlan. »
7 pontban az egészségről
Aki betartja tanácsainkat, ritkábban betegszik meg, és teljesebb életet élhet. »
Ints búcsút a fejfájásnak! 6 hatékony módszer
A kínok kínját éli át időről időre az emberek csaknem nyolcvan százaléka. »
Tüdőgyulladás: sokan összetévesztik egy erős náthával
Az influenza tünete többek között a magas láz, az ízületi fájdalmak és a köhögés. »
 
Nem különb, különböző a férfi és a nő
Nincs és nem is lehet különbség férfi és nő között. »
A náthások illemkódexe
Benne vagyunk az influenzaszezonban, tüsszög a fél ország. »
Beszélgessünk a csontokról!
Amíg fittek, mozgékonyak vagyunk, csak legyintünk, ha a csontozatunk állapotának megőrzéséről papolnak. »
8 lépés az egészséges kézért
Mindennapi szépségápolás során fordítsunk különös gondot a kezünkre. »
Télen így erősíthetjük az immunrendszert - 4 tipp
A zimankó elveszi a kedvet a testmozgástól. »
Télen több segítségre szorul az immunrendszer
Ahhoz, hogy télen is zavartalanul élvezzük az élet örömeit, immunrendszerünknek jól kell működnie. »
Ízletes szendvicsek
Gyerekkorunkban klasszikus tízórainak számított, amikor két szelet kenyér közé felvágottat vagy májkrémet kaptunk.
Kellemes légkörben a leghangulatosabb kortyolni a kávét
Ha elfogadjuk, hogy a kávé megfelelő adagokban nem káros, akkor bátran meghívhatjuk barátainkat egy kellemes kávédélutánra.
Allergia is okozhatja a pattanást
Csak finoman! A túl erős beavatkozás többet árthat, mint használ.
Mi az a mágikus év?
Nagy robbanást ígér az első év, míg a záróév mindig a befelé fordulásé, amikor visszatekintünk az adott ciklusra.
3 egyszerű gyakorlat, ami javítja a szellemi teljesítményed
Napi tíz perc agytornával sikeresen javítható a szellemi teljesítőképesség.
3 napos diéta olívaolajjal
Amikor fogyókúrázunk, még a szokásosnál is fontosabb, hogy egészséges étkek kerüljenek a tányérunkba.
Vadhús az ínyencek asztalára - 3 különleges recept
Ínycsiklandozó különlegesség a vadhús.
Hormon felel a hűtlenkedésért
Hajdan minimum a kikapós jelzővel illették a házasságból ki-kikandikáló menyecskéket vagy az egyik kapcsolatból a másikba ugráló lányokat.
Klasszikus konty négy lépésben
Kíváncsi vagy, hogyan készítheted el az idei év legmenőbb tavaszi-nyári frizuráját? Figyelj csak, most megmutatjuk!
Gyógyír a konyhából
Az ételek ízét a fűszerek adják meg.
Napi 0,5 kg mínusz finom falatokkal
Ananász, papaja, kivi és némi almaecet - máris kész a különleges koktél, amit ha reggel és este lehörpölünk, könnyen, gyorsan tűnnek el a fölösleges kilók.
Káposztás és pikáns finomságok - 3 mesés recept
Káposztás receptjeink azt bizonyítják: hagyományos alapanyagból is lehet pikáns ételt készíteni.
 
Ma
4 / -2 °C
Holnap
3 / -5 °C
 
Nem vagy még tag? »
46 945 napozó  
Mai névnap
Ágnes
Küldj te is képeslapot!
Napi horoszkóp
 
  Minden idők leghatékonyabb fogyókúrái! Mi most összegyűjtöttük neked.  
DIVAT
Oldalra söpört
Nyereményjáték
Ingatlan ajánló
A Kertvárosban várja új tulajdonosát
Zalaegerszeg
22 990 000 Ft
Luxus panzió Kaliforniából
Két szintes gyönyörű luxus panziót építettek Beverly Hills-ben, ami a felső tízezer igényeit is kielégíti.
Gyönyörűen berendezett villa az Angyalok városából
A Strimling névre hallgató házat Ray Kappe amerikai építész álmodta meg 1964-ben Los Angeles-ben.
Edward Larrabee Barnes ház
A Hudson folyó völgyében található az Edward Larrabee Barnes ház, amit 1974-ben építettek, és amit Robert Siegel építész alakított át.
 
 
Jelmagyarázat:   - Ismerősöd   - Ismerősnek jelölt   - Ismerősnek jelölted  
© 2009-2019 Comeon Médiaajánlat Kapcsolat Adatkezelés Felhasználási feltételek