Elkészítésük nagyon egyszerű és számtalan fajta közül választhatunk. Én magam a növényt szeretem megvásárolni (sokszor természetes formájukban kimérve kapható a gyögynövényboltokban vagy bioboltokban), s nem a filtert, mert így könnyebben meg tudom ítélni a növény frissességét. Azonban ha nem tudja beszerezni, még mindig jobb a filteres tea, mint a szénsavas üdítőital. Készítsen magának kóstolót a különféle teákból, hogy eldönthesse, melyiket kedveli leginkább, aztán többfélét is összekeverhet. Ha ráakad egy olyan filteres keverékre, mely igazán kedvére való, akkor olvassa el a dobozon az összetevőket, és vásárolja meg őket eredeti formájukban, hogy otthon saját maga készíthesse el a keveréket. S habár az emberek többsége szinte mindegyik gyógynövényt fogyaszthatja, összeállítottam egy felsorolást, melyben kifejezetten a bőr és a haj számára tápláló gyógynövényeket ajánlok önnek.

A gyógyteát keverhetjük gyümölcslével, s így természetes édes italhoz jutunk, mely egyben magában hordozza a gyógynövények jó hatásait is. Amennyiben a gyümölcslét koncentrátumból állítja elő, a víz helyett gyümölcslét is használhat a hígításhoz. Én szeretek azért egy kis vizet is adni hozzá, mert a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható lé nagyon édes.

Forrázott gyógytea

Hozzávalók: 1 evőkanál (15 ml) friss gyógynövény (szárítva egy evőkanál -  azaz 5 ml) minden 2,5 dl vízhez

Elkészítése: Forralja fel a vizet. A gyógynövényt tegye egy hőálló üvegkancsóba, s a lobogó vizet öntse rá a növényre, majd fedje le. Hagyja a növényeket 5 percig ázni, a leveles növényeknek 20 perc-4 órára van szükségük. Minél hosszabb ideig ázik a növény, annál erősebb a gyógyhatása. A leszűrt teából kikerült növényt dobjuk ki vagy adjuk a kerti komposzthoz.

Felhasználása: Naponta igyon meg 3 pohárral.